Most Thornak tűnhet, amikor kiderül Chris Hemsworth szigorú étrend-terve

Ossza meg ezt

Chris Hemsworth szó szerinti istent játszik az MCU-ban, így tudjuk, hogy sok időt tölt az edzőteremben vasszivattyúzással.

nézhet

De az alakja megőrzése érdekében az ausztrál sztár is egészséges állapotban tartja a diétát.

Amikor a 35 éves játékos „kemény felkészülési módban” játszik Thor vagy bármely más, ugyanolyan kőből faragott karakter alakításában, Chris Sergio Perera élelmiszer-szakértőt kéri étrendjének megtervezéséhez - és sajnálom, nincs benne pástétom vagy McDonald’s.

Perera, aki a Hemsworth Centr alkalmazásában osztja meg tanácsait, elmondta a Men's Health-nek az étkezési tervet, amelyet Chris számára készített, és bár mindez úgy készült, hogy a csillag szikár maradjon, meglepően ízletesnek hangzik.

Minden reggel a Bosszúállók: Végjáték sztárja zöld „hatalmi rázkódással” kezdi a napját, amely Perera szerint „5-6 különböző típusú leveles zöldségből és zöldségből, alacsony glikémiás gyümölcsökből, diófélékből, magvakból, zsírokból és kis mennyiségekből áll. tengeri só az elektrolit egyensúly, az idegátvitel és a glükóz anyagcsere elősegítésére.

10 órakor Chris egészséges reggelit fogyaszt - legyen szó joghurtról és bogyókról, három tojás teljes kiőrlésű pirítósról Vegemite-vel (nos, ő egy aussie) vagy sós kása buggyantott tojással.

Ezután következik Hemsworth edzése és edzés utáni turmix, mielőtt egy finom ebédet szezámmagos csirkesalátával és rizzsel, ribeye steaket vagy grillezett csirkét.

Annak érdekében, hogy az összes izom tapintatban maradjon, Chrisnek vacsora előtt folyamatosan falatoznia kell - sajnos, nem chipsen, hanem kekszen és marhahúson.

És vacsora? Nos, a kétgyerekes apát fehér halakkal vagy grillezett bárányhússal kezelik, mielőtt lefekvés előtt néhány BCAA-t (elágazó láncú aminosavat) bevennének magnézium- vagy cink-kiegészítõvel.

Sajnos mindannyian nem nézhetünk ki Chrisre, ha csak ragaszkodunk ehhez az ízletes étrendhez, mivel minden nap legalább egy órát tölt az edzőteremben, hogy teljesítse fárasztó fitneszrutinját. Lehurrogás.

A sztár azt is előírja egy bőrápolási rendszernek, hogy továbbra is tip-top állapotban nézzen, bár felesége, Elsa Pataky nem örül ennek.

Az áhított krém üvegenként 320 fontot tesz ki, így érthető módon Elsa nem volt lenyűgözve, amikor férje a válla tetejére vágta az edény tartalmát, miután kissé ropogóssá vált a napon.

Bővebben: Bosszúállók

Az Avengers Chris Evans amerikai kapitányt cserél a Buzz Lightyearre a Pixar filmben

Az Avengers Robert Downey Jr és Don Cheadle tiszteleg Chadwick Boseman előtt

A Marvel Avengers Kate Bishop DLC tartalma új késéssel csökkent

Chris elmondta a GQ-nak: „Nagyon sok La Mer terméket használ, amelyek, tudod, kis vagyonba kerülnek, ezért kevésbé örül, amikor az egész testemre használom ezt az arc hidratáló krémet.

'A nehéz utat akkor találtam ki, amikor egyszer 400 dolláros krémet használtam leégésre. Nem ez volt a legjobb megoldás. ”

Chris, aki most a sokkal olcsóbb kókuszolajra esküszik a leégésére, hozzátette: „Nem igazán hatotta meg. Olyan finom illata van, meg akartam enni. ’

Talán nem egészíti ki ezt az étrendben, Chris.