Milyen 30 napos vízböjt tett velem

Általános dolgok, amelyeket másoktól hallhat, akik nem értik a böjtöt:

"A koplalás divatos diéta!"

- Miért éhezed magad?

„A böjt veszélyes”

A böjt nem divat, nem diéta, nem veszélyes és nem éhezik magukat. A böjt az egyik legrégebbi diétás beavatkozás a világon, és a modern tudomány megerősíti, hogy mélyen jótékony hatással lehet egészségére. Világszerte emberek milliói gyakorolják a böjtöt a nagyböjti időszakban, 40 éven át és éjszakánként évente, semmilyen rossz vagy káros mellékhatás nélkül, jóval azelőtt, hogy a tudomány támogatta volna. Ez évezredek óta tart. Így hosszabb ideig, ha az éhínség idején böjtöljük nagy őseinket.

Ezért döntöttem eleinte a böjt mellett, lelki okokból. Dicsérem Istent, hogy ez a böjt volt neki és csak neki. Dicsérem mindannyiótokat, akik ezt kizárólag tiszta motivációval élik át. Fizikailag éhséget éreztem, de lelkileg TELJES voltam.

Előtte érzelmi evő voltam. Az étel irányította az érzelmeimet. Ha szomorú voltam, ettem; Ha boldog voltam, ettem; Ha depressziós voltam, ettem; Ha unatkoztam, ettem. A test felett uralkodó lélek segített felrúgni az érzelmi étkezési szokásaimat. "Nem testek vagyunk spirituális tapasztalattal, hanem szellemek, akik testélményekkel rendelkeznek." Számomra a böjt a test és a lélek megtisztításának módja, a fizikai és lelki mérgek eltávolításának egyik módja. Most ilyen szószóló vagyok, és mit tájékoztassak másokat az előnyökről is.

Íme a legjobb pro-tippjeim, ha a vízi böjtre gondolsz:

"Vegye le az ételt egy beteg ember gyomrából, és elkezdte, nem a beteg ember éhezését, hanem a betegséget." - E. H. Dewey, M.D.

Böjt szakaszai és az egyes tünetek
(A tünetek többsége, ha megjelenik, általában átmeneti - csak egy-két napig tart)

1. szakasz: Pszichológiai éhség (1.-2-3. Nap) 1. szakasz: Pszichológiai éhség (1.-2-3. Nap)
• A vércukorszint 70 mg/dl alá csökken
• A máj glikogénje átalakul glükózzá és felszabadul a vérbe (½ napig elegendő)
• A test csökkenti az alapanyagcserét (az energia megőrzése érdekében)
• A szív lelassul és a vérnyomás csökken
• A glikogén kihúzódik az izmokból
• Gyors fogyás észlelhető, elsősorban a vízveszteség miatt

A szakasz tipikus tünetei:
1. Pszichológiai éhségvágy (néha intenzív)
2. ingerlékenység
3. Gyengeség
4. Alvásszegés
5. Akut reakció a megjelenésre/illatra/beszélgetésekre az evésről
6. Szívó fájdalom a gyomorban
7. A belek kellemetlensége
8. Izomgyengeség
9. Fejfájás
10. Szédülés vagy szédülés (a vérnyomás csökkentése miatt)
11. Emésztési zavar
12. Puffadás
13. Hányinger és hányás lehetséges
14. Rossz lehelet
15. Mucousy széklet
16. Mázas szemek
17. Erősen bevont nyelv (vastag fehér vagy sárga szőrzet, amely lekaparható vagy ecsetelhető)
18. Bőrszagok/kitörések jelenhetnek meg
19. Rossz álmok

2. szakasz: Acidózis (2-3. Nap, 7-9. Nap)
• A zsírokat lebontják, hogy felszabadítsák a glicerint, és átalakulnak glükózzá
• A bazális anyagcsere fenntartására szolgáló energiát szinte teljes egészében szabad zsírsavak és ketonok használják
• A megnövekedett noradrenalin (adrenalin) szint megakadályozza az anyagcsere csökkenését (az 5. nap után)
• Az étvágy elnyomódik, mivel a ketonok a zsírok nem teljes oxidációjával keletkeznek
• A növekedési hormon (HGH) magas szintje fenntartja az izomnövekedést és a sovány szöveteket (az 5. nap után - ez is a legjobb alkalom a testmozgásra, a magas HGH-szint miatt)
• A test erőteljesen eldobja a savas salakanyagokat
• A szájból acetonillat és fémes utóíz jelenik meg
• A nyelvet fehér-szürkés folt fedi
• A ketontestek nőnek a vizeletben, és a maximumot a 7-9. Napon érik el
• Az avas olajokat kiürítik a testből
• Mérgező hulladék a vérben
• Megkezdődik a szervek és a tüdők tisztítása és helyreállítása
• A vastagbelet javítják, és a bélfalon ütött széklet lazulni kezd és autolizálódik

