Ez az 5 vitamin elősegíti az anyagcserét

* A Ladders kapcsolt partnerei kompenzálják az oldalunkon található terméklinkeket.

Köztudott, hogy a gyorsabb anyagcsere sokkal hatékonyabban égeti el a kalóriákat, mint a lassú anyagcsere - ami sokkal könnyebbé teszi a fogyást és a fogyást anélkül, hogy aggódna a diéta miatt. Sajnos nem mindannyian tehetségesek vagyunk a természetesen gyors anyagcserében ... de szerencsére sokféleképpen ösztönözhetjük testét arra, hogy gyorsabban égesse el a kalóriákat az egészséges életmód fenntartása mellett.

Egészséges módszert keres az anyagcsere fokozására anélkül, hogy túlságosan megváltoztatná meglévő életmódját? Míg a testmozgás és a kellő mennyiségű víz megszerzése kulcsfontosságú az egészséges anyagcsere arányához, van egy csomó vitamin és ásványi anyag, amelyek elősegítik a test magas fokozatát.

Összegyűjtöttük a legjobb vitaminokat, amelyek növelik az energiát, a hangulatot, mindazonáltal segítik az emésztést.

1. B-vitamin az élelmiszer energiává alakításához

Az elegendő B-vitamin megszerzése kulcsfontosságú az anyagcsere fokozásához azáltal, hogy minden típusú ételt, beleértve a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket is energiává alakít.

A B-vitamin segíti az izmok és az agy közötti kommunikációt is, ami szintén segít az aminosavak átalakításában szerotoninná és noradrenalinokká, amelyek az anyagcseréd fokozásával együtt fokozzák a hangulatot.

Bár kiegyensúlyozott étrendben maroknyi B-vitamint kaphat, különösen kedveljük a Naturelo B-vitamin komplex keverékét, amelyek nem GMO-k, organikusak és vegetáriánus-barátak.

2. C-vitamin a stressz csökkentésére és az antioxidánsok fellendítésére

Valószínűleg csak a C-vitaminra gondol, amikor megfázással jön le, és egy üveg narancsléért nyúl, de a megfelelő citrus-vitamin szint fenntartása szintén javíthatja a hangulatát és az oxidatív stressz esetén, amely bizonyítottan segít növeli az anyagcserét felnőtteknél.

Annak biztosítása érdekében, hogy megfelelő mennyiségű vitamint kapjon, vegye fontolóra a Garden Life kiegészítést - ez nem GMO, és enyhe citrom-lime ízesítéssel rendelkezik.

3. D-vitamin a gyomorzsír elégetéséhez

Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a D-vitamin-kiegészítők segítenek megszabadulni a gyomorzsírtól azáltal, hogy felszívják a fogyó tápanyagokat, miközben optimalizálják az anyagcserét.

Sajnos a D-vitamin nehezen szívódik fel, hacsak nem kiegészítik kiegészítő vitaminokkal vagy ásványi anyagokkal. Javasoljuk, hogy vegyen elő egy üveg növényi alapú D3 + K2 vitamint, a vegetáriánus kapszulák kókuszalapúak és nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy mindkét vitamint könnyen felszívhatja tandemben.

4. Vas az izmok táplálásához

A vegetáriánusok túlságosan is tudják, mennyire fontos a kellő mennyiségű vas keresése - de a mindenevőknek és a növényevőknek egyaránt komoly erőfeszítéseket kell tenniük a megfelelő vasszint biztosítása érdekében. Az alacsony vasszinttel rendelkező személyek nem képesek elegendő oxigént szállítani izmaikba, ami akadályozza a zsírégetést és zavarja az anyagcserét. Kedveljük a Peak Performance nyers egész lábú vas komplexet, amelyet gondosan kialakítottunk, hogy gyomorfájdalom nélkül könnyebben felszívódhasson.

5. Magnézium a megnövekedett energia érdekében

A magnézium jól ismert izomfunkcióiról és egészséges bőrelőnyeiről, de megfelelő kémiai reakciókat is biztosít a test energiatermelésében, ezért a test a megfelelő magnéziumszinttől függ, és még egy kis hiány is akadályozhatja az anyagcserét és az általános energiát. Termelés.

Ha a legjobb magnéziumszint biztosításának legjobb módját keresi, vegye figyelembe a Puori szerves magnézium- és cinkkiegészítőt, amely biológiailag jól hozzáférhető és könnyen felszívódik.