Miután lefogyott 87 font, ez az ember készen áll arra, hogy kvalifikálja magát Bostonba

"Amikor december 2-án átlépem a célvonalat, vagy bostoni selejtező leszek, vagy olyan srác leszek, aki csak mindent adott, ami 26,2 mérföldért volt."

lefogyott

Név: Travis Slawson
Kor: 30
Foglalkozása: Helyi teherautó-sofőr
Szülőváros: Rush Springs, Oklahoma

Kezdő súly: 267 font
Végsúly: 180 font
Időfutás: Három és fél év

Mindig küzdöttem a súlyommal. Néhány évig 210 körül mozogtam a középiskola után, amíg 2010-ben megismerkedtem a feleségemmel. Aztán egyre többet szereztem. Nem mintha ő lett volna az oka annak, hogy hízottam - csak etetett, én pedig boldogan ettem meg az egészet.

A súlyom a következő években ingadozott, miközben futással próbáltam lefogyni. Jártam fel és le, sőt a mérföldes időmet nyolc percre csökkentem. De a sikerek soha nem maradtak meg, mivel lényegében éheztem magam a fogyás tervével. Hatalmas, vaskos pofám volt, hogy vacsorára csak Popsicles-t ettem. Akkor még nem is tudtam, hogy a cukor egészségtelen számodra.

Ezután a dolgok 2014. november 4-én kezdtek megváltozni. Ezen a napon született a lányom. Eleinte a gyermekvállalás valóban abbahagyta azt a kis futást, amit csináltam. De akkor apámként elvégeztem az első ellenőrzésemet. Léptem a mérlegre, és megdöbbenve hallottam, hogy az ápolónő azt mondta, hogy a súlyom 267 font.

Még rosszabb lett, amikor az orvos bejött a szobába. Amikor végiglapozta az irataimat, nyugodt, de ijesztő pillantást vetett az arcára, amikor hallottam, hogy valamit motyog a súlyomról - „267 font. Lássuk, ez elhízik - mondta. Nagyon aggódott, mert a családomban szívbetegség és cukorbetegség fut. Apámnak hármas megkerülése volt 50-es évei elején. Első kézből láttam a hatásokat, ezért akkor és ott eldöntöttem, hogy valamit fogok csinálni, és ezúttal meg fog ragadni.

Nem igazán akartam csak visszatérni a futáshoz. Ez egyfajta fogyás volt, amelyet évek óta használtam és használtam, de 267 fontnál tartottam a sérüléstől, ezért vettem egy hegyi kerékpárt. Miután az első hónapban leadott 10 kilót, elárasztottam a biciklit, és úgy döntöttem, hogy visszatérek a futáshoz.

Először úgy kezdtem, hogy csak négy kört sétáltam a pályán. Amikor legközelebb a pályára mentem, futottam egyet, sétáltam egyet, futottam egyet, sétáltam egyet. Nem hittem el, hogy még egyszer képes vagyok végigvinni megállás nélkül.

Hamarosan visszatértem egy mérföld futáshoz, és még többet akartam. Elkezdtem köröket hozzáadni, és hamarosan két mérföldre jártam, majd háromra, és Halloweenre már lefutottam az első 5K-t. Most havonta egyszer lövök egy 5k, 10K, 13.1 vagy alkalmi maratonért. Jelenleg a kaliforniai nemzetközi maratonra készülök december 2-án, és remélem, hogy az ebben töltött időm kvalifikál a Boston Maratonra.

A diéta a fogyásomban is hatalmas dobást játszott . Ismeri a régi mondást: "Nem lehet túlszárnyalni a rossz étrendet?" Közvetlenül megtanultam, hogy ez igaz. Az első két maratonom 10–15 fontot tettem fel, mert hosszú távot befejeztem és 3000 kalóriát fogyasztottam tiszta ócska ételből.

Teherautó-sofőrként mindig könnyedén hozzáférhettem a teherautó-megálló ételekhez, például a burritókhoz, amelyeket a rejtélyhússal kaptok, ami valószínűleg hatalmas dobást játszott a súlygyarapodásomban. Emlékszem, többször jöttem ki egy üzletből, óriási zsákokkal, tele ócska ételekkel. Aztán amikor leszálltam a munkáról, megragadtam egy dupla sajtburgert a legközelebbi gyorsétteremről.

Tehát mindennek egészségesebbnek kellett lennie, és jobb emberré és futóvá kellett tenni. Különösen azt tanultam, hogy vigyázzon az adagméretemre, ami szerintem segített a súlycsökkenésben

Nagyon erősen érzem magam a maratonom miatt, annak ellenére, hogy nem értem el a 175-ös gólsúlyomat, most 185 vagyok. Be kell vallanom, hogy ez néhány héttel ezelőttig zavart, de tapasztalatból tudom, hogy nem jelenhetsz meg a versenynapon stresszel valamivel kapcsolatban.

Minden edzésen gyorsabban futottam könnyebb erőfeszítéssel, mint amit tervem előír. Amikor december 2-án átlépem a célvonalat, vagy bostoni selejtező leszek, vagy olyan srác leszek, aki csak mindent adott, ami volt 26,2 mérföldért. Meg fogom tudni, hogy a testem pontosan mit tud kezelni.

[Szeretne futni kezdeni? A futás nagy könyve kezdőknek lépésről lépésre végigvezet mindent, amit tudnod kell a kezdéshez]

A futás teljesen megváltoztatta az életemet. Úgy érzem, hogy végre megtudtam, ki vagyok. Futáson keresztül rengeteg barátot szereztem. Már nem jövök haza, és nem fekszem a kanapén zsetonnal, és nem nézek tévét. Ehelyett motiválva térek haza, és készen állok üldözni álmaimat.

Szeretnénk hallani, hogy a futás hogyan változtatott meg téged! Küldje el történetét, és küldje el fényképeit nekünk ezen az internetes űrlapon keresztül. Minden héten kiválasztunk egyet, amelyet kiemel a webhelyen.