Esküvői tippek és tanácsok

A menyasszonyoknak is enniük kellett. Nem akarja elrontani a haját, körmét, sminkjét vagy különösen a ruháját - ez a lehető legrosszabb eredmény. Ha étkezés nélkül megy a rendetlenségek elkerülése érdekében, mentális, érzelmi és fizikai egészsége is szenved, ami alacsony vércukorszinthez és megnövekedett idegekhez vezet. Íme, hogyan táplálkozz egészségesen, kényelmesen és rendetlenség nélkül a Nagy Napodon.

kell

1. Kezdje egy egészséges reggelivel

A testedet ismered a legjobban, akár nagyobb reggelivel kezded a napot, akár nem. Rendeljen egészséges és könnyű-közepes reggelit a megfelelő ételekkel, hogy teltebbé és rendezettebbé váljon a gyomra.

Célszerű a mini ételeket elosztani a nap folyamán, szem előtt tartva, hogy milyen étkezési ételeket is fogyaszt. Szeretne elég helyet biztosítani.

Válasszon egészséges, teljes szénhidrátokat, például búza bagelt, és töltsön bele mogyoróvajat. Egyél epret és egy banánt. Igyon egy csésze joghurtot. A füstölt lazac krémsajttal, pirítóssal jóllakik és királynőnek érzi magát.

2. Ropogós, rostokban gazdag zöldségek

Tartson távol a szivárgó zöldségektől, és törekedjen azokra, amelyek több rostot tartalmaznak. Válasszon rostban gazdag zöldségeket, hogy telítettek maradjanak, és emésztőrendszerét elfoglalja. Fontolja meg a sárgarépát, a zellert, a brokkolit, a karfiolt és az articsókát.

Azok a ropogós zöldségek kielégítik az Ön igényét is, hogy beleharapjanak valamibe vagy valakibe a frusztráció pillanatában. Vegye ki a sárgarépára.

3. Diófélék

Diót hajtanak az emberek? Ezután egyél egy kis diót.

Készítse el saját nyomvonalát - így nem kell fűszeres, zsíros ujjakkal foglalkoznia. Vigyázzon a srirachával vagy a sózott dióval. Válasszon egészséges, tiszta, nagy ízű diót, mint a kesudió, amely rostokkal van tele.

Egy kis maroknyi rostban gazdag kesudió elfogyasztása azt jelenti, hogy nem kockáztatja meg a déli cukorbalesetet, mivel ezek szabályozzák a vércukorszintjét, és jóllakott marad. A kesudió a fogyáshoz is hozzájárulhat a későbbi okokból, ha nassol rá az esküvő napjáig.

Fogyasszon diót minden alkalommal, amikor édesanyja eljön a hajadra.

4. Csomagolja be

Kerülje a kekszet és a zsetont - összeomlanak, elesnek és kényelmetlen helyekre kerülnek. Ne csináld.

Csomagolja be helyette. Vegye ezeket a zöldségeket és egyéb összetevőket, és csomagolja be biztonságosan. Vigyázzon a cseppekre. Még jobb, ha szeleteljük fel a tekercseket görgőkre, és ezekre ne. Csomagolja a szeletelt húsokat, zöldségeket és sajtokat csomagolásba, tekerje fel és szeletelje. A krémsajt ízet ad anélkül, hogy túl sok csöpögést kockáztatna. Számos szélkerék receptet hűtés után szolgálnak fel, így jobban kitartanak.

5. Ragassza fel egy nyársra

Nem akarja elrontani a körmét? Rágcsálnivaló koktélparadicsommal, bazsalikommal és mozzarella sajttal bélelt nyárson. Adjon hozzá húsokat, zöldségeket és gyümölcsöket. Testreszabhatja nyársát.

A csepegés elkerülése érdekében hagyja ki a szószokat a húsain. Ha szükséges, tegye meg a soványt - hajoljon át egy másik felületre, hogy biztonságos ehető távolságot teremtsen a szája és bármi között, amit nem akar elrontani, de saját felelősségére tegye meg.

6. Növelje a probiotikumokat

Béled tartalmaz jó és rossz baktériumokat, a probiotikumok pedig pótolják és ápolják a szervezetedben lévő jó bélbaktériumokat. A bél jó állapota jó emésztést jelent, ami kevesebb puffadást jelent. Tehát, ha megeszi az aznapi érzéseit, koncentráljon a probiotikumokra.

Számos probiotikumban gazdag étel a csöpögő oldalon áll, ezért érdemes ezeket az esküvője előtti napon vagy reggel is szerepeltetnie. Gondoljon az erjesztett ételekre, például a savanyú káposztára, a joghurtra és a kefirre. Ihat egy magas pohár organikus kombuchát is. A probiotikumok tabletta formájában történő bevétele szintén lehetőség.

Használja ezeket a tippeket, hogy jóllakott, egészséges és rendetlenség maradjon, amikor az esküvőre készül. Tartsa szem előtt a napi menüt, és készítsen kulisszák mögötti snack menüt magának és azoknak, akik segítenek Önnek.

Fontos, hogy folyamatosan tartsa fent a táplálkozását, és ez szabályozza a vércukorszintet és a hangulatot, hogy a nap a lehető legjobb legyen a memóriája és fotóalbumai számára. Vegye ki a stresszt egy sárgarépán, és fogyasszon kesudiót, amikor úgy érzi, hogy megehet egy kis dió. Hamarosan minden összeáll, és gyönyörű menyasszony leszel!