EZEK az ételek hozzájárulhatnak a vérlemezkeszám növeléséhez

Ha alacsony a vérlemezkeszám, elengedhetetlen figyelni az étrendet és bevenni a szükséges tápanyagot a vérlemezkeszám normalizálásához.

A vérlemezkék a vér összetevői, amelyek segítik a véralvadást és megakadályozzák a túlzott vérveszteséget. Tehát amikor megsérül, ezek a vérlemezkék megalvadják a vérét és megállítják a túlzott vérzést. De gyakran egészségügyi problémák és betegségek miatt a vérlemezkeszám csökkenhet. Ez egy nagyon gyakori probléma, de nem tesz jót az egészségének, mert az alacsony vérlemezkeszám veszélyes lehet egészségére, mivel nem biztos, hogy segít a vérrögben, és bármilyen sérülés veszélyesnek bizonyulhat. Kis problémák, például vírusfertőzés és vérszegénység, B12-vitamin-hiány vagy bármilyen bakteriális fertőzés csökkenthetik a vérlemezkeszámot, és a jelek nagyon nyilvánvalóak.

Ha alacsony a vérlemezkeszám, akkor képes lesz észlelni annak jeleit, például gyengeséget, fáradtságot, könnyű véraláfutást és egyéb ilyen tüneteket. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy vérvizsgálatot végezzen és diagnózist kapjon orvosától. Ha ez megtörtént, elengedhetetlen az egészséges ételek felvétele az étrendbe, amelyek felgyorsíthatják a vérlemezkék növekedését és termelését.

Íme néhány étel, amely segíthet a vérlemezkeszám növelésében:

1. A-vitamin

Az olyan ételek, mint a kelkáposzta, a sárgarépa és a sütőtök, az édesburgonya stb., Gazdag A-vitaminban, amely fontos tápanyag a szervezet számára. Segít a fehérje képződésében, és segíti a sejtek növekedését is.

2. Folát

A narancs és a spenót, a leveles zöld és a földimogyoró köztudottan folsavban gazdag, segíti a sejtosztódást és növeli a vérlemezkeszámot.

3. B12-vitamin

A B12-vitamin hiányáról ismert, hogy alacsony a vérlemezkeszám, és ennek bekerülése az étrendbe segíthet a vérlemezkék szintjének normalizálásában. A tejtermékek, például a tej és a sajt, valamint a tojás, például a tojás gazdag ebben a vitaminban.

4. Vas

A vas hiánya vérszegénységet okozhat, ami alacsony vérlemezkeszinthez vezethet, a magas vasbevitel pedig hozzájárulhat az egészséges sejtek termeléséhez és a dolgok normalizálásához. A lencse, a tökmag, a gránátalma és a leveles zöldségfélék köztudottan gazdag vasban.

5. C-vitamin

A C-vitamin segíti a vas felszívódását és felgyorsítja a gyógyulást. A vérlemezkék működését is segíti. Ez fontos kiegészítője a vérsejtek növekedésének.

A mangó, a paradicsom és az ananász olyan gyümölcs, amely gazdag C-vitaminban. Fogyasszon étrendjében brokkolit, kaliforniai paprikát és karfiolt, amlát és más ilyen C-vitaminban gazdag ételeket.

6. K-vitamin

A K-vitamin elősegíti az egészséges sejtek növekedését és termelését a testben, és növeli a vérlemezkeszámot.

A káposzta, a hús, a petrezselyem és más ilyen K-vitaminokban gazdag ételek elengedhetetlenek ahhoz, hogy a vérlemezkeszám normalizálódjon.