Motivációs mantrák, amelyek megmozgatják a fitnesz profikat

Az összes kategória megtekintése

Kategóriák

  • Összes megtekintése
  • Aktív öregedés
  • Viselkedésváltozás
  • Üzleti
  • Kardiovaszkuláris edzés
  • Javító gyakorlat
  • Betegség szempontjai
  • Gyakorolja a tudományt
  • Fit Facts
  • Fitness
  • Csoportos gyakorlat
  • Egészségügyi ellátó rendszer
  • Életmód orvostudomány
  • Táplálás
  • Túlsúly és elhízás
  • Programtervezés
  • Erő edzés
  • Nők egészsége
  • Ifjúság

Mindannyian alkalmanként használhatnánk egy kis extra erőfeszítést, amikor aktívvá válunk - még a fitnesz szakemberek is. Itt vannak azok a szavak, amelyek miatt az edzés profi személyiségei nagyszerű edzésen vesznek részt, és azok az okok, amelyek miatt támaszkodnak ezekre a motivációs mantrákra.

amelyek

Ez emlékeztet arra, hogy minden, amit csinálunk, időbe telik. Legyen szó akár 10 ismétlésről 20 ismétlésre, egy félmaratoni futásról vagy új vállalkozás elindításáról, minden a szenvedélytől és az ötlettől indul, és élménnyé válik.

- Andrea Metcalf, a hírességek fitnesz szakértője, a szerző és az egészséges életmód szóvivője

Akkor fogadtam el ezt a filozófiát, amikor először kezdtem el a saját személyes utam, 40 fontot ezelőtt, és elárasztott az, hogy túl sok drasztikus változást próbáltam egyszerre végrehajtani az életmódomban. Miután egy újabb összeomlási diéta kudarcot vallott, elkezdtem apróbb, könnyebben kezelhető változtatásokat végezni (10 perces edzés, egyszerű étkezési csere), amelyek nagy, tartós eredményekhez vezettek.

-Jessica Smith, minősített wellness edző és a Total Body Balance DVD készítője

Sokat használom ezt az idézetet ügyfeleimmel. Ha csak szembe tudnak nézni fitness-félelmeikkel, és elkezdhetnek dolgozni a céljaik felé (fogyás, izomtömeg-növekedés stb.), Akkor pozitív dolgok történnek. Amint elkezdenek, a testmozgással és mozgással járó összes pozitívum nyilvánvalóvá válik, és remélhetőleg megváltoztatják ezt az egészséges életmódot.

-Doug Balzarini, C.S.C.S., MMA-CC, ACE-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző, a DB Erő és fejerő és kondicionáló edző alapítója az Alliance Training Center számára

Szeretem ezt az idézetet, mert kiszabadít a rutinból, és emlékeztet arra, hogy az egyetlen, ami állandó az életben, az a változás.

-Lawrence Biscontini, M.A., az ACE vezető csoportjának fitnesz tanácsadója, díjnyertes műsorvezető és figyelmes mozgásspecialista

Szeretem ezt az idézetet, mert azt tapasztalom, hogy az emberek (köztük magam is) gyakran elbátortalanodnak, mert nem tudnak bizonyos gyakorlatokat végrehajtani, vagy mert nem tudnak olyan sokáig vagy olyan intenzíven gyakorolni, mint szeretnének. A tapasztalatok arra tanítottak, hogy ha csak arra összpontosíthatunk, amit a jelen pillanatban tehetünk, és ezt a lehető legjobban tesszük, akkor nagy fejlesztéseket fogunk látni. Teljesen mindegy, hogy a mai legjobbam kevesebb volt, mint a tegnapi legjobb, mindaddig, amíg megfogadom, hogy minden nap a legjobbat teszem meg.

- Kimberly Fleming, ACE-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző és a Keep it Moving Fitness alkotója

Tetszik ez az idézet, mert a jelenben tart. Olyan egyszerű - minden nap felébredek, és azzal dolgozom, amim van; ne aggódjon vagy ne érezze bűnösnek a múltat, és ne aggódjon amiatt, hogy szerintem mi kellene a jövőben.

