TCM Rx Építsen yin energiát terhessége alatt

Sokan úgy gondolják, hogy az egészséges csecsemő érdekében a terhes nőnek a lehető legtöbb tápláló ételt kell fogyasztania. De nem minden jó étel jó a kilenc hónap alatt, és néhány jobb, mint más. A hagyományos kínai orvoslás speciális megerősítést ír elő a három trimeszterben.

Van egy régi mondás, miszerint ha egy terhes nő fűszeres ételekre vágyik, lánya lesz; ha savanyú ételre vágyik, lesz fiú. Még a TCM sem tudja biztosan.

A terhesség alatt a TCM szerint egy nő és egy férfi energia esszenciája új életet alkot. Körülbelül 280 nap alatt a nők energiamérlege nagymértékben megváltozik.

Mivel sok yin energia és vér áramlik a magzatba, a legtöbb nő yinhiányban szenved, mondja Dr. Chen Jinli, a TCM Shanghai Sanghaji Egyetemhez tartozó Longhua Kórház nőgyógyászati osztályának vezetője.

A hiányos yin energia általában túlzott belső hőt eredményez. Ezért sok terhes nő szívdobogást, székrekedést, szomjúságot szenvedhet, és keserű íze van a szájukban. Könnyen felforrósodnak.

"A hideg (yin energiájú) ételeknek, például a fehér töknek, a körtének, a lótuszmagnak és a liliomgyökérnek dominálnia kell az étrendben, hogy egyensúlyba hozza az anya terhesség alatti energiáját" - mondja Dr. Chen.

Szülés után az elv megfordul - a forró (yang energia) ételeknek kell túlsúlyban lenniük.

A vajúdás folyamata nagy mennyiségű vért és energiát emészt fel, így egy nő energia- és vérhiányos, és kiszolgáltatott a külső patogén energiáknak, például hidegségnek, nedvességnek, hőnek és szélnek.

A szülés utáni meleg megerősítő ételek elősegítik az anya energiájának és vérének gyors visszanyerését a kórokozó energiák elleni küzdelemben. A TCM orvosai olyan ételeket javasolnak, mint a birka, a csirke és a marhahús, valamint a gyógynövényeket, mint a dang gui (kínai angyalgyökér), a yi mu cao (anyaméh) és a huang qi (hoantchy gyökér).

A hűvös erősítő ételek a terhesség alatt és a meleg megerősítés a szülés után alapvető fontosságúak a testen belüli nagy energiaváltozások kezelésében. A terápiákat a korai, a középső és a késői terhességre - a három trimeszterre - kell igazítani.

Első trimeszter: Egy-három hónap

A TCM klasszikus "Qian Jin Yao Fang" ("Ezer arany nélkülözhetetlen recept") Sun Simiao által a Tang-dinasztia (618-907AD) szerint a csecsemő ebben az időszakban nem alakult ki, és a terhes nőnek nem szabad semmilyen gyógyszert szednie a megerősítéshez.

Elsődleges feladata, hogy pszichológiailag egészséges és kiegyensúlyozott maradjon. Kerülnie kell az ijedtséget, a bosszúságot, a haragot és a szorongást. Fontos a jó alvás békés környezetben.

A blandos ételek ajánlottak, semmi sem túl zsíros, sós vagy fűszeres. Nem túl sok meleg (yang energiájú) étel, például birka, nehogy hozzájáruljanak a vetéléshez. A semleges vagy hideg (yin energiájú) ételek, például a lótuszmag és a kárász megakadályozhatják a vetélést.

Az émelygés és egyéb tünetek enyhíthetők cukornádlé, gyömbérlé, almalé, citromlé, mézes víz fogyasztásával vagy pomeló gyümölcs fogyasztásával. A ponty- és gyömbérleves, valamint a lótuszmag congee segíthet megelőzni a vetélést és enyhíteni a tüneteket.

Második trimeszter: négy-hat hónap

A baba gyorsan növekszik. A leendő anyának lassítania kell az élet ütemét. A mozgásoknak lassúaknak és szelídeknek kell lenniük, hangulatának egyenletesnek kell lennie.

Fürdés a napsütésben megakadályozza a kórokozó hideg behatolását és elősegíti a baba növekedését.

A hiányos yin energia és a vér nyilvánvalóvá válik. A megerősítő ételek közé tartoznak a tavaszi káposzta, a spenót, a szezám, a fehér gomba, a kókuszdió és a bab. Fekete bab, jujube és sertésborda leves, dang shen (radix codonopsitis) tea és amerikai ginzenggel főtt sovány hús ajánlott.

Harmadik trimeszter: hét-kilenc hónap

Sok nő elégtelen lépenergiát szenved, ami ödémát okozhat. Fontos a jó hangulat. A nőknek meleg (hőmérsékleti) ételeket kell fogyasztaniuk, de nem melegeket (yang).

Az energiát erősítő, a lépet, a májat és a vesét elősegítő ételek elősegíthetik a zökkenőmentes szállítást. Kínai yam fehér gombával, cubilose (a madárfészek leves fő összetevője) koreai ginzenggel és dang shen teával ajánlott.

Néhány energiát erősítő étel, például a ginzeng, segíthet az anyának a szülésben, de a túl sok túlzott vérzést okozhat.

Yue zi: A szülés utáni három hónap

A szülés sok energiát és vért emészt fel. Egy nő hajlamos olyan patogén energiákra, mint a hideg, nedvesség, meleg és szél.

Ez az idő a meleg és a meleg (yang energia) megerősítésre, de a legyengült anya a szülés után fél hónapig nem képes emészteni és felszívni a túl sok táplálékot. A csirkeleves népszerű. Marha és birka hozzáadható, ha a nő visszanyeri étvágyát. Kerülni kell mind a hideg, mind a hideg (yin energiájú) ételeket, például a görögdinnyét vagy a körtét.