Így kell csinálni egy töltő, egészséges vacsorát, mint egy csúcsmodell

Jöjjön el a vacsora ideje, az étkezés, mint a modell, mindig a fejemben van - tudod, "karcsú és tiszta", ahogy mondani szokták. Végiglapozva az Instagram-on, folyamatosan találkozom egy csomó szobor kifutópálya keresztesével, fotogén zöldségeivel és fehérjéivel, és megfogadom, hogy jó döntéseket hozok az elkövetkező étkezésemről - könyökig vágtam nekem egy Philly sajtsteakben és keresztnév alapján a kézbesítő sráccal, és nyilvánvaló, hogy az álmok és a valóság gyakran két különböző dolog.

Amikor bejön, hogy az ételválasztásom 90% -os zsír- és bűntudattá változtatja a testemet, arra gondolok, hogy a karcsú és tiszta étkezésre gondolok - bizony, a modelleket azért fizetik, hogy csodálatosan nézzenek ki, és meg kell őrizniük az alakjaikat, de miért ne nézhetnék a saját testemre mint az én vérem? Végül is az egészségemnek az első számú prioritásnak kell lennie, és elsődleges állapotban tartása a munkám (mint ember). Mivel az ebédidő gyakran megfelel a lustaságnak és a rendelésre való alkalmasságnak, gondoltam összegyűjtök néhány éttermi ihletet néhány gyönyörű nőtől, akiknek ez az egészséges táplálkozás a tudományig terjed. Az alábbiakban vessen egy pillantást a legjobb modellek kedvenc vacsora lehetőségeire.

miranda Kerr

Kerr a természetes ételek ragaszkodója, és megfogadja, hogy távol tartja magát "mindentől, ami genetikailag módosított vagy etikailag nem tenyésztett" - mondja a StyleCaster-nek. Ennek eredményeként az egyik kedvenc vacsora az sült csirke és zöldségek és egy pohár organikus bor. Ha "bio" -ot dobsz az alkohol elé, az sokkal elnézőbbnek tűnik, nem igaz?

Stella Maxwell

Egy exkluzív interjúban a Victoria's Secret modell azt mondta nekünk, hogy számára a mértékletesség a kulcsfontosságú, és hogy nem vág ki teljesen egyetlen ételcsoportot sem. Az ebédet és a vacsorát viszonylag hasonlóan tartja, minden étkezéshez fehérjét és zöldet - gondolom, halat és spenótot - választott.

Josephine Skriver

Ugyanebben az interjúban Skriver kísértetiesen hasonló érzelmeket mesélt nekünk - nem szabad megfosztania magát az ételcsoportoktól, csak a mértékletességtől. Étkezései általában fehérjéből, zöldségből és gabonafélékből állnak csirke, spenót és barna rizs.

Chrissy Teigen

Ha szűkítjük, mit eszik Chrissy Teigen egy nap alatt, az nem rakétatudomány - a modell és a szakácskönyv szerzője Instagramja gyakorlatilag az ételnaplója. De nemrégiben belemerült az étkezések mögötti logisztikába Delish-szel, elmagyarázva, hogy a vacsora a nap legnagyobb étkezése.

"Vicces, minden nap megpróbálok egészséges lenni, de akkor a vacsora az, amikor mindig elrontom" - sajnálja a nő. "Addigra hiányomnak érzem magam, így amikor 11 óra körül hazaérek, végül egy nehéz vacsorát eszem. Nem szeretem az ételt menet közben, és nem harapok harapnivalót - étkezésre van szükségem Végül megvárom, amíg otthon ülök a tévé előtt. Ez mindig elég kiadós -Szeretem a nagy bordaszemet. Ha vacsorához kapok egy salátát vagy valami könnyebbet, akkor hajnali 2 óra felébredek, és megőrülök a cukorkáktól. Tehát meg kell találnom ezt az egyensúlyt - még mindig dolgozom rajta! "

Amikor nem eszik steaket, Teigen gyakran megtalálható abban, hogy Snapping maga készít egy báránybordák, egész füves branzino, vagy paradicsomleves (levesmesternek titulálja magát) vacsorára.

Joan Smalls

Smalls egyáltalán nem nagy rajongója a zöldségeknek, Smalls őszinte volt a Vogue-szal, és elmondta nekik, hogy szereti a latin ételeket, és hogy mindig "rizs, bab és sok hús."A nehéz ételek iránti szeretetének és a zöldek iránti ellenszenvének pótlására hosszabb ideig edz az edzőteremben, és kisebb adagokat eszik.

Ashley Graham

Graham elárulta a (nagyon egészséges) ételnaplóját a StyleCaster-nek - bár megemlíthette, hogy a mac és a sajt a kriptonitja -, és megtudtuk, hogy lazac, sült saláta kitûnõ saláta és édesburgonya az egyik vacsoramenete.

Candice Swanepoel

Swanepoel rendelkezik egy olyan élelmiszer-filozófiával, amely alapján megtanulhatunk élni: "Bármit eszek, amit akarok, de nekem egészségesnek kell lennie - mindig arra gondolok, hogy milyen vitaminok vannak az ételben, és mit ad a testem." Vacsorára szeret steak, grillezett lazac és "bármi teriyaki."