-Stephanie Thielen, B.S., az ACE és az AFAA továbbképzési szolgáltatója, valamint az AEA, a NETA, a Stages és a BOSU mesterképzője

Ez egy olyan idézet, amely felrobbant, hogy elinduljak a mindennapi életben - ezt gimnázium óta lógom a szobámban. Számomra ez az idézet azt a nyüzsgést és kemény munkát jelenti, amelyre minden nap nagyszerűség szükséges. A siker választás, és a következetes fegyelem és a „legjobb gyakorlatok” csúcspontja, amelyek végül sikerhez és jelentőséghez vezetnek.

-Todd Durkin, M.A., C.S.C.S., a Fitness Quest 10 tulajdonosa, az Under Armour vezető képzési tanácsadója és az IMPACT Body Plan szerzője

Az elme hatalmas dolog - segíthet a sikerben vagy a kudarcban, és ami szerinted alakítja a valóságodat. Amikor fáradtnak vagy fájónak érzed magad, vagy mintha nem tudnál tovább menni, akkor általában az elméd, nem pedig a tested folytatja a beszélgetést. Változtassa meg fejében a beszélgetést, és meg fog lepődni azon, hogy mennyit érhet el még egyszer egy edzés alatt és idővel. Amit az elme hisz, azt a test eléri!

- Nicole Nichols, az ACE által tanúsított személyi edző és a SparkPeople.com fitnesz szakértője

Ezek a szavak arra összpontosítják gondolkodásomat, hogy megvalósítsam az élet egyszerűségét, vagyis azt, hogy ezt nem ígérik. Tiszta motiváció felismerni, hogy valójában kifut az időből, szemben azzal, hogy van időm rám.

- Elliot Rivera, személyi edző, a HealtHaven.com vezérigazgatója és az # OccupyGym ™ készítője

Szerző

Jessica Matthews

Jessica Matthews, M.S., az E-RYT500 a Point Loma Nazarene Egyetem kineziológiai és integratív wellness szakának tanára, valamint a MiraCosta Főiskola jógatanárának professzora, ahol segíti az egészségügyi és wellness szakemberek következő generációjának növekedését és mentorálását. Dinamikus előadó, elismert oktató, fitnesz-ipari veterán és kiemelkedő wellness-szakértő. Jessica megbízható és elismert médiaforrás, rendszeresen közreműködik számos publikációban és vázlatban a fitnesztől és a jógától kezdve, az egészségügyi coachingon és a karrierfejlesztésig. Ezenkívül az ACE egészségügyi és fitneszoktatási vezető tanácsadójaként dolgozik, valamint az ACE Group Fitness Instructor Handbook: The Professional's Guide to Creating Memorable Movement Experiences vezető szerkesztője és szerzője. Kapcsolatba léphet vele: www.jessica-matthews.com, @fitexpertjess (Twitter és Instagram) és www.facebook.com/fitexpertjess.

Lépj be a Tudásba

Legyen kapcsolatban velünk, hogy megkapja a legfrissebb egészségügyi és fitnesz híreket, innovatív edzéseket, egészséges recepteket és wellness tippeket.

Kategóriák

  • Összes megtekintése
  • Aktív öregedés
  • Viselkedésváltozás
  • Üzleti
  • Kardiovaszkuláris edzés
  • Javító gyakorlat
  • Betegség szempontjai
  • Gyakorolja a tudományt
  • Fit Facts
  • Fitness
  • Csoportos gyakorlat
  • Egészségügyi ellátó rendszer
  • Életmód orvostudomány
  • Táplálás
  • Túlsúly és elhízás
  • Programtervezés
  • Erő edzés
  • Nők egészsége
  • Ifjúság

Felkapott

Miért húzódnak meg az izmok?

Hogyan kell enni és edzeni egy mezomorf testtípusnál

Fitnesz terminológia 10 népszerű fitnesz kifejezés definiálva

A lányok útmutató az izomszerzéshez: súlyzós edzés

A rugalmasság előnyei

Lépj be a Tudásba

Legyen kapcsolatban velünk, hogy megkapja a legfrissebb egészségügyi és fitnesz híreket, innovatív edzéseket, egészséges recepteket és wellness tippeket.