Mint egy gördülő kő, Melanie Hamrick leveti a W Magazine Women-t; s Divat; Hírességek Hírek

Három éves korában Melanie Hamrick balerina már kavargó dervis volt, pluett, piruett és relevancia. Tizenegy éves korára elhagyta szülővárosát, a virginiai Williamsburgot, hogy Washington DC-ben egy speciális bentlakásos iskolába járjon, és teljes munkaidőben balettet folytasson. A következő hat évet különböző bemutatókon és versenyeken vett részt országszerte. Nagy szünete mégis 2003-ban következett be, amikor New York City American Ballet Theatre meghívta, hogy vegyen részt rangos nyári programjában. 17 éves volt.

Kevesebb, mint egy év múlva teljes társasági szerződést kapott, amikor egy balanchine-i balett sérült táncosát töltötte be. "6 éve menedéket kaptam ebben a bentlakásos iskolában, reggelig estig táncoltam, és hirtelen New Yorkban voltam, és az ABT-n táncoltam" - emlékezett vissza Hamrick. „Még bankkártyám sem volt. Még tejet sem vettem soha. ”

A 29 éves Hamrick azóta hosszú utat tett meg, most a Swan Lake tizenegyedik évadjára készül, amely május 9-én nyílik a Metropolitan Operában. Be is telepedett New York City gyors életébe - egy ideig a bulvársajtó összekapcsolta őt egy Mick Jaggerrel, a Rolling Stones kortalan septuagenarian vezetőjével, és bár voltak olyan jelentések, amelyek szakítottak, megerősíti, hogy még mindig nagyon egy tétel. („Inkább nem kommentálnám a személyes életemet” - mondta, amikor a híradások miatt sürgette, és ezt otthagyta.) Feltehetően most képes megvásárolni a saját tejét.

Míg a testmozgás mindig is része volt minden nap, Hamrick csak 2010-ben döntött úgy, hogy edzést végez a balettstúdió falain túl, és felkereste Brynn Putnamot, a New York City Ballet volt hivatásos balerináját, aki létrehozott valamit a Refine Method nevet kapta 2010-ben, amely a plyometrikus és erősítő gyakorlatok folyamatosan változó rutinját részesíti előnyben. Hamrick az úgynevezett módszert legalább részben elismeri karcsú testalkatáért. "Minden nap elmentem egy nyáron, és amikor visszajöttem, mindenki így hangzott:" Hú, jól nézel ki a lábad! "- mondta.

Amikor egy „táncos testének” eléréséről van szó, Putnam gyorsan lebontja a mítoszokat. "Az emberek balett ihlette barre edzéseket végeznek és megőrülnek, amikor a testük nem változik" - mondta. "A képzésre és az erősítésre összpontosítunk, fokozva a természetes mozgásokat, amelyeket teste a mindennapi életben megtervezett, és aktiválja ezeket az izmokat a használatuknak megfelelő módon."

A fitnesz évtizedek óta szerves része Hamrick életének (hetente tíz pár pointe cipőn megy keresztül), de a diétát csak néhány évvel ezelőtt kezdte el fontolgatni, amikor egy bokasérülés miatt három és egy fél hónap. "Amikor fiatal vagy, megúszhatod, hogy nem törődsz a testeddel, de húszas éveim közepén jártam, és rájöttem, hogy figyelnem kell az étrendemre, ha azt akarom, hogy tartson a testem" - ismerte el Hamrick, aki azóta is elkötelezett a napi legalább két, kiegyensúlyozott étkezés egészségesebb kezelése mellett, a húsból és a tejtermékektől kezdve a tésztáig és a quinoáig.

Ennek ellenére Hamrick üdítően reális, ha étrendi szükségleteit illeti, figyelembe véve az iparághoz kapcsolódó stigmákat. „A munkakörnyezetünk már most is intenzív. Ha intenzívvé teszi az étkezést, akkor az túl sok, főleg, hogy egész nap a testedet nézed a tükrökben ”- magyarázta egy nyugodt rendszert, amelyet az ingadozó teljesítménye és a próbaprogramja szerint alkalmazkodik.

Amikor nincs ideje megfelelő étkezésre, egy Kind bárot, banánt vagy diót választ, amelyek szerinte megtalálhatók minden táncos szekrényében. Az előadás során néha megkaparint egy Starburst vagy Jolly Ranchert azokból az édességtálakból, amelyeket a szárnyakban tartanak a táncosok számára, akiknek cukorrohamra van szükségük, mielőtt színpadra lépnek. De nem mentes az ő sikereitől - egy műsor vagy egy hosszú napos próba után a Rosa Mexicana-hoz indul margaritákért és guacamoléért („az avokádó valami egészséges!”), Vagy ha ez egy szombat utolsó műsora, vodkaszövegeket készít a szárnyakkal a kollégákkal, mielőtt folytatja.

"A nap végén a filozófiám minden mértékkel" - mondta.

Nézd meg W legnépszerűbb videóit itt: