Fitness fanatikus!
Hogyan mondhatod el az embereknek, mire készülsz, anélkül, hogy őrültnek lennél?.

Az emberek kérdezni fognak. Tehát hogyan írja le étkezési döntéseit, testmozgási szokásait és egészséges életmódját… anélkül, hogy őrültnek hangozna?

fitness

Lehet, hogy régóta vagy az „egészséges” a társadalmi csoportodban. Vagy talán új vagy a fitneszben és egészségesebb döntéseket hozol.

Akárhogy is, az emberek kötelesek megkérdezni Öntől, hogyan tartja fenn energiáját és összpontosítását.

Eközben előfordulhat, hogy néhány saját kérdéssel küzd:

  • Hogyan magyarázhatom el ezt úgy, hogy az valóban segítsen az embereknek?
  • Hogyan segíthetek nekik a továbblépésben, ahelyett, hogy kikapcsolnám őket?

Ebben a cikkben néhány stratégiát írunk le, amelyek beváltak számunkra (és ügyfeleink számára). Lehet, hogy csak neked is működnek.

Munkatársával lép a liftbe. Azt mondja: „Hé, remekül nézel ki manapság. Mit csinálsz?"

Egy ideje nem látta a testvérét. Meglátogat, és ő segítséget kér a bútorok mozgatásához. Magadnál ragadod meg a nehéz tölgyasztalt, és alig fújd ki a lépcsőn. Leesik az állkapcsa. - Hé Bones, mi történt?

(Hatéves korod óta Csontnak hív.)

Olyan rokonokkal gyűlsz össze az ünnepi asztal körül, akikben nem láttál örökre. A néni sóhajt, és kényelmetlenül vált. A csípője fájt. „Le kell fogynom erről a súlyról. Az orvosom szerint cukorbeteg vagyok. " Rád néz. - Rendben, mondja meg, hogyan vesztette el a zsírját?

Megváltoztattam a napi gyakorlatomat, kezded mondani. Vagy feliratkoztam edzői képzésre.

És akkor abbahagyod.

Mert ... hogy magyarázza?

Hogyan magyarázza el Shavonne-nak a könyvelésből, valamint Sanjay nagy testvérnek és Eszter néninek - olyan módon, ahogyan megértik, mielőtt elvesztenék az érdeklődésüket - mit csinál?

És hogyan írod le, hogy mire nem készülsz - amibe beletartozik egy másik diéta követése, megőrjítése, a bevitel korlátozása, furcsa ételek fogyasztása, jojó diétázás, vagy az, ha valami boot camp oktató ordít?

Akár a Precision Nutrition-t követi, akár nem, akár a PN Coaching része, akár nem, ha egészséges életmódot követ, a probléma mindig ugyanaz.

Hogyan írja le választásait barátainak, családtagjainak és idegeneknek?

(Olyan módon, amely előremozdítja ahelyett, hogy kikapcsolná őket?)

Mivel tudja, hogy a táplálkozás az egészség alapköve, csábító itt kezdeni:

"Nem követem a divatos diétát."

Pontos. Legalábbis reméljük.

De ha valaha is kipróbálta, akkor valószínűleg észrevette, hogy hallgatói szeme megcsillan. Mert valljuk be, mindenki ezt mondja. Még azok az emberek is, akik betartják a divatos diétákat!

„Nem eszem előre csomagolt, előre adagolt ételeket. Nem mérem magam minden nap. Nem töltem a napjaim felét az edzőteremben. ”

Mégis hogyan lehet kifejezni egy dolgot csak azzal, ami nem?

Ez olyan, mintha azt mondanád, hogy a kocsid nem teknős, vagy hogy a szemgolyód nem a körmöd. Semmit nem árul el a vezetésről vagy a látásról.

És nem hagyja tovább a hallgatót előre, mint amikor elkezdte.

Itt lehet, hogy elakadnál.

Talán még attól is tart, hogy visszatette a hallgatóját. Mert ha valaki segítségért folyamodik, és nem kapja meg, akkor a csüggedés nagyjából elkerülhetetlen.

És ha az a célod, hogy segíts másoknak jobb, gazdagabb, egészségesebb életben - őszintén szólva, ez szar.

Szerencsére van egy másik út is.

Mert itt van valami, amit észrevettünk. A továbblépéshez az embereknek nem kell túl sokat hallaniuk arról, amit nem szabad, vagy nem kell megtenniük.

A továbblépéshez az embereknek hallaniuk kell arról, hogy mit tehetnek - és akkor szükségük van némi gyakorlásra.

Tegyük valódivá ezt az ötletet most.

- Ezt nehéz megmagyarázni.

Itt a Precision Nutrition-nál egyenes őszinteséggel indulunk. Tudjuk, hogy valami olyasmit fogunk mondani, ami kissé meglepőnek tűnhet.

Ez a felelősségkorlátozás időt és közönség nagylelkűséget vásárol nekünk. Az emberek adnak néhány további pillanatot, hogy tapogatózzunk a szavakért. Most nem várják el a tökéletességet.

Mert itt van egy titok:

Akár család, barátok, munkatársak vagy idegenek: Ők is küzdenek.

