MSM: Előnyök, felhasználások és mellékhatások

2016. november 2

előnyei

  • Tartalomjegyzék
    • MSM: Előnyök, felhasználások és mellékhatások
    • Mi az MSM (metil-szulfonil-metán)?
    • 3 MSM kiegészítő előny
    • 1. Segít javítani az ízületi fájdalmakat
    • 2. Gyulladáscsökkentő és javítja az emésztést
    • 3. Segít javítani az arcbőrt és a bőr egészségét
    • Az MSM ajánlott adagolása és természetes forrásai
    • Vannak-e potenciális MSM mellékhatások?

Az MSM metil-szulfonil-metánt jelent, vagy általánosabban a „csoda kiegészítőként” emlegetik, és jó okkal. Kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő, fokozza az immunitást, javítja a rugalmasságot és természetesen növeli az energiát.

De mi is pontosan az MSM? Ebben a cikkben megvitatjuk, hogy mi az MSM, az MSM bevitelével járó gazdagép-előnyök és hogyan kell kiegészíteni vele.

Mi az MSM (metil-szulfonil-metán)?

Az MSM (metilszulfonil-metán) egy szerves kénvegyület, amely természetes módon származik a föld esőciklusában.

A kén sok természetes, feldolgozatlan ételben van, de a főzési folyamat során gyorsan elveszik.

A biológiailag aktív kén az egyik legkritikusabb tápanyag ahhoz, hogy testünk fiatalos és energikus maradjon.

Az életkor előrehaladtával az alapvető tápanyagok hiányában szenvedő étrenddel együtt testünk megmerevedik, sejtjeink merevvé válnak, és az általános energiánk gyorsan lassulni kezd.

A metil-szulfonil-metán segít enyhíteni ezt a folyamatot, és nagy figyelmet kap a közelmúltban a hosszú élettartamra és az öregedésgátló technológiákra összpontosítva.

Íme egy lista az MSM által nyújtott 7 előnyről.

3 A rendszeres MSM bevitel előnyei

1. Az MSM segít javítani az ízületi fájdalmakat

A metil-szulfonil-metán számos előnyének egyike az ízületi gyulladás csökkentésének képessége, és a kutatások kimutatták, hogy az MSM szintén nagyon hatékonyan javítja az ízületek rugalmasságát.

Ezenkívül elősegíti a rugalmas bőr- és izomszövet előállítását. Ez az általános rugalmasság növekedéséhez vezet a szövetekben a „lédússág” helyreállítása miatt.

A metilszulfonil-metán természetes és hatékony gyulladáscsökkentő, mivel a kén befolyásolja az immunrendszert és elősegíti a normális sejtaktivitást.

A kénnek jelen kell lennie ahhoz, hogy sejtjeink sok mellékterméket és felesleges folyadékot bocsássanak ki, amelyek felhalmozódhatnak és duzzanatot/érzékenységet okozhatnak.

Úgy gondolják, hogy a metil-szulfonil-metán felhasználható módon juttatja el a ként a szervezetbe. A kén diszulfidkötések révén keresztkötések kialakításával segít fenntartani a kötőszövet szerkezetét, vagyis a kén megerősíti az ízületet alkotó szöveteket.

Az év elején közzétett figyelemre méltó állatkísérlet során a japán tudósok egereket tenyésztettek az idő előtti térdízületi gyulladás kialakulásához, majd egyeseknek olyan MSM-szintet adagoltak, amely megegyezik a legtöbb vény nélkül kapható készítmény esetében, míg mások tízszer annyi metil-szulfonil-metánt kaptak, és mások sem.

Egy hónap elteltével bármelyik metilszulfonil-metán dózist szedő állatoknál a porc kevésbé degenerálódott a térdükben, mint a kontroll állatoknál.

2. Az MSM gyulladáscsökkentő és javítja az emésztést

Mivel az MSM képes eltávolítani az anyagcsere-hulladékokat a sejtekből, ez hozzájárulhat a test emésztőrendszerének bélésének felépítéséhez és csökkentheti az egyes élelmiszerek gyulladásos reakcióit.

A test sejtjei krónikusan gyulladnak és megtartják az anyagcsere folyamatok melléktermékeit. A kénnek jelen kell lennie ahhoz, hogy ezek a méreganyagok és hulladékok eltávolíthatók legyenek a szervezetből.

Amikor ezeket a melléktermékeket eltávolíthatjuk a rendszerből, a sejtek felesleges folyadékokat is eltávolíthatnak, amelyeket pufferként tároltak. Milyen eredményeket hoz a nem kívánt súly természetes és hatékony csökkentése, valamint az egészséges emésztési folyamat.

3. Az MSM segít javítani a bőr egészségét és arcszínét

A csoda kiegészítés mellett a metilszulfonil-metánt „a természet szépségápolási ásványának” is nevezik. Ennek az álnévnek az eredete az MSM azon képességéből ered, hogy fokozza a bőr, a haj és a köröm kollagénjét és keratinját.

A metilszulfonil-metán a kollagéntermeléshez nélkülözhetetlen vegyület, a kollagén pedig az állati kötőszövetben található fő strukturális fehérje. Ez segít a bőrének megőrizni fiatalos fényét.

Idősödve elveszítjük a kollagént és az egészséges szöveteket, éppen ezért szenved a bőr tónusunk és a rugalmasságunk, ami a metil-szulfonil-metán-kiegészítőket relevánsabbá teszi az életkor előrehaladtával.

Nem csak a kollagén hajtja végre a nehéz emelést, amikor visszanyeri ezt a fiatalos fényt. A bőrben, a hajban és a körmökben is jelen lévő keratin bőségesen megtalálható a kénben található cisztin aminosavban.

Ez a keratinban lévő kénkötés nagyobb erőt kölcsönöz neki. A kén két B-vitaminban, a tiaminban és a biotinban is jelen van. Érdekes módon a tiamin elengedhetetlen a bőr és a biotin a haj számára.

Az MSM ajánlott adagolása és természetes forrásai

A napi 500 mg-os kapszula a legtöbb ember számára jó biztosítást jelent a kénhiány megelőzésére, az egészséges kötőszövetek építésének, a méregtelenