Mit kell tudni a Resveratrolról

A tápanyagok száma a világon csaknem végtelen. Úgy tűnik, minden második nap a kutatók felfedeznek egy másik vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst, vegyszert stb., Amelyeknek lehetséges előnyei és mellékhatásai lehetnek. Életünk egyik legújabb felfedezése a resveratrol, és ennek hatásait még mindig kutatják.

Mi a Resveratrol?

A resveratrol a stilbenének nevezett vegyületek csoportjának része, amelyek polifenolok. Ezek a stilbenenek antioxidánsokként hatnak. A növényekben a védelmi rendszer részeként található resveratrol véd a betegségektől és segít a növénynek túlélni a tápanyaghiányt. A resveratrol a szőlőmag-kivonathoz hasonlóan megtalálható a vörös és lila szőlőben és vörösborban, valamint a mogyoróban, a bogyókban, mint az eperfa, az áfonya és az áfonya, valamint a japán csomós növényben. A szőlőmag kivonattal ellentétben azonban maga a resveratrol is erős antioxidáns képességeket tartalmaz. A vitamin- és kiegészítõgyártók resveratroljuk nagy részét szõlõbõrbõl vonják ki, de a kutatók a vörösbort tartják a legkoncentráltabb étrendi forrásnak. Noha az emberek számára jó a biológiai hozzáférhetősége, gyorsan metabolizálódik és hasznosul.

Resveratrol előnyei

A resveratrol számos előnyt kínál. Antioxidánsként védi a testet az oxidációk okozta károsodásoktól. Emellett segíthet a sejthalál elleni védelemben és öregedésgátló hatásokat tartalmazhat. Egyéb előnyök lehetnek:

Alacsonyabb LDL (rossz) koleszterinszint
Csökkentse a szívrohamot okozó vérrögök kockázatát
Óvja a szívbetegségektől
Csökkentse a gyulladást
Segítsen korlátozni a rákos sejtek terjedését, és kezdje el megölni őket
Védje az idegsejteket az Alzheimer-kór kialakulásához vezető károsodásoktól és lepedékképződéstől
Csökkentse az inzulinrezisztenciát
Óvja az elhízás hatásaitól
Segít a fertőzés (bakteriális, gombás, vírusos) leküzdésében

Resveratrol mellékhatások

Noha eddig nem jelentettek súlyos mellékhatásokat, aggodalomra ad okot a resveratrol-kiegészítés hozzáadása. A jelentett mellékhatások közé tartozik a gyomorpanaszok, hasmenés és egyéb emésztőrendszeri problémák. A resveratrol más gyógyszerekkel való kölcsönhatása körül is aggodalomra ad okot. Alvadásgátló tulajdonságai miatt az antioxidáns gyengén kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal és a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal, mint például az aszpirin és az ibuprofen. A vérszegényeknek fokozott óvatossággal kell eljárniuk, mivel a resveratrol kötődik a vashoz, és problémákat okozhat.

Mint minden nemrégiben felfedezett tápanyag esetében, további kutatásokra is szükségünk van a resveratrol teljes képességeinek megértéséhez. Ennek az antioxidánsnak az mennyisége az emberi étrendben azonban csekély. A kiegészítés lesz a legjobb módszer a pozitív eredmények eléréséhez szükséges resveratrol mennyiségének megszerzésére.