Miután karcsúsított a film szerepe miatt, Matthew McConaughey elmélkedik a fogyókúráról

Newswise - Az elmúlt hónapokban Matthew McConaughey rajongói láthatták a nagyon karcsúnak látszó fényképeket. Valóban, a hollywoodi sztár 38 kilót fogyott az AIDS-beteg szerepéért a készülő The Dallas Buyers Club című filmben. McConaughey nemrégiben megosztott néhány gondolatot drámai súlycsökkenéséről és arról, hogy érzi magát, miután elérte a 143 kilós célsúlyt. McConaughey, aki csaknem hat láb magas és jó formában tartja magát, elvesztette aláírásának nagy részét a szerep miatt.

Egy nemrég adott interjúban McConaughey azt mondta: „38 kilót fogytam. Most jól érzem magam. Összességében valószínűleg én 35 százalékkal kevesebb energiát kaptam, de voltak fennsíkok. A 170-esen túljutni nagyon nehéz volt, de amikor egyszer eléred a 167-et, a következő hét könnyedén eljut. Túljutni 160. nagyon nehéz. De aztán lefelé repül 150-ig. A 150-esen túljutni nagyon nehéz volt, aztán bam! [I] 143-ra értem le, és ott akarok lenni. "

Folytatta: „Miután túljutott a fennsíkon, úgy tűnik, hogy a teste megérti:„ Rendben, ez van. ahol vagyunk, ’és így az energia felemelkedik. Kardiót csinálok, de elmondom, mit tanultam. és azt hiszem, hogy ez az életkorral is jár: 90 százalékban ez a diéta. Jelenleg nem fogyok többet, ha 1500 kalóriát égetek el, [akár tegyek is] két óra kardiót egy délután, vagy ha nem. Nem számít. Kérdés, hogy mennyit eszem, vagy mennyit eszek. ”

"Nem javasoljuk, hogy a fogyókúrázók kövessék McConaughey úr példáját, mivel annyi izomzatot vesztett" - mondják a boom generációjának egészségügyi szakértői, Dian Griesel, Ph.D. és Tom Griesel, a TurboCharged: Accelerate Your Fat Burning új könyvek szerzői. Anyagcsere, gyors karcsúság és étrend és testmozgás szabályainak elhagyása a porban (2011. április, BSH) és a The TurboCharged Mind (2012. január, BSH).

"McConaughey úr azonban két kiváló megjegyzést tett, amelyekre mindenkinek emlékeznie kell, akik a zsírégetés iránt érdeklődnek" - teszi hozzá Tom Griesel. „Először fennmaradnak fennsíkok, de ha ragaszkodsz egy programhoz, akkor közvetlenül mellettük haladsz a célig. Másodszor, ahogy a férfi mondta, valójában 90 százalékban étrendről van szó. A megerőltető testmozgás és az aerobik nem sokat segítenek, és általában kontraproduktívak, mert korlátozott kalóriatartalmú étrend esetén kiváltják a sovány testtömeg csökkenést, ami csökkenti az alapanyagcseréd. Törekedni kell a felesleges testzsír gyors elvesztésére, miközben meg kell őrizni vagy akár hozzá kell adni a sovány testtömeget. Ez egy mindenki számára előnyös helyzet, amely mindig mesés kinézetű testet és optimális egészséget eredményez. ”