Minden, amit tudnia kell a japán vízterápiáról

A japánok egészséges életmódjukról és étkezési szokásaikról ismertek. Ennek eredményeként várható élettartamuk jóval magasabb, mint a világ többi része, az emberek gyakran meghaladják a 100-at! Ez elég ok volt arra, hogy inspirációt merítsünk tőlük, és kipróbáljuk a japán vízterápiát. Mindannyian tudjuk, hogy az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása kulcsfontosságú és rengeteg előnnyel jár, de nem sokan csináljuk helyesen. A japán vízterápia a vízivás egyik módja, amely maximalizálja annak előnyeit. Olvassa el, hogy többet megtudjon erről az érdekes koncepcióról!

tudnia

Mi a japán vízterápia?

A japán vízterápia egy reggeli szertartásra utal, amelyre a japánok esküsznek! A terápia azt javasolja, hogy azonnal igyon vizet reggel ébredés után éhgyomorra, majd napközben meghatározott időpontokban étkezés előtt és után. A fő cél a test szabályozása. Egy japán orvosi társaság azt állítja, hogy ez a vízterápia számos betegség teljes gyógyítására képes, beleértve a fejfájást, a testfájdalmat, az elhízást és az ízületi gyulladásokat. Bármennyire is el akarjuk ezt hinni, ezt az állítást a tudomány még nem támasztotta alá.

Hogyan kell követni?

A japán vízterápia gyakorlása nagyon egyszerű; csak kövesse az alábbi lépéseket:

1. lépés: Igyon 4-6 pohár langyos/szobahőmérsékletű vizet, amint felébred. Még egy citromot is belenyomhat, ha hozzá akar adni egy kis ízt.

2. lépés: Miután befejezte az ivást, a szokásos módon folytathatja a reggeli rutinját, de még 45 percig ne igyon és ne egyen semmit. A 45 perc letelte után ehet vagy ihat, ahogy tetszik.

3. lépés: Ügyeljen arra, hogy legalább 30 perccel étkezés előtt igyon vizet, és minden étkezés után két órán keresztül kerülje az evést vagy az ivást.

4. lépés: Azok számára, akik idősek, betegek vagy kezdők, napi egy pohár vízzel kell elkezdeniük ezt a folyamatot, és fokozatosan növelniük kell a mennyiséget.

Előnyök

A terápia világszerte egyre népszerűbbé válásának fő oka annak különböző egészségügyi előnyei.

1. Megakadályozza a kiszáradást

A kiszáradás számos probléma kiváltó oka, például fejfájás, emésztési zavar, rendszertelen alvás, fakó bőr és a haj elvékonyodása. A japán vízterápiával elegendő mennyiségű vizet biztosít a testének minden funkciójának ellátásához, megakadályozva a kiszáradást.

2. Eltávolítja a toxinokat a testből

Amikor reggel vizet iszik, és kerüli az evést, esélyt ad a belének, hogy megtisztuljon. Ez elősegíti a méreganyagok kiürülését a testből és javítja az általános egészségi állapotot.

3. Fokozza az anyagcserét

Ha éhgyomorra iszik vizet, akár 25% -kal is növelheti az anyagcserét, ami javítja emésztőrendszerét. Ez segít egészségügyi problémák, például székrekedés esetén, és magas szinten tartja az energiaszintet.

4. Elősegíti a fogyást

Mivel a vízterápia javítja az anyagcserét és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, elősegíti a fogyást is. Segít hatékonyan kielégíteni a test vízigényét, ami csökkenti a vágyakat és a nassolás iránti vágyat. Ez megakadályozza a túlevést és kontroll alatt tartja a súlyát.

5. Megtisztítja a bőrt

Mindenki tudja, hogy a nagyszerű bőr titka a vízivás és a hidratálás. Amint a méreganyagok kiürülnek a rendszeréből, a haj és a bőr egészsége javulni kezd. A hajad fényesebb lesz, a bőr pedig tisztább lesz. Adjon hozzá egy citromot a vízhez további előnyökért!

Jogi nyilatkozat: A terápia megkezdése előtt kérjük, forduljon megbízható orvoshoz vagy orvoshoz. A felesleges víz rövid időn belül történő elfogyasztása súlyos egészségi problémákhoz is vezethet, életkorától, testsúlyától, kondíciójától és éghajlati viszonyaitól függően.