Mit kell tudni a férfiak prosztata egészségéről

Szeptember a prosztatarák tudatosságának országos hónapja. A legtöbb férfi nem tudja, mi a prosztata vagy mit csinál. 30 millió férfi azonban olyan prosztata betegségekben szenved, amelyek negatívan befolyásolják életmódjukat.

A prosztata egy mirigy, amely a férfiak reproduktív rendszerében működik. A dió méretű mirigy található közvetlenül a hólyag alatt. A prosztata számos változáson megy keresztül egy férfi életében. A mirigy általában stabil marad, amíg a férfiak el nem érik a 40-es évek közepét, amikor a férfiak többségében a prosztata megnő.

A 60 év körüli férfiak 50% -ának és a 70 éves vagy annál idősebb férfiak közel 90% -ának megnagyobbodott prosztata (BPH) tünetei vannak.
A prosztatarák a férfiak körében a leggyakoribb rák, és a férfiaknál a rákos megbetegedések harmadik leggyakoribb oka.
Évente több mint 230 000 férfinak diagnosztizálják a prosztatarákot, és több mint 30 000 férfi hal meg tőle.
10 férfiból 9, akiknél korai stádiumú prosztatarákot diagnosztizáltak, a megfelelő kezelés után egészséges életet élhetnek.
A nagyobb kockázatnak kitett férfiak közé tartoznak a 60 évnél idősebb afro-amerikai férfiak, a gazdálkodók, az abroncsgyárak dolgozói, a festők és a kadmiumnak kitett férfiak.
A legkevesebb eset a japán férfiaknál és azoknál, akik nem esznek húst (vegetáriánusok).
A prosztatagyulladás minden korosztály számára fontos, és az 50 éves és idősebb férfiak 35% -át érinti.

3 Általános prosztata állapotok

Megnagyobbodott prosztata (BPH) - vagy jóindulatú prosztata hiperplázia. A BPH nagyon gyakori az idősebb férfiak körében, a 60 év feletti férfiak körülbelül 60% -át és a 80 év feletti férfiak 80% -át érinti. Néhány ismert ok és kockázati tényező a hormonális változások, a sejtnövekedés késői aktiválása, életkor, családtörténet és szívbetegségek kockázati tényezők.
Prostatitis - gyakori állapot, amely a prosztata mirigy gyulladását okozza. A felnőtt férfiak majdnem felét valamikor életében kezelik, és ez az 50 év alatti férfiak leggyakoribb prosztatarendszere. A prosztatagyulladást nem tekintik betegségnek, és ez nem vezet prosztatarákhoz. Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre, de a leghatékonyabb megkönnyebbülés a korai felismerés.
Prosztatarák - A prosztatarák a harmadik leggyakoribb halálozási ok minden életkorú férfiban, és a leggyakoribb oka a rákos megbetegedéseknek a 75 év feletti férfiaknál. Vegetáriánus, alacsony zsírtartalmú étrendet követve, vagy hasonló étrendet követve a hagyományos japán étrend csökkentheti a kockázatát. Ide tartoznának a magas omega-3 zsírsavtartalmú ételek.

Egészséges étel a prosztata számára

A közelmúltban az orvosok felismerték az étkezést és az étrend fontosságát az egészséges prosztataélet fenntartása érdekében. Azok a férfiak, akik jelentős súlyt híznak, az egyik vezető tényező annak, hogy egy férfiban prosztatarák alakul-e ki életében.

Maximalizálja a zöldségek és gyümölcsök mennyiségét az étrendben.
A vörös és leveles zöldségek, például a brokkoli, a káposzta és a spenót a prosztatarák rezisztenciájához kapcsolódnak (keresztesvirágú zöldségek).
Vásároljon teljes ételeket. A teljes élelmiszerekben nagyon alacsony az élelmiszer-feldolgozás és a tartósítószerek mennyisége, ami a legközelebb áll a friss zöldségekhez. Gyakran előfordul, hogy az élelmiszerbolt élelmiszerei túlságosan feldolgozottak és tartósítószerekkel vannak feltöltve ahhoz, hogy testének megadják a szükséges tápanyagot.
Igyon teákat, folyadékokat és húsleveseket. A teák egészségesek a test számára, mert könnyen emészthetőek és eltávolíthatják a prosztata mirigyben felhalmozódott méreganyagokat - tartalmaznak olyan tápanyagokat is, amelyek nem találhatók meg a vízben. Megtalálhatja a prosztata egészségére jellemző teákat, vagy ihat rendszeres fekete vagy zöld teát.
Így van, a bab - kiváló fehérje- és rostforrás, amely elengedhetetlen a prosztata megfelelő működéséhez. A babokban található fehérjét maximalizálni kell, miközben korlátozni kell a vörös húsokban található fehérjét. Azt is megállapították, hogy a vörös húsban gazdag étrend kockázati tényező lehet a szívbetegségek, a vastagbélrák és a prosztatarák szempontjából.

Fontos megjegyezni, hogy a prosztata változásainak többsége nem rák, hanem orvosának ellenőriznie és szűrnie kell. Ha nincs orvosa, engedje meg, hogy segítsünk megtalálni.