Mit eszel az energiaszint növelése érdekében?

Ha egész nap az asztala felé nézve ül, és elkészíti a pénzügyi jelentést vagy a csoport projektjét, fájó válla, feszült nyaka, rugalmatlan gerince és alacsony energiája lehet. Mit tehet az energiaszint növelése érdekében? Egy dolog, amit a szakértők javasolnak, az az állás és az aktívabb tevékenység az irodában.

Az álló asztal használata megkönnyíti az ülést és az állást. Emellett aktívnak érzi magát, mivel az állás segít friss vért és oxigént pumpálni az agyába. Az agyad felszabadítja a hangulatjavító vegyszereket, és napközben magasan tartja energiádat.

Hosszabb ideig tartó mozgásképtelenné teszi az embert, mert az izmok kevesebb zsírt égetnek el, és a szívbe áramló vér lelassul. Az állóasztal vagy az állóasztal-átalakító használatán kívül vannak olyan energiaélelmiszerek, amelyek lendületet adnak ahhoz, hogy fitt és aktív maradhasson.

Ezek a Daily Mail UK által javasolt ételek is felgyorsítják az anyagcserét, ami viszont energiává alakítja az ételt.

Az állóasztal használatával és ezeknek a magas energiájú ételeknek az elfogyasztásával biztosan éber, koncentrált és produktív lesz munkanapjai során. Itt az ideje befejezni a jelentést!