Valamire vágynak, amit szavakkal sem tudnak megfogalmazni.

Jobban akarják érezni magukat. Jobban néz ki. Jobb teljesítmény. Jobban kelj ki az ágyból. Emészd meg jobban. Élj jobban.

Ez a vágy, amelyet mindannyian érzünk a jobb élet és egészség iránt, mély és gyakran kifejezhetetlen.

Kezdeti, ősrégi, alig tudatos gondolatokban jelenik meg agyunkban.

Nem akarom, hogy fájjon.

Szeretnék szépnek érezni magam.

Olyan fiút vagy lányt akarok, mint én.

Szeretnék erős lenni.

Ezek nem éppen azok a racionális gondolatok, amelyekben reménykedünk. De ezek valódi gondolatok. Eredeti. Érzelmi.

Ezért olyan jó az őszinteséggel kezdeni. Megérinti az emberek ezt a titkos részét, aki ezt a nagy álmot is megálmodja.

És ha egyszer kapcsolatba lép egy nagy álommal, akkor nagy igényt támaszthat.

Aztán valami felháborítót mondunk.

„Ezt nehéz megmagyarázni ... de mélyebb, mint a diéta vagy a testmozgás. Ez az élet változásáról szól. ”

Nagyot megyünk ezen. Nézz a hallgatónk szemébe. Teljes elkötelezettség e kimondás iránt.

Egy pillanatig azt hiszik, hogy őrültek vagyunk. Mint itt: Huh? Csak azt mondták, hogy "életváltozás"?

Mégis, ha éppen jól szállítjuk a vonalat, egy kis szünettel, miután elejtettük ezt a hűvös bombát, kezdik hinni, hogy ez lehetséges.

(Végül is csak megérintette a változásokra vágyó agyhelyüket.)

- Tudja, hogy az emberek megpróbálnak mindent egyszerre megváltoztatni, egyedül? Ez ennek ellentéte. ”

Ez következik. És megkapják. Megcsinálták, akárcsak te.

Fantáziálták a hajnali 5 órás futásokat, a teljes brokkoli diétát, a késő esti infomercial ab eszközt.

És soha nem tette meg. Pont mint te. Csakúgy, mint mindannyian.

Mivel a terv nemcsak nyilvánvalóan megvalósíthatatlan volt, hanem egyedül is megpróbálták megtenni.

„A napi gyakorlatokról szól. Apránként változik. Apró - de stratégiai - dolgok.

Akkor mondj nekik egy példát.

- Tehát például tudja, hogyan csináltam volna X-et?

Nos, néhány hét alatt lassan úgy állítottam be a dolgokat, hogy inkább Y-t csináljak.

Edzőm rengeteg ötletet adott nekem az Y megvalósításához. Félelmetes volt!

Így csinálni nagyon könnyű volt.

Ezeknek a heteknek a végére észre sem vettem, hogy inkább Y-t csinálok!

Most úgy csinálom őket, hogy nem is gondolkodtam rajta!

Miután rájöttem Y-re, PN csak egy újabb szokást adott nekem, hogy megpróbáljam. "

És itt szállíthatja a matematikai lyukasztót. Dőljön hátra, és bölcsen nézzen ki.

- Ha belegondol, mondjuk 2 hetente egy apró szokást vált.

52 hét van egy évben, tehát 26 dolgot változtat meg könnyen.

Hagyja, hogy süllyedjen.

Hadd forogjon az agyukban.

Ezután üsse meg őket az utolsó lövéssel.

"Hadd kérdezzem meg, csak szórakozásból: Mit próbálna megváltoztatni?"

Most nekik van vége. Engedje szabadjára fantáziájukat.

„Kezdjük valami aprósággal. Nagyon kicsi. Mit csinálnál?"

Keresse meg a távoli tekintetet a szemükben, amely azt mondja, hogy egészségesebb, jobb, fittebb, fantasztikusabb változatot képzelnek el magukról. Figyelembe véve, hogy talán lehetséges.

Hadd álmodjanak egy kicsit.

Nem számít, mit mondanak, vagy azt gondolják, hogy most meg tudják csinálni. (Valójában valószínűleg nem fogják azt gondolni, hogy tudnak. Ahogyan te sem gondoltad volna, akkoriban.)

Csak az számít, hogy maga nyitotta meg az álmot.

Nem fogják azonnal "megkapni". Rendben van.

Nincs rohanás. A változás időbe telik. (Emlékezik?)

Láthatják, hogy félelmetes vagy. Most elvetették a magot.

Nem kell vitatkozni, meggyőzni, meggyőzni vagy kacérkodni.

Nem kell „szakértőnek” lennie, sőt bármilyen javaslatot vagy megoldást kell adnia.

Valójában az embereknek a változtatásra való felszólítása nem is fog sikerülni.

(Ez megkönnyíti a munkáját. Nem kell szólítania az embereket, hogy váltsanak.)

Csak légy a változás, amelyet látni szeretnél.

Például: ha Ön PN tanúsítvánnyal rendelkező edző, folytassa a varázslatos munkáját. Segítsen az embereknek, egy-egy szokás.

