Mit kell enni gyomorinfluenza vagy ételmérgezés után

Bevezetés és összefoglalás

A gyomorinfluenza vagy az ételmérgezés után nehéz lehet gondolkodni az evésről. A megfelelő ételek, sok folyadékfogyasztással kombinálva azonban valóban elősegíthetik a test felépülését. A legtöbb esetben a gyomorinfluenza vagy az ételmérgezés utáni gyógyulás legjobb módja a kiszáradás megelőzése, valamint a szervezet által elvesztett folyadékok és elektrolitok pótlása. Fontos megérteni, hogy mikor lehet és mikor kell újrakezdeni az étkezést, és mit kell enni ételmérgezés vagy gyomorinfluenza után. Megosztom, hogy milyen ételek és folyadékok a legjobbak az érzékeny gyomrod számára, és milyen ételeket kerülj el.

Ebben a cikkben a következőket vizsgáljuk:

Mi a gyomorinfluenza (gyomorhiba)?

Mindannyian szenvedtünk a gyomorinfluenza vagy a gyomorhiba miatt valamikor az életünkben. Mindkét név laikus kifejezés ugyanazon állapotra, amelyet hivatalosan gastroenteritisnek neveznek. Ezt a bélfertőzést egy vírus okozza, amely gyulladást okoz a gyomorban és a belekben. Ennek a vírusfertőzésnek nincs kezelési módja, de megelőző intézkedéseket tehet a megbetegedések elkerülése érdekében. Az alapos és gyakori kézmosás a legjobb védekezés a gasztroenteritis ellen. A megelőzés fontos, mivel a gyomorinfluenza fertőző, és általában fertőzött emberrel való érintkezés után következik be.

Annak ellenére, hogy a gyomorinfluenza ugyanazt a nevet és ugyanazokat a tüneteket osztja meg, mint a szokásos influenza, ezek különböző állapotok. Amint az alább felsorolt tünetekből kiderül, a gyomorinfluenza elsősorban a gyomor-bélrendszert érinti. Eközben az influenza befolyásolja a légzőrendszert, de érintheti a gyomor-bél traktust is.

Gyomorinfluenza/gyomorhiba gyakori tünetei

A gyakori gyomorinfluenza tünetei a következők:

Hányinger
Hányás
Hasmenés
Hasi fájdalom
Fejfájás vagy akár alacsony fokú láz
Izom fájdalom

Mint tapasztalatból már tudhatja, meglehetősen gyakori, hogy a gyomorinfluenzában szenvedő betegek egy vagy több ilyen tünetet szenvednek egyszerre.

Mi az ételmérgezés?

A vírusfertőzéssel járó gyomorinfluenzával ellentétben az ételmérgezést bizonyos baktériumok, vírusok vagy paraziták, vagy ezen szervezetek által termelt toxinok által szennyezett élelmiszer vagy víz fogyasztása okozza.

Az ételmérgezést okozó leggyakoribb szennyező anyagok közé tartozik:

Salmonella
Escherichia coli (E. coli)
Campylobacter
Norovirus
Rotavírus
Listeria
Hepatitisz A

Jó oka van annak, hogy a nyers sütitészta fogyasztása nagy nem-nem - az olyan nyers tojások fogyasztása, amelyeket szalmonellával vagy E. coli-val szennyezett liszttel szennyeztek meg, ételmérgezést okozhatnak. Ételmérgezéssel is járhat, ha nyersen vagy alul főtt baromfit, húst, tenger gyümölcseit vagy tejterméket fogyaszt. Az ételmérgezés másik gyakori forrása a sült rizs, amely túl sokáig ült ki meleg hőmérsékleten.

Az ételmérgezést okozó baktériumokat fertőzött élelmiszer-kezelő terjesztheti, vagy szennyezett vízből, késekből, munkalapokból vagy vágódeszkákból. A gyomorinfluenzához hasonlóan a megelőzés is a legjobb megoldás az ételmérgezés elkerülésére. A legkézenfekvőbb intézkedés az lenne, ha távol maradna a szennyezett ételtől és víztől. De mivel gyakran nem tudjuk, hogy mi volt a szennyezettség, amíg nem késő, ajánlatos körültekintően járni az étel körül, és ügyelni kell a megfelelő főzésre, tisztításra, kezelésre és tárolásra.

