Belül Adele 7 kő fogyása és hogyan indult Harry Styles

Az énekes Someone Like Me az év első Instagram-bejegyzésében köszönetet mondott rajongóinak és szeretteinek születésnapi üzeneteikért.

Adele dicséretet mondott a fronton élő NHS-hősökről is, akik életüket kockáztatva védik az országot.

Ezt írta: „Köszönöm ezt az évfordulót. Remélem, hogy mindnyájan biztonságban és épelméjűek vagytok ebben az őrült időben.

"Szeretnék köszönetet mondani minden alapvető elsősegélynyújtónak és dolgozónak, akik biztonságban tartanak minket, miközben életüket kockáztatják!" Te valóban a 2020-as angyalaink vagytok, viszlát köszönöm. „

Fekete midi ruhát és sarkút viselve Adele hihetetlen átalakulását rajongói serege és barátai üdvözölték.

Chrissy Teigen modell a következő megjegyzéssel foglalta össze: „Mármint viccelsz. „

Adele súlycsökkentő útja azután kezdődött, hogy tavaly elvált a volt férjétől, Simon Koneckitől, akivel fiát, Angelót osztja meg.

Meg akarta változtatni az életét, amikor ismét szingli lett, és fárasztó súlycsökkentő és edzésprogramot folytatott.

Messze vagyunk Adele-től, aki még tizenéves korában robbant be a popszíntérre.

Elutasította a nyomást, hogy bizonyos módon nézzen ki, és továbbra is elhatározta, hogy a maga módján cselekszik.

Testsúlycsökkentő útja nem volt más, a sztár közeli barátja ragaszkodott hozzá, hogy ezt ő maga csinálja.

A forrás azt mondta a People-nek: „Eljutott odáig, hogy nem érezte jól magát. Tudta, hogy valamit változtatnia kell, mert a lehető legegészségesebb anya akar lenni.

„A súlycsökkentő út során az volt a célja, hogy valóban hogyan lehet egészségesebb és hogyan tudja jobban kezelni a testét.

„Magabiztosabb, másként öltözik, és összességében csak boldogabbnak tűnik. „

Új életmódját pedig barátja és popsztár haverja, Harry Styles indította el.

A közeli barátokat tavaly egy luxusszünetben fényképezték le, Adele szuper vékonynak tűnt, amikor a One Direction volt énekesével nevetett a tengerparton.

De súlycsökkentő útjában való részvétele sokkal régebbre nyúlik vissza.

Harry volt az, aki elvitte túrázni Malibu kedvenc útjain és a HITT óráin, miután megszakadt a házassága Simonnal.

Közelebb hozta a házaspárt, amikor januárban imádnivaló fotók jelentek meg közeli barátairól, és Adele egy karibi tengerparton mulatozott Harryvel és James Cordonnal.

Adele fia Angelo 2012-es születése után apró változtatásokat kezdett étrendjében, de továbbra is elhatározta, hogy csak saját maga és családja számára fog fogyni.

Feladta azt a 10 csésze édes teát is, amelyet minden nap ivott, és üdvözölte az alkoholt, a cigarettát, a koffeint és az összes „fűszeres, citrusos és ízes” ételt, hogy megvédje hihetetlen hangját.

2011-ben az ausztrál 60 percen keresztül hangos vérzéséből azt mondta: „Nagyon idegesítő, de nem hiszem, hogy komolyan veszi a hangját, amíg nem esik balesete.

„Folyamatosan félek, hogy megsérül a hangom. „

2016-ban még nagyobb súlyt fogyott turnéja előtt, hogy „kitartást nyerjen”.

2017-ben pedig több mint két követ vesztett volna el, nyilvánvalóan egy második változás - a The Sirtfood Diet - végrehajtása miatt.

A diétaprogram szerint a fogyókúra olyan növényi ételekkel töltődik be, mint a kelkáposzta, hajdina, zöld tea és a kurkuma.

Az ételek sirtuin-aktivátorokként ismertek, és úgy gondolják, hogy szabályozzák, hogy a test hogyan dolgozza fel a zsírt és a cukrot, valamint szabályozza az étvágyat a folyamat során.

Zöld tea és kakaópor is szerepel az étlapon, valamint vörösbor és sajt.

"A Sirtfood diéta arról szól, hogy fogyjon és fantasztikusan érezze magát ízletes ételek fogyasztásával" - mondta egy forrás a The Daily Mail-nek.

„A kulcsfontosságú növényi élelmiszerek erejének átfogó kutatásán alapul, amelyek étrendünkhöz hozzáadva aktiválják a zsírégetést és javítják a közérzetet. „

De miután elszakadt Simontól, Adele valóban elvégezte a dolgokat, és teljesen átalakította a fitnesz rendjét.

Iratkozzon fel, hogy megkapja a Mirror legnagyobb és legjobb történeteit egyenesen a postaládájába: www.mirror.co.uk/email

Adele felvette Camila Goodist, a los Angeles-i „testvarázsló” pilates oktatót, aki Piers Morgan feleségével, Celia Waldennel is dolgozik.

Camilát Robbie Williams feleségén, Ayda Fielden keresztül mutatták be Adelének, és elmondása szerint a földhözragadt sztár még mindig nem nagy rajongója az edzésnek.

Camila a The Sun-nak elmondta: „Sokáig képeztem Aydát, és kiderült, hogy jó barátok, ezért Adelét akkor készítettem, amikor Robbie-nál volt.

„Nem hiszem, hogy nagyon szereti a testmozgást, de megváltoztatta az életmódját, és szerintem 90% -a diétázik. „

És Adele elhivatottsága ellenére üdítően bevallotta, hogy soha, soha nem fogja élvezni az edzőtermet.

„Leginkább nyögök. Nem ugrok az f-cking edzőterembe. Nem szeretem. "- mondta a Rolling Stone-nak 2016-ban.

„Szeretek súlyokat csinálni. Nem szeretek tükörbe nézni. Az erek nagyon könnyen kitörnek az arcomon, ezért annyira tudatában vagyok, amikor súlyt emelek, hogy nem hagyom, hogy az arcomon törjön fel. És ha nem csinálok túrát, akkor elkapsz a kínaiakkal! „