Hogyan lehet fogyni az edzőteremben

Utolsó frissítés: 2020. június 26. Referenciák

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 19 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 9825 alkalommal nézték meg.

Ha fogyni próbál, az edzőteremben való edzés az egyik legjobb módszer erre. Ha azonban kezdetben nem éppen „tornaterem patkány”, akkor nem biztos, hogy tudja, hol kezdje! Végül szív- és érrendszeri és rezisztencia edzéseket kell végeznie ahhoz, hogy zsírégetést végezzen az izomépítés során. Ugyanakkor meg kell győződnie arról is, hogy megfelelő étrendet fogyaszt-e.