A szakasz tipikus tünetei:
1. Fáradtság
2. Homályos látás
3. Lehetséges szédülés
4. Idegesség
5. Hátfájások
6. Izomfeszültség (a lábakat érinti a legjobban a méreganyagok felhalmozódása a lábakban)
7. Hideg vírus (más néven a szervezet eltávolítja a méreganyagokat)
8. Érzelmi zavarok (ha az étkezést érzelmi kényelem érdekében használták)
9. Alkalmi nappali gyengeség, álmosság, valamint az alvás megsértése
10. Ritka, de lehetséges betegség, hányinger és hányás
11. Mérsékelt bradicardia (48-60 ütés/perc), ami áramszünethez vezethet
12. Vérnyomás csökken (figyelmeztetni kell, hogy lassan kelj fel és kerüld az éles mozdulatokat)
13. Enyhe hipoglikémia
14. A kálium és a karbamid csökken
15. Zsíros bőr
16. Lehetséges pattanások és/vagy források
17. Eldugult orrmelléküregek (a nyirokrendszer időszakos kiürítéséből, a nyálkahártya anyag orrán és torokon keresztül történő kiürítéséből, néha sokkoló mennyiségben)
18. Rossz lehelet
19. Palettás arcszín
20. A nyelvet rossz ízű, száraz nyálkával vonják be
21. A vizelet koncentrált és szennyezett lehet (kivéve, ha naponta sok vizet veszünk)

3. szakasz: Normalizálás (7–9. Nap, 14–16. Nap)
• Fokozott energia
• Tiszta gondolkodás
• Egyre növekvő közérzet
• A savas vérkémia fokozatosan korrigálódik
• A test gyógyulási folyamata optimális hatékonyságú
• A test elhalt/sérült szöveteket keres, szekretálva anyagokat a sérült sejtek feloldására, irritálja a környező régió idegeit
• Az izmok (különösen a lábak) toxin irritációja
• Túlzott baktériumok a szájban

A szakasz tipikus tünetei
1. A napi fogyás csökken
2. Álmok élelmiszer-témákról
3. A régi sérülések irritálttá és fájdalmassá válhatnak a test fokozott gyógyulási képességének eredményeként
4. Fájó/feszes izmok (a lábak a toxin felhalmozódása miatt a legrosszabbak)
5. Canker sebek

4. szakasz: Gyorsított gyógyulás (16. - 30. nap)
• A test teljesen alkalmazkodik az éhezési folyamathoz
• A testnek most több energiája van
• Az elme fokozta az érthetőséget és az érzelmi egyensúlyt
• A sérült szöveteket most pótolják
• A tisztítási időszakok rövidek lehetnek, sok nap jó közérzet között
• A betegségek tünetei jelentősen csökkennek vagy teljesen eltűnnek
• A glükóz, a koleszterin, a kálium, a karbamid, a bilirubin normalizálódik
• Vannak olyan napok, amikor a nyelv rózsaszínű és a lehelet friss
• A szervek gyógyító munkája befejeződik
• A test maximális kapacitással dolgozik a szövetproliferációban a sérült szövet pótlására (miután a méregtelenítő mechanizmusok eltávolították vagy ártalmatlanná tették a kórokozót; míg a rövid böjt csökkenti a tüneteket, a hosszabb böjt teljesen meggyógyulhat)
• A nyirokrendszer alapvetően tiszta
• A 20. nap után fokozott tisztaság és érzelmi egyensúly érinti az elmét
• Javul a memória és a koncentráció
• A szövetek helyreállítása és regenerálása
• A daganatok a szervezet táplálékaként metabolizálódnak
• Az ízületi gyulladások feloldódnak
• A hegszövetek általában eltűnnek
• A sérült szervek helyreállítják az elveszített funkciót (ha tehetik)
• A súlyos betegek gyógyulni kezdenek

A szakasz tipikus tünetei
1. Rövidebb tisztító napok
2. Ritka váladék váladék az orrból és a torokból

5. szakasz (30 -?): Megtörni a böjtöt a természetes éhség valódi visszatérésével
• A lehelet édes és tiszta lesz
• A nyelv tisztává válik
• A testhőmérséklet normalizálódik, ahol marad
• A pulzus időben és ritmusban normálissá válik
• A bőrreakciók és egyéb reakciók normálissá válnak
• A nyálelválasztás normálissá válik
• A szem fényessé válik, és a látás javul
• Az ürülék elveszíti szagát
• A vizelet könnyűvé válik
• Az éhség visszatér, jelezve, hogy a böjtöt meg kell törni; az összes többi jelzés másodlagos. Az éhség visszatérésekor a fenti másodlagos jelek közül egy vagy több hiányzik, de nem szabad tartózkodni a böjt törésétől, ha összetéveszthetetlen igény van az ételre.