Az ételmérgezés gyakori tünetei

Az ételmérgezés tünetei nagyjából megegyeznek a gyomorinfluenza okozta tünetekkel. Az is meglehetősen gyakori, hogy valaki egyszerre szenved egy vagy több ilyen tünetben.

A gyakori ételmérgezési tünetek a következők:

Hányinger
Hányás
Hasmenés
Hasi fájdalom
Fejfájás vagy akár alacsony fokú láz
Izom fájdalom

Hogyan lehet megmondani a különbséget a gyomorinfluenza és az ételmérgezés között?

Ha alig vagy alig van különbség a gyomorinfluenza és az ételmérgezés tünetei között, hogyan különböztessük meg őket? Tapasztalataim szerint a két állapot megkülönböztetésének fő módja az, ha alaposan megvizsgálja a beteg hátterét és közelmúltját. Ételmérgezés esetén gyakran előfordul, hogy olyan ételeket esznek, amelyek szennyezettek vagy gyaníthatóan szennyezettek. Az ételmérgezés általában elég gyorsan bekövetkezik a szennyezett ételek elfogyasztása után (néhány órán belül), és általában néhány órán vagy napon belül elmúlik. Eközben személytől és súlyosságától függően a gyomorinfluenza akár tíz napig is tarthat.

Mit tehet otthon a bélgyógyítás támogatása érdekében?

A folyadékok és az élelmiszerek központi szerepet játszanak abban, hogy a gyomorinfluenza vagy az ételmérgezés után testének visszanyerje erejét. Bár az étvágya nem létezik, a megfelelő folyadékok fogyasztása és a megfelelő ételek fogyasztása felgyorsíthatja a gyógyulást. Ennek oka az, hogy a test hány folyadékot, tápanyagot és elektrolitot veszített hányás és hasmenés miatt. Ki kell cserélnie őket a kiszáradás megelőzése érdekében, különben rosszabbul fogja érezni magát.

Akár gyomorinfluenzában vagy ételmérgezésben szenved, akár hány, vagy hasmenése van (és főleg, ha mindkettő van), a fő szabály az, hogy mindent megtegyen a hidratálásért - és a hidratálás megőrzéséért. Valójában az ivás olyan dolog, amelyet meg kell próbálnia megtenni attól kezdve, hogy az első tünete felemeli csúnya fejét. Míg a víz a legjobb, kipróbálhatja a gyógyteákat, a sportitalokat vagy a Pedialyte-ot, amennyiben képesek tartani őket. A néhány percenkénti kis kortyok nagyban hozzájárulnak a hidratálás megőrzéséhez.

Milyen hamar tudok enni és inni hányás és/vagy hasmenés után?

Azon kívül, hogy inni (lehetőleg nem cukros folyadékokat) a hidratálás érdekében, nincsenek gyors és gyors szabályok arra vonatkozóan, hogy mikor és mit kell enni az ételmérgezés vagy a gyomorhiba tüneteinek (például hányás és hasmenés) alábbhagyása után. Inkább arról van szó, amit tűrhetsz. Minden páciens másképp reagál az ételre - vagy az új étkezés gondolatára. Természetes, hogy ideiglenesen elveszíti étvágyát, amikor gyomorinfluenzát vagy ételmérgezést tapasztal. Valahányszor visszatér az étvágya, visszatérhet az étkezéshez, még akkor is, ha hasmenése van. A legtöbb orvosszakértő nem javasolja az éhezést vagy a korlátozott étrend betartását, ha hasmenése van. Ennek célja, hogy segítsen a testének helyreállítani energiáját, és visszaszerezni az elveszített folyadékokat, tápanyagokat és elektrolitokat. Mérete az lesz, hogy mennyire tolerálja az ételt.

Milyen ételeket fogyaszthatok hányás és/vagy hasmenés után?

Amikor a gyomorgörcs, a hányás és a hasmenés teljesen vagy részben alábbhagyott, akkor úgy érezheti, hogy újra eszik. A cél a gyomor számára könnyen emészthető, nyájas ételek újbóli bevezetése. A gyomorinfluenza, ételmérgezés vagy rendszeres gyomorfájdalom után a leginkább ajánlott ételek az úgynevezett BRAT étrend részét képezik. A BRAT jelentése banán, rizs, almaszósz és pirítós. Ezek a bizonyos ételek lágyságuk és ideális emésztésük miatt ideálisak. Ráadásul magas keményítőtartalmuk segít összekötni a székletet, ami csökkentheti a folyamatos hasmenés rohamait. A BRAT ételeket alacsony maradékanyagnak tekintik, vagyis kevesebb ideig maradnak a gyomrodban.

