Milyen vitaminok és tápanyagok segítenek megakadályozni a glaukómám súlyosbodását?

Köszönjük, hogy elküldte a cikket!

milyen

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a sok zöld, leveles zöldséget tartalmazó étrend csökkentheti a glaukóma kockázatát.

Általában azt javaslom, hogy a pácienseim táplálékban gazdag ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket vegyenek fel az egészséges étrend részeként. Az egészséges életmód, amely kiegyensúlyozott táplálkozásból, mérsékelt testmozgásból és megfelelő pihenésből áll, az általános egészségi állapot és jólét fontos része, és segíthet a betegségek megelőzésében is.

A legjobb módszer annak biztosításához, hogy minden esszenciális vitamint és ásványi anyagot megkapjon, az a kiegyensúlyozott étrend, amely gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz - ezek a karotinoidok elsődleges forrásai, amelyek általános előnyökkel járhatnak a látás egészsége szempontjából. Bizonyos, magasabb A- és C-vitamin-tartalmú gyümölcsök és zöldségek csökkentették a glaukóma kockázatát is. Az egészséges látás szempontjából a leghasznosabb gyümölcsök és zöldségek: collard zöldek, káposzta, kelkáposzta, spenót, kelbimbó, zeller, sárgarépa, őszibarack, retek, zöldbab és cékla.

Mivel az oxidatív stressz a látóideg károsodásával jár a glaukómában, az antioxidánsok segíthetnek megakadályozni a további sérüléseket. Az antioxidánsok étrendi forrásai a gránátalma, acai bogyók, áfonya, étcsokoládé, fekete és zöld tea, fekete áfonya, likopin (paradicsomtermékből), sötétzöld leveles zöldségek, például kelkáposzta és spenót, valamint lenmagok.

Az étrend bármely speciális táplálkozási hiányosságát az A-, B-komplex-, C- és E-vitaminokat, valamint a magnéziumot, kalciumot és cinket tartalmazó étrend-kiegészítőkkel lehet orvosolni. Nincs azonban meggyőző adat arról, hogy a vitamin-kiegészítők elősegítik a glaukóma megelőzését. Azt javaslom, hogy a betegek vegyenek be egy általános multivitamint, ha bizonytalanok abban, hogy kielégítik-e napi táplálkozási szükségleteiket.

Míg a helyes táplálkozás szerepet játszik a betegségek megelőzésében és az általános egészségi állapotban, ez nem a glaukóma kezelése. Bizonyos gyógynövények, például a ginkgo és az áfonya, még a glaukóma műtét során is növelhetik a vérzés kockázatát. Tekintettel a vény nélkül kapható étrend-kiegészítők széles skálájára, fontos, hogy megbeszélje a szemorvossal az összes vényköteles, gyógynövényes, vitamin-, ásványi és vény nélkül kapható gyógymódot. Beszéljen orvosával a glaukómával, valamint az étrenddel, a testmozgással és az életmóddal kapcsolatos minden egyéb kérdésről.
--

Cikk írta: Amish Doshi, MD.

Dr. Doshi a Kaiser Permanente észak-kaliforniai glaukóma szakembere. Szerkesztőként dolgozik a Glaucoma Research Foundation Gleams hírlevelében.

Utolsó áttekintés: 2018. július 23

Ez a cikk a Gleams 2016. szeptemberi számában jelent meg.