Milyen gyümölcsök és zöldségek jók a bőrbetegségek és a vérfertőzések ellen?

Válasz

Nincs olyan gyümölcs vagy zöldség, amely mindent megadna a testünknek. A gyümölcsök és zöldségek olyan vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat kínálnak, amelyek képesek a test meggyógyítására és védelmére. Néhány példa a gyümölcsökben és zöldségekben található hasznos tápanyagokra: C-vitamin, antioxidánsok és cink. A C-vitamin kiválóan alkalmas sebek gyógyítására és az immunrendszer fellendítésére. Néhány magas C-vitamint tartalmazó gyümölcs és zöldség: narancs, citrom, eper, ananász, brokkoli és paradicsom.

zöldségek

Az antioxidánsok egy másik vegyület, amely megtalálható a különféle gyümölcsökben és zöldségekben. Az antioxidánsok megvédik és helyreállítják az immunrendszert a károsodásoktól. A magas antioxidáns tartalmú termékek közé tartozik: áfonya, lilakáposzta, málna, gránátalma és sárgarépa. A cink a borsóban, a burgonyában, a kukoricában, a Napa káposztában és a lima babban található ásványi anyag, amely szintén hasznos lehet az immunrendszer helyreállításában.

Az étrend módosítása előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, hogy megakadályozza a gyógyszer-tápanyag esetleges kölcsönhatásait.