Vannak-e más ételek gyomorinfluenza vagy ételmérgezés után?

Ha sikerül újból megennie az evés és ivás gondolatát, és lassan elkezdte visszahozni a nyájas ételeket, a BRAT-étrenden túl további ajánlások vannak. Íme néhány további étel, amely segíthet visszaszerezni étvágyát és erejét.

Mit ne együnk gyomorinfluenza vagy ételmérgezés után

Bár az orvosok általában egyetértenek abban, hogy bármit megehet, amit a gyomrod tolerál, a legjobb elkerülni a fűszeres és zsíros ételeket. Ezeket a gyomrod sokkal nehezebben emésztheti meg, mint a nyájas BRAT diéta. Érdemes lehet óvatosnak lenni a tejtermékekkel kapcsolatban, még probiotikumok esetén is, mivel irritálhatják a gyomrot. Óva inteném, hogy ne egyél nagy ételt. Ehelyett kezdjen lassan kis étkezéssel, hogy lássa, hogyan kezeli a gyomra az ételt. Amikor éppen csak enni kezd, kerülje az erős szagú ételeket, mivel ezek hányingert és/vagy hányást válthatnak ki. A lényeg a józan ész használata. Hallgassa meg testét arról, hogy a gyomra milyen ételeket képes elviselni és mit nem.

Figyelendő tünetek és mikor kell segítséget kérni

Amint a cikkben említettem, a súlyos kiszáradás miatt az orvosok aggódnak a gyomorinfluenza és az ételmérgezés miatt. Ezért, ha nem képes visszatartani semmilyen folyadékot, ajánlott orvoshoz fordulni. Itt van néhány további figyelmeztető jel, amelyre figyelni kell. Ezek jelezhetik az orvosi ellátás szükségességét:

Ha sápadt vagy könnyelmű
Ha vér van a székletében vagy hasmenése van
Ha a hasmenés egy hétnél tovább tart
Ha súlyos hasi fájdalmai vannak
Ha 65 évesnél idősebb, terhes vagy cukorbeteg

Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, vagy magas kockázatú esetnek számít, itt az ideje, hogy beszéljen orvosával. Látogatása során az orvos valószínűleg kikéri az Ön kórtörténetét, fizikai vizsgálatot végez, széklet- és vérvizsgálatokat végez. Ezek mind segítenek a diagnózis felállításában és annak meghatározásában, hogy szükség van-e további kezelésre.

Egy további „vörös zászló”, amelyről tudni kell, ha nemrég kórházba került vagy antibiotikumot használt az elmúlt 3-6 hónapban. Ha igen, és bármelyik érintett tünetet tapasztalja, akkor C. diff bakteriális fertőzésben szenvedhet. Ez a fertőzés antibiotikumok szedése után alakulhat ki, és súlyos hasi fájdalmat, bőséges hasmenést, lázat, hányingert okozhat, többek között súlyos tünetek mellett. Ezért érdemes orvosával beszélni, ha ezek a tünetek vagy indikátorok bármelyike ismerősnek hangzik.

Hogyan segíthet a K Health

A legtöbb esetben a gyomorinfluenza és az ételmérgezés tünetei enyhék és csak rövid ideig tartanak. Ha bármilyen további kérdése van azzal kapcsolatban, mit kell enni ételmérgezés vagy gyomorinfluenza után, forduljon orvoshoz. Tudta, hogy megfizethető alapellátást kaphat a K Health alkalmazással? Töltse le a K-t, hogy ellenőrizze a tüneteit, feltárja a feltételeket és a kezeléseket, és ha szükséges, perceken belül írjon orvoshoz. A K Health AI-alapú alkalmazása HIPAA-kompatibilis és 20 éves klinikai adatokon alapul.

Edo Paz, orvos

Edo Paz a K Health orvosi alelnöke. Dr. Paz két kémiai diplomával rendelkezik a Harvardon és egy MD-n a Columbia Egyetemen. Belgyógyászati és kardiológiai orvosi képzését New York-Presbyterianban végezte. A K Healthnél végzett munkája mellett Dr. Paz kardiológus a New York-i Heartbeat Health kardiológiai praxisban.