Morneau szigorú étrendet tulajdonít a fejlődésnek

MINNEAPOLIS - A flopai St. Petersburg-i Tropicana Field látogató klubháza a cukor szerelmeseinek paradicsoma, nagy üvegedényekkel, minden elképzelhető cukorkával, a Twizzlerektől a Twix-en át az M & M-ekig.

Justin Morneau-nak, aki tavaly télen csökkentette a glutént, a tejterméket és a cukrot az étrendből, miután átesett az ételallergiás teszteken, nem okozott gondot a Candy Row elkerülése, amikor az ikrek két hónappal ezelőtt meglátogatták a sugarakat. De a sorozat fináléja után az igazi kísértés akkor következett be, amikor a dolgozók a bordák, a makaróni és a sajt önellátását kínálták.

Ez korábban Morneau egyik kedvenc étele volt.

- Nehéz volt - mondta. "De tudtam, hogy abszolút szemétnek érzem magam, miután megettem. Tudtam, hogy a testem nem fog helyreállni, mert megpróbálja lebontani azokat az ételeket, amelyeket nem kellene ennem, ezért jobb volt, ha elkerülném."

A 31 éves Morneau nem allergiás a gluténra, a tejtermékekre vagy a cukorra, de megtudta, hogy teste érzékeny ezekre az ételekre. Kerülni kezdte őket, abban a reményben, hogy egészségesebb maradhat, miután tavaly négy műtéten esett át, és újabb szezonzáró agyrázkódást szenvedett.

Miután 20 fontot leadott a tavaszi edzés előtt, Morneau tudta, hogy ez keményebb lesz a szezonban - megtalálja az egészséges táplálkozás módját az úton, és szkeptikusokkal néz szembe, akik azon gondolkodnak, vajon ez a sovány fickó mégis eltalálhatja-e a hatalmat.

Morneau nem tért vissza az All-Star formába, de egészségesebb volt, kivéve egy 15 napos szakaszt a fogyatékkal élők listáján a fájó bal csukló miatt. .248-at üt, de 10 otthoni futása van, egy hármasa és 11 duplája, ami 0,470 megcsúszási százalékot jelent, nem sokkal a .497-es karrierje alatt.

"Nem mintha 20 kiló izomban lennék" - mondta. "Azt hiszem, főleg az extra zsír okozza a térdét és a hátát. Ugyanazokat a súlyokat emelem. Erősnek érzem magam, és könnyebben érzem magam a lábamon."

Amikor Morneau kedden megérkezett a pittsburghi PNC parkba, egy szekrénynél várakozó kartondobozt talált. Odabent szárazjégbe csomagolva látta napi ételeit, amelyeket egy Target Field szakács készített, és egyik napról a másikra szállították.

"Nagyjából csak sovány fehérjék, rizs, szinte bármilyen zöldség vagy gyümölcs" - mondta Morneau. "Nagyjából így kell mindenkinek ennie. Nincs zsíros étel, nincs zsíros étel, vagy az összes többi dolog."

Miközben lassan felépült tavalyi ősszel a legutóbbi agyrázkódásától, Morneau számos orvosi vizsgálaton ment keresztül, és válaszokat keresett. Kíváncsi volt, hogyan befolyásolhatja étrendje a gyógyulást, ezért elvégezte az ALCAT-ot (antigén leukocita sejtes antitest teszt), hogy kiderüljön, van-e ételallergiája.

Abbahagyta a glutén - a búzából feldolgozott élelmiszerekben található fehérje - fogyasztását, és a tejterméket és a cukrot levágta azzal a tervvel, hogy fokozatosan újraszabja őket étrendjébe. Decemberben 242 fontot nyomott, és a tavaszi edzésre körülbelül 10 font volt a szokásos 233 kilós játéksúly alatt.

Carrie Peterson, a Minnesotai Egyetem sporttáplálkozási szakértője szerint fontos, hogy Morneau egészséges pótló anyagokat találjon étrendjében. Kettős előnye van abban, hogy csökkenti a számára rossz ételeket, és olyan ételeket ad hozzá, mint a gyümölcsök és zöldségek, amelyek jót tesznek neki.

"Ezen élelmiszerek többségében nagyon magas a fitokemikáliák és az antioxidánsok mennyisége, így ez a gyulladás bármilyen formáját is csökkenti" - mondta Peterson.

Peterson tanácsadói munkát végzett a Timberwolves, a Wild, a Vikings és a Lynx számára. Morneau esetéről elmondta, hogy ez nem azt jelenti, hogy minden sportolónak úgy kellene étkeznie, ahogy ő, attól tartva, hogy a szülők rossz ötletet kaphatnak.

"Először Justinnak diagnosztizált intoleranciája van, ezért meg kell dolgoznia néhány dolgot" - mondta. "De nem tehet olyan általános kijelentéseket, miszerint ha ezeket a dolgokat kivágom, akkor jobb sportoló lehetek. Határozottan hiszek abban, hogy minden étel rendszeresen belefér az egészséges étrendbe, még a Doritos és a sütik is. Ez része embernek lenni. "

Morneau a tavaszi edzésen jóval vékonyabban jelent meg, és nem ért el otthoni futást az első 37 kiállításon. Néhányan azon tűnődtek, hogy véget értek-e erőhatást keltő napjai.

- A hintádnak semmi köze az erőhöz - mondta Morneau. "Elvehet egy testépítőt, és ők nem fognak tudni eltalálni egy labdát a belső térből. Ez a mechanika, ez a technika, és ez aztán tulajdonképpen az, hogy mennyire ütötte el a labdát, és hol találja el a labdát a denevér.

"Nem mintha valaha is összehasonlítanám magam Ted Williams-szel, de nézd meg a (piros) ülést a Fenway Parkban, ahol eltalálta azt a labda (502) lábat, és nem volt súlyemelésük vagy ilyesmi, amikor játszott."

Morneau a szezon második hetében elhallgattatta a kételkedőket, amikor a Yankee Stadionban három meccsen át három homert összetört.

"Azok a New York-i otthoni futások az emberek tudatában maradnak" - mondta az ikrek Joe Vavra edzőt eltalálva. "És ami még fontosabb: az esze, így tudja, hogy képes erre. Ez mind bizalom és bizalom."

Morneau a harmadik helyen áll a csapatban a hazai futamokban Trevor Plouffe (14) és Josh Willingham (13) mögött. De az ESPN Home Run Tracker adatai szerint Morneau rendelkezik az ikrek szezonjának két leghosszabb házigazdájával - egy 439 méteres lövéssel a Yankee Stadionban április 16-án, és egy 451 méteres robbanással a chicagói U.S. Cellular Fielden május 24-én.

Morneau elsősorban a szezon elején volt a kijelölt ütő, de az Ikrek elmúlt 27 meccséből 23-at kezdett az első bázison. Az étrendnek köszönheti, hogy elősegíti, hogy újra teljes munkaidőben első alapember legyen.

"Rengeteg olvasást végeztem rajta, így órákig beszélhettem róla" - mondta. "Az emberek fele úgy néz rád, mint aki őrült vagy, a fele pedig érdeklődik és kíváncsi arra, hogyan tenné, ha kipróbálnák."