Mit tartson szem előtt egy CrossFit® verseny előtt

Szánjon egy percet arra, hogy elgondolkodjon rajta: Ha valaha versenyzett a CrossFit®-ben - vagy felnőttként valóban bármilyen sportágban -, mi az a legértékesebb dolog, amellyel valaha elmentél ettől a versenytől? Vajon a hivatalos háromkeverésű póló emlékezett-e az eseményre, vagy egy 10% kedvezményes kupon volt-e egy márka esetében, amely több mint valószínű, hogy kevesebb mint hat hónap alatt megszűnik?

Körülbelül 20 ilyen pólóm van, de sajnos ez nem a helyes válasz. A helyes válasz a tapasztalat. Tapasztalat, és ezt nem tudom elégszer hangsúlyozni, legyen az egyszerűen jó vagy tragikus, pusztítóan rossz felbecsülhetetlen egy sportoló számára. Mennyire volt Mat Fraser két évvel ezelőtti játékok összeomlásának élménye teljes uralmának ebben az évben? A verseny utáni italokon kívül a tapasztalat a legértékesebb árucikk a versenyzés után. Meg tudja tanítani, hol remekeltél, hol hervadtál. Hol vannak a lyukak a programozásban, vagy hol volt a stratégiád a ponton. Ez segíthet abban is, hogy átgondolhassa, hogyan készült fel közvetlenül a verseny előtt. A versenyt megelőző hét különbséget jelenthet abban, hogy kiaknázza-e az összes munkában rejlő lehetőségeket, vagy elgondolkodik azon: "Mi a fene történt?"

A CrossFit® verseny előtti hét

A munka elkészült. Reálisan nincs lehetőség arra, hogy egy hét alatt drasztikusan javítsa általános kondícióját. A verseny előtti hét az idő, hogy módosítsa a stratégiákat, vagy talán kényelmesebbé váljon nagyobb ugrások végrehajtása azon a megszakító komplexumon, amelyet el kell érnie. De ami a legfontosabb, az elmúlt hét döntő fontosságú ahhoz, hogy felkészülhessen magának arra, hogy a versenynapon csúcsot érjen el. Most jön a trükkös rész. Miért? Mert minden sportoló annyira más. És igen, ez úgy tűnik, hogy egy cop-out válasz, de ez az igazság. A különböző sportolóknak minden szinten különböző protokolljaik vannak, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy a megfelelő időben csúcsot érjenek el. És ennek megtanulásának egyetlen módja a - kitaláltad - tapasztalat. Arról szól, hogy tesztelje a különböző stratégiákat, és megtudja, mi a legmegfelelőbb az Ön számára. A legtöbb sportoló a három tábor egyikébe esik:

  1. Teljes pihenés
  2. Kúpos, majd élesít
  3. Nincs változás

Verseny napja

Táplálás

szem

Tiszta címke ®

A Clean Label Project ™ az adatok és a tudomány felhasználásával feltárja Amerika legjobban fogyó fogyasztói termékeinek valódi tartalmát. A termékeket akkreditált analitikai kémiai laboratóriumban tesztelik 130 káros környezeti és ipari szennyeződés és toxin szempontjából. Az eredményeket online közzéteszik.