10 bőrbarát étel, amely képes gyógyítani a pattanásokat

Bőrünk nagyon szenved, minden nap szennyezéssel, fakósággal, pattanásokkal, irritációval, allergiákkal, mitesszerekkel, fehérfejekkel és micsoda nem. Hogyan lehet megszabadulni ezektől a makacs bőrproblémáktól, egy gyakori kérdés, amely felmerül, amikor a tükörbe meredünk. Rengeteg külső megoldás található, amelyek könnyen elérhetők a szépségközpontokban, de ezek a kozmetikumok önmagukban nem tudnak varázslatot létrehozni. Meg kell tisztítania a rendszert és tápanyagokkal kell táplálnia, hogy tiszta, pattanások nélküli bőrt kapjon!

kell

A pattanások olyan bőrbetegségek, amelyek elsősorban akkor jelentkeznek, amikor a pórusaink eltömődnek olajtól és szennyeződésektől. A pattanások és más bőrproblémák tükrözik belső egészségét, különösen a belét. Ha gyomorbetegségben szenved, vagy tápanyaghiány van a vérben, akkor a bőre azonnal hajlamos lesz a pattanásokra és az unalomra. A tiszta és hibátlan bőr elérése érdekében fel kell tüntetnie ezeket az alább felsorolt ​​bőrbarát szuper ételeket, és gondoskodnia kell arról, hogy minden nap sok vizet igyon.

Cékla: Ez a lila színű zöldség gazdag A-vitaminban, E-vitaminban és más létfontosságú ásványi anyagokban, például káliumban, nátriumban, kalciumban, magnéziumban, amelyek nélkülözhetetlenek a bőr egészségéhez. A céklát méregtelenítő szernek tekintik, amely segít eltávolítani a káros toxinokat a szervezetből.

Vörös szőlő:
A vörös szőlő tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szabad gyökökkel való harcban, és így megakadályozzák a bőr károsodását. A vörös szőlő maggal való fogyasztása megelőzheti az öregedés korai jeleit. Az antioxidánsok a bőrgyulladás kezelésére is ismertek, és így hasznosak a pattanások körüli bőrpír és duzzanat gyógyítására.

Tökmagok:
Vegyen bele tökmagot étrendjébe, hogy mágikus előnyökhöz jusson ezek az erős szuper ételek. Ezek magas E-vitamint és cinket tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a bőröd számára. Megakadályozzák a pattanásokat és segítenek a cisztás pattanások és nyomok gyógyításában. Az omega 3 és az omega 6 zsírsavak gazdag forrása. Szórjon meg egy marék ilyen finom és tápláló magot a gyümölcs- vagy zöldségsalátáira.

Bogyók:
A sötét bogyós gyümölcsök, mint az áfonya és a szeder, az antioxidánsok erőműveként ismertek. Az antioxidánsok csökkentik az oxidatív stresszt, és így segítenek abban, hogy a bőr hosszú ideig fiatalos maradjon. A bogyók általában ismertek sok vitamint és ásványi anyagot, amelyek elősegítik a test általános anyagcseréjét. Ezeknek alacsony a glikémiás indexük, így kordában tartják a vércukorszintet.

Zsíros hal:
Ha valaki megszállottja az idén vírussá vált harmatos és ragyogó bőrtrendnek, akkor a zsíros halaknak kell minden nap étkezniük. Az omega-3 zsírsav a varázslatos tápanyagok egyike a bőr számára, mivel egészséges ragyogást nyújtanak a bőr belsejéből, amelyet mindannyian megszállottak vagyunk. Belülről gyógyítják a bőrt, és csökkentik az arc pattanásait.

Sötét zöldségek:
A brokkoli, a kelkáposzta, a spenót, a káposzta stb. Számos olyan tápanyagot tartalmaz, mint a folát, a vas, a kalcium, a magnézium, a rost, a vitaminok, amelyek elengedhetetlenek a szervezet általános tápanyag-egyensúlyának fenntartásához. Az egészséges test egészséges bőrt jelent, ha kiegyensúlyozott étrenddel táplálod a tested, akkor az arcod biztosan ragyogó fényt fog tükrözni. Így megakadályozza a pattanásokat, és makacs nyomai hébe-hóba felbukkanhatnak.

Joghurt:
Az egészséges bél az egészséges bőr kulcsa. Próbáljon ki probiotikus ételeket, például joghurtot, kefirt, savanyú káposztát. Az erjesztett probiotikus termékekben található élő baktériumok elengedhetetlenek a bél számára. A tiszta bél biztosítja a tiszta arcot végül.