Ha még nem ismeri a PN-t, maradjon türelmes és kitartó. Próbáljon ki néhány dolgot, például az egyik ingyenes tanfolyamunkat. Érezd jól magad. Csattanjon be a Tag Zónánkba, és találkozzon a helyiekkel. Vegye fel az Gourmet Nutrition egy példányát, és kísérletezzen. Mosolyogj, és köszönj valakinek az edzőteremben.

Ha Ön az egyik coaching programunk ügyfele, akkor folyamatosan jelenjen meg. Folytassa a szokásait. Beszéljen tovább arról, amit szeretteivel tanul. (Számos lecke remek beszélgetést indít!)

Ha edzőprogramban végzett, fontolja meg az érdeklődés további fejlesztését. Iratkozzon fel a PN tanúsítványunkra. Felajánlja, hogy támogat valaki mást, aki coachingon megy keresztül.

Csak légy a változás, amelyet látni szeretnél.

Mert bármi és bárki is vagy, bárhol is vagy a saját utadon:

Hatalmas vagy.

Lehet különbséget tenni. Segíthet az embereknek is.

Terjeszd a hírt. Előre fizetni. Nyújtsa ki. Legyen nagylelkű az idejével és a jóakaratával. Ossza meg tapasztalatait, bármi is legyen az.

Hagyd figyelmen kívül mások tiltakozását arról, hogy miért nem tudnak vagy nem fognak megváltozni. Ha változásról beszélnek, az valamilyen szinten azt jelenti, hogy fontolgatják.

Segíts nekik álmodni. Itt kezdődik a változás hajtása.

A barátod: "Szeretném X-nek, de nem tudom."

Te: „Ó, igen, X jó lenne. Mi az X-ben, ami tetszik?

A barátod: „Persze, Y neked könnyű. De nem nekem."

Te: „Teljesen megértem. Soha nem gondoltam volna, hogy tudok Y is. Millió év múlva sem! Látnia kellett volna, amikor először megpróbáltam Y-t.

A barátod: "Nagyon szeretném elindítani a Z-t, de senki sem megy velem."

Te: „Kedden szabad vagyok, és egy osztály lent van a felvételi központban. Ki akarod próbálni velem?

A barátod: „Hé, remekül nézel ki manapság. Mit csinálsz?"

Te: „Ó, csak néhány apró változtatás, egy-egy dolog. Edzőt is kapok, és ez nagyon segít! "

A barátod: „Le kell fogynom erről a súlyról. Az orvosom szerint cukorbeteg vagyok. "

Te: „Hű, ez egy kicsit ijesztő kell. Tudom, hogy az edzői csoportomban sok más ember volt ugyanabban a hajóban. Igazából nagyon jó volt látni, hogy a PN-szokások hogyan segítették őket anélkül, hogy szükségszerűen közvetlenül is foglalkoztak volna ezzel. Néhányan még a gyógyszerükről is leszálltak.

A barátod: "Hé Bones, mi történt?"

Te: Hajolj és mosolyogj. „Ez igaz haver. Ima még néhány hónap múlva rúg a fenekedbe. Jobb, ha fokozza a játékát.

Te vagy a változás.

Egyszerre egy szokás, egyenként egy személy. Tőled függ.

Nagyon jó nagyot álmodni. És szórakoztató másoknak is segíteni.

A csalólapod

Itt van egy gyors ellenőrzőlista arról, hogyan beszéljünk az életmódváltásról, és különösen a PN coachingról:

Felállítani a színpadot: "Ezt nehéz megmagyarázni, mert nem olyan, mint amire számíthatna."

A „diéta terv” vagy „edzés” helyett inkább a viselkedés megváltoztatására összpontosítson: "Az életmód és szokások megváltoztatásáról van szó."

Ölelje át a várakozások „ellenkezőjét”: „Ahelyett, hogy egy csomó dolgot cserélnének egyszerre az ügyfelek számára, egyszerre csak egy apróságot változtatnak meg. Egy apró szokást gyakorol, amíg meg nem kapja. És ez nem egyszeri dolog. Ez egy rendszer. ”

Segíts nekik álmodni, csak egy kicsit: "Kíváncsi vagyok, mit változtathatna meg, ha lenne egy apró változtatása." Mindig szórakoztató ezt megkérdezni az emberektől!

Empatizáljon, hallgasson és legyen együttérző: "Értem. Nekem is nehéz volt.

Építsd a törzset: „Nagyon segít együtt dolgozni egy edzővel/sok más emberrel, aki ugyanazt csinálja. Örömmel nyújtok kezet a kezdéshez, ha úgy tetszik. "

És természetesen, ha maga is szeretne kezet, fontolja meg a PN Coaching lehetőséget. Kattintson a lenti linkre a részletekért.

Ne hagyja ki!

A foltok január 13-án nyílnak meg. Vegye fel még ma a PN Coaching előzetes listáját, ha többet szeretne megtudni a programról és:

Takarítson meg akár 54% -ot a PN Coaching programon. (Mindenki más teljes árat fizet!)

Regisztráció 24 órával azelőtt a nagyközönség. A helyek korlátozottak!