Milyen joghurtokat ehet a Dukan támadási szakaszában?
Valahol olvastam, hogy csak sima, természetes, alacsony zsírtartalmú jóg engedélyezett. Aztán valahol másutt azt olvastam, hogy minden alacsony zsírtartalmú jóg, kivéve a gyümölcsöt, rendben van, és hogy a vanília mindenképpen megengedett. De az imént vásárolt vanília MullerLight szinte teljesen megegyezik a szénhidrát szintjével, mint a gyümölcs Mullers. segítség, nem értem!
És úgy látom, ehetsz friss fűszernövényeket - elegendő lehet-e saláta készítéséhez?
Nem hittem volna, hogy támadásban megengedték a tejterméket.
Ettem onken zsírmentes vaníliát zabkorpával.
Az Afaik zsírmentes természetes joghurt (semmilyen gyümölcs vagy édesítőszer nincs!) És a zsírmentes görög joghurt remek. Általában őrölt fahéjat adok a görög jogamhoz, hogy kicsit érdekesebb legyen.
Lehet tejtermékeket fogyasztani a dukani támadási szakaszban, fölözött tejet, zsírmentes, cukrozatlan joghurtot és néhány alacsony zsírtartalmú sajt rendben van (házikó, kvark, alacsony zsírtartalmú cheddar stb.), De kerülni kell például a brie-t, a camembert stb. engedélyezettek is!
Nem emlékszem pontosan, de zsírmentes, természetes joghurtot zabcuccaimmal fogyasztottam, így a támadási szakaszban kellett lennie
- A dukani étrend támadási szakasza magyarázva
- A dukani étrend körútja magyarázva
- Aktuális Dukan diéta 10 napos támadás fogyás legjobb vélemények «Slcrb
- A dukani étrend stabilizációs szakasza magyarázva
- Mit lehet még enni és inni a támadás szakaszában