A peptikus fekélyek elleni küzdelem

Az emberek azt mondták, hogy a gyomorfekélyeket túl sok stressz vagy fűszeres étel okozta, és a fájdalom fellángolásakor a legjobb dolog egy jó nagy pohár tejet inni. Kiderült, hogy az állítással kapcsolatban minden téves volt.

Mik ők

A peptikus fekély egy nyitott seb, amely a gyomor belső bélésén és a vékonybél felső részén alakul ki. Jellemzően égő gyomorfájást okoznak, különösen akkor, ha a gyomor üres. Emellett puffadást, böfögést, gyomorégést, hányingert vagy intoleranciát okozhatnak a zsíros ételek iránt. Esetenként a fekélyek súlyos tüneteket okozhatnak, például vér hányásban vagy székletben, vagy légzési nehézségeket okozhatnak, és gyomorrákhoz vezethetnek.

1982 óta, amikor a tudósok felfedezték, hogy számos peptikus fekélyt a H. pylori nevű baktérium okoz, az antibiotikumok, valamint a gyomorsavat csökkentő gyógyszerek jelentik a fő kezelést. A fekélyeket vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók is okozhatják, beleértve az aszpirint, az ibuprofent (mint a Motrin és az Advil) és a naproxén-nátriumot (például az Aleve), de nem az acetaminofent (Tylenol). A dohányzás és a stressz súlyosbíthatja a fekélyeket.

Mit enni

Ez a csésze tej először jól érezheti magát, de aztán a gyomorsav növekedését okozhatja, ami súlyosbítja a gyomorfájdalmat. De vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik a peptikus fekély javulását. Általánosságban a szakértők vitaminokban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat javasolnak, hogy testének megadják a gyógyuláshoz szükséges tápanyagokat. A sok A- és C-vitamint tartalmazó ételek különösen hasznosak lehetnek. Ha a C-vitaminban gazdag élelmiszerekben lévő sav, mint a citrusfélék és a paradicsom, súlyosbítja a gyomorfájdalmat, rengeteg más lehetőség kínálkozik.

Mi segíthet

A H. pylori által okozott fekélyekről a Nutrition Research folyóirat 2015-ös áttekintése azt vizsgálta, hogy mely ételek segítenek, és melyek nem. A következő ételek és kivonatok a legígéretesebb döntések a H. pylori elleni küzdelemben:

–A joghurtban található probiotikumok, az erjesztett tejtermék-kefir és a kereskedelmi forgalomba kerülő probiotikus termékek elősegíthetik a szokásos terápia jobb működését és csökkenthetik a kezelés mellékhatásait (keresse meg a Lactobacillus vagy a Saccharomyces boulardii problémákat).

–A brokkolacsíra izotiocianát-szulfafánt tartalmaz, egy fitokémiai anyag, amely megöli a H. pylori-t.

–A káposztalé hagyományos gyógymód, és kiderült, hogy segíti a futóegér gyomorfekélyét.

–A moringa levelek erős antibakteriális aktivitású vegyi anyagokkal rendelkeznek.

–Okra harcol a H. plylori ellen, és védhet a bélfekélyek ellen.

–A gyümölcsök és gyümölcslevek nem csak tartalmazzák a gyógyulást segítő vitaminokat, sokuknak antibakteriális hatása is van. Az áfonyalé felhasználásával végzett vizsgálatok jó eredményeket hoztak, de az áfonya, a málna, az eper, a gránátalma és az alma is hasznos lehet.

–A halolaj anti-H-t mutat. Az emberi pylori aktivitás, valamint a ligetszépeolaj, a fokhagymaolaj és a feketeribizli magolaj szintén hasznos lehet.

–A néhány gyógynövényből kivont illóolajok antimikrobiális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és immunstimuláló hatásúak. A citromfű illóolaj a H. pylori ellen küzd, a borsmentaolaj és a köményolaj kombinációja csökkentheti a tüneteket. A sárgarépa mag, a szegfűszeg, a manuka és a citromolaj szintén segíthet.

–Fahéj, rozmaring, kurkuma, ujjgyökér, szerecsendió, gyömbér és édesgyökér fűszerkivonatai mind gátolják a H. pylori növekedését.

–A zöld tea kivonat küzdhet a baktériumok és az általa okozott szövetkárosodás ellen.

Ami nem biztos, hogy segít

A kutatás megállapítja, hogy ezek a népszerű gyógymódok nem annyira ígéretesek.

–Méz megöli a H. pylori-t a laboratóriumban, de nem a gyomorban, ahol a gyomorsav túl hígítja, hogy működjön.

–A fokhagyma a laboratóriumban harcol a H. pylori ellen, de az emberen végzett vizsgálatok nem voltak biztatóak.

A stressz és a dohányzás mellett ezek az ételek irritálhatják a fekélyeket vagy súlyosbíthatják őket:

–Az alkoholról ismert, hogy növeli a peptikus fekélyek kockázatát és lassan gyógyul a meglévő fekélyek.

–A tej és a tejtermékek növelhetik a gyomorsavat és súlyosbíthatják a fájdalmat.

–A fűszeres ételek fájdalmasak lehetnek a fekélyes emberek számára.

–Az savas ételeket, mint a citrusfélék és a paradicsom, fájdalmas lehet enni.

A lényeg

Ha gyomorfekélye van, kövesse orvosának kezelési tanácsát, minimalizálja a stresszt, kerülje az alkoholt és a dohánytermékeket, tartsa távol magát a fűszeres vagy savas ételektől és a tejetől, ha ezek fellángolják fájdalmait, mindenképpen táplálkozó étrendet fogyasszon sok étel mellett. gazdag C- és A-vitaminban, és ha H. pylori-t diagnosztizálnak, fontolja meg a fenti ígéretes baktériumok elleni ételek hozzáadását.