Minden második nap veszi a vizet, a gyümölcsöket és a zöldségeket, és napi egy fontot veszít!

A legjobb, ha ezt a diétát hetente egyszer vagy másnap többször hajtja végre, és a vízben gazdag ételek a legfontosabbak.

Vízi étrenddel napi egy fontot lehet leadni. Ezt azonban minden második napon el kell végezni, és nem hosszú távon, hanem csak alkalmanként. Valójában ez a diéta hetente egyszer ajánlott.

Reggeli

Egy nagy pohár víz vagy tea vagy gyümölcslé. Gyümölcs és gyümölcslé annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.

A délelőtt folyamán

Nagy pohár víz, tea vagy gyümölcslé. Több gyümölcsfa, lehetőleg különböző típusokat kombinálva. Az évszaktól függően a legtöbb víz jellemzője - ősz/tél: szőlő és citrusfélék; Tavasz/Nyár: dinnye.

Ebéd

Egy nagy pohár vizet étkezés előtt és teát étkezés után. A menü nyers saláta zöldségből áll, tetszés szerinti mennyiségben, ecet, olaj, citromlé és ízlés szerint fűszerezés hozzáadásával. Hozzáadhat salátát és olajbogyót. Ehet bármilyen nyers és konzerv zöldséget: spárga, articsóka, zeller, saláta, sárgarépa, paprika, uborka, hagyma, kukorica, szójabab, paradicsom ...

Villásreggeli

Egy nagy pohár víz vagy tea vagy gyümölcslé. Egy pohár tej vagy joghurt, vagy 30 gramm sajt vagy egy darab gyümölcs.

Vacsora

Igyon egy pohár vizet egy csésze tea, 100 gramm hús (csirke, marhahús) vagy 150 gramm hal (szürke tőkehal) vagy egy tojás zöldségekkel és gyümölcsökkel fogyasztása előtt és után.

Vigyázat: A diétát nem szabad egész héten folytatni, mivel ez egyensúlyhiányt okoz a szervezetben. Általában minden második napon alkalmazandó. És ez nem hosszú, de csak alkalmanként.

Fontos: Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta, az étrendnek gazdagnak kell lennie olyan ételekben, amelyek sok vizet tartalmaznak, például gyümölcsök és zöldségek.

És végül ne feledje, hogy egyetlen diéta sem tesz jót az egészségének. Tehát, mielőtt áttérne az „új” étrendre, forduljon orvoshoz.