Mondj nemet ezekre a fogyókúrás csalásokra!

Mindannyian hallottunk időről időre a fogyókúrás csalásokról; Az olyan állítások, mint a „Fogyj gyorsan erőfeszítés nélkül” manapság egy tucatnyi fillér.

ezekre

Sajnos sok embert minden nap ilyen jelszavak csalogatnak. Az ilyen gyors fogyókúrák nem más, mint a fogyókúrás csalások, amelyek a lebukásra várnak. Trükkössé teszik azokat a látszólag boldog és izzó emberek hamis ajánlásait, akik azt állítják, hogy egyszerűen regisztrálva 10–100 kilót vesztettek. Ma öt leggyakoribb fogyókúrás csalást tárunk fel, amelyek nemcsak túl jók ahhoz, hogy igazak legyenek, hanem logikátlanok és furcsaak is. Kezdjük.

Parazita féreg diéta
Diéta egyenesen egy horrorfilmből. A parazita féreg diéta azt a hitet terjeszti, hogy a bevitt galandférgek, amelyek megrágják a szénhidráttartalmat, segíthetnek a fogyásban.

Ha ez nem elég nagy az Ön számára, akkor vegye figyelembe, hogy ezek a hátborzongató csúszómászások, amelyek benned élnek, tojást is raknak, és tápanyagvesztést okoznak a testedben (különösen a B12-vitaminban).

Bébiétel diéta

A csecsemők számára legmegfelelőbb bébiétel-diéta sózatlan, pépes, pépes ételeket terjeszt, előre csomagolt adagokban. Egyesek azt tartják, hogy ez nagyszerű módja annak, hogy hosszú ideig jóllakjanak. A sajtó azt állítja, hogy Reese Witherspoon megemlítette a diéta sikeres kipróbálását. Mi azonban másképp gondolkodunk.

A dietetikusok tagadják a bébiétel-étrend előnyeit, mivel ez gyakran túlevéshez vezethet, mivel a tervhez nincs meghatározva konkrét mennyiség és nap. Valójában azt mondjuk, hogy az alma, a sárgarépa vagy a szezonális gyümölcsök fogyasztása sokkal előnyösebb snack, mint a bébiétel mulcs. És mi van a megfelelő sovány fehérjebevitellel? Hiányos étkezési tervnek tűnik.

Japán banán étrend

Hitoshi Watanabe fedezte fel, ez a diéta szájról szájra szerzett hírnevet, és megfigyelői valódi fogyásról számoltak be. A reggeli étrend meglehetősen egyszerű terv, és csak annyit igényel, hogy reggel banánt egyen, amelyet szobahőmérsékleten tartanak. Ami a nap másik három fő étkezését illeti, bármit megehet.

Ezúton is szeretnénk hangsúlyozni, hogy az a fontos, hogy az ember mennyi kalóriát és mennyiséget fogyaszt a napszaktól függetlenül. Az étrend, amely nem egészséges élelmiszerekből áll és ráadásul semmiféle fizikai aktivitásra nem ösztönöz, nem egészséges fogyókúra.

A mester tisztító étrend

A celeb citrom diétát „mester tisztító” étrendnek is nevezik. Ebben a diétában egy 10 napos böjtöt kell megfigyelni, amely állítólag elősegíti a méreganyagok kiürítését a testéből. A diéta megfigyelője körülbelül 6–12 pohár citromlevet fogyaszt, tengeri sóval keverve.

A citromlé keveréke juharszirupot, szűrt vizet, borsot és lime-levet tartalmaz. A személy nem fogyaszthat szilárd ételeket. A diéta elég kemény, és azt mondják, hogy a zúzott jég fogyasztása segít. Azt tanácsoljuk, hogy ne gyakoroljon és ne végezzen olyan tevékenységet, amelyben a személy nagy valószínűséggel elfárad.

Számos szakértő úgy véli, hogy ez a diéta nem a fogyás teljes megoldásaként működik. Bár a citromban található C-vitamin segít a zsír oxidációjának felerősítésében, ami hirtelen fogyáshoz vezet, az étrendben nincs megfelelő tápanyag-egyensúly, például szénhidrátok és fehérjék. Ezt az étrendet leginkább étrend-modellként lehet szétválasztani, és azok számára, akiknek gyorsan vékonynak kell lenniük, ez a legjobban megfelel.

A citromos étrend semmilyen módon nem segíti elő az egészséges életmódot, és a divatos diéták boldog része, amelyek működhetnek vagy sem. Bár egy kis lime juice bevétele a mindennapi étrendbe biztosítja a szükséges C-vitamin jó ellátását, egyszerűen nem a legjobb megoldás a fogyáshoz.

HCG diéta

Azoknak, akik ezt a diétát követik, napi 500 kalóriát kell leküzdeniük, és be kell adniuk maguknak a HCG-hormont. Ezt a diétát követve a vízvisszatartás, a mell érzékenysége és a duzzanata akkor is jelentkezhet, ha nem terhes.