Dr. D’Adamo A vércsoport diéta

Milyen körülmények között alkalmazható ez a diéta a legjobban?

Dr. Peter D'Adamo, ND, a The Blood Type Diets készítője és az Eder Right for Your Type: A személyre szabott étrend megoldás az egészség megőrzéséhez, a hosszabb élethez és az ideális testsúly eléréséhez. rendellenességek és azok, akik fogyni szeretnének. Úgy véli továbbá, hogy ennek az étrendnek a betartása sok betegséget távol tart.

Melyek a diéta fő tételei?

Dr. D’Adamo úgy véli, hogy a vércsoportja befolyásolja az ételek emésztőrendszerben történő feldolgozását. Ez a diéta bizonyos ételek és testmozgások elfogyasztására ösztönöz, és mások elkerülésére a vércsoportod alapján (A, B, AB vagy O).

Dr. D’Adamo szerint a vércsoportja meghatározhatja azt is, hogy mennyire hajlamos bizonyos betegségekre. A kalóriákat és a zsírbevitelt ezen étrend nem ellenőrzi. Egyesek azonban nehézséget okoz annak követése, ha a háztartásban több embernek van más vércsoportja.

Minden vércsoport esetében a D’Adamo három kategóriába sorolja az ételt - rendkívül előnyös, semleges vagy kerülendő. Vércsoportja meghatározza, hogy az egyes élelmiszerek melyik kategóriába tartoznak, és az egyes kategóriákhoz tartozik egy hosszú, átfogó lista az élelmiszerekről.

Milyen ételeket fogyasztanak gyakran?

A típus: zöldségek, bab, szemek, hüvelyesek, gyümölcsök, halak, szója és tofu
B típus: zöldségek, tejhús és hal
AB típus: tofu, zöldségek és hal
O típus: sovány húsok és zöldségek

Milyen ételeket adnak fel?

A típus: A legtöbb hús, különösen a feldolgozott, vegyi anyagok és a feldolgozott élelmiszerek, az összes tej-, vese- és limabab, búza
B típus: csirke, paradicsom, olajbogyó, búza, kukorica, hajdina, rozs, lencse, földimogyoró, szezám
AB típus: kukorica, hajdina, paradicsom, finomított cukor, vörös hús, sertés, vese és lima
bab, magvak, kukorica, hajdina, búza
O típus: Szénhidrátok (kenyér és tészta), finomított cukor, minden tejtermék, hüvelyes, bab, dió, szemes (elsősorban búza és kukorica)

Étkezési gyakoriság/adagméret

A típus: Egyél normál adagokat. A legjobban nyugtató, gyengéd vagy pihentető gyakorlatokkal reagál
B típus: Ehet nagyobb adagokat (a magas kalóriatartalom elfogadható). Leginkább kreativitással és mérsékelt testmozgással reagál, amely ötvözi a testi és szellemi állóképességet.
AB típus: Kis, gyakori adagok. A legjobban nyugtató gyakorlatokkal és spirituális/kreatív kiteljesedéssel reagál.
O típus: Egyél mérsékelt (kisebb) arányokat. Intenzív testmozgással reagál a legjobban.

Dr. D’Adamo minden vércsoport számára speciálisan elkészített kiegészítőket ajánl és értékesít. Weboldalán leírják az egyes vércsoportokhoz tartozó háromféle kiegészítést: http://www.4yourtype.com/.

Szüksége lesz-e ennek a diétának egy speciális vagy organikus élelmiszerboltban történő vásárlásra, vagy a diéta előre csomagolt ételének megvásárlására (más néven, nagyon drága lesz-e a diéta fenntartása)?

Ez a diéta nem igényli a vásárlást egy speciális élelmiszerboltban, különösen azért, mert manapság a legtöbb élelmiszernél organikus és feldolgozatlan ételeket lehet találni. Az étrend drágulhat, ha külön élelmiszereket vásárol a háztartásában élő, különböző vércsoportú emberek számára.

Milyen egyéb autoimmun vagy népszerű étrendekhez hasonlít ez a diéta?

Mivel ez a diéta az étkezési terveket kifejezetten az egyén vércsoportjára szabja, nem nagyon hasonlít más étrendekhez, kivéve, ha a lehető legtöbb organikus, feldolgozatlan és vegyszermentes étel fogyasztását szorgalmazza.

Kérdések orvosának

Van-e valami oka annak, hogy ezt az étrendet nem lenne biztonságos követni orvosi szempontból?
Van-e olyan étel, amelyet javasolna, hogy ne vegyem be a napi étrendbe?
Vannak-e olyan kiegészítők, amelyeket szednem kell, hogy támogassam ezt a diétát?
Tudna ajánlani egy szakembert, aki segít nekem a menü tervezésében, receptjeiben és az új étrend- és életmódbeli szokások támogatásában?

A szerzőről
Jen Wittman, CHHC, AADP, a The Healthy Plate tulajdonosa, holisztikus egészségügyi szakértő és transzformációs edző, táplálkozási és életmód-tanácsadást nyújt pajzsmirigy-, autoimmun- és gyulladásos betegségekben szenvedőknek. Természetes táplálkozási és életmódbeli módszerekkel megfordította saját „gyógyíthatatlan” autoimmun pajzsmirigybetegségét, és másoknak is segítséget nyújt a gyógyulásban. Ezenkívül segít a szülőknek a munka és a játék egyensúlyában, a stressz csökkentésében, valamint a gyors, finom és tápláló ételek elkészítésében, így több idő jut a családjukra, a barátaikra és a szórakozásra. Jen konyhaművészeti, pszichológiai, transzformációs coaching, táplálkozási és olasz nyelvből rendelkezik. Egy évet töltött főzőkészségével Olaszországban, és rajong a nevetésért, örömmel él férjével és fiával, és segít az embereknek álmaik életében.

Ezt a blogbejegyzést eredetileg az AutoimmuneMom.com tette közzé, Jen Wittman, CHHC, AADP írta, és először 2013. április 16-án jelent meg.

Ez a bejegyzés tartalmazza a szerző véleményét. Az AARDA nem orvosi gyakorlat, és nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az Ön felelőssége, hogy diagnózist, kezelést és tanácsot kérjen szakképzett szolgáltatóktól az Ön állapota és sajátos körülményei alapján. Az AARDA nem támogatja és nem javasolja a weboldalon elérhető termékeket, gyakorlatokat, kezelési módszereket, vizsgálatokat, orvosokat, szolgáltatókat, eljárásokat, klinikai vizsgálatokat, véleményeket vagy információkat. A weboldal használatának feltétele a mi Adatvédelmi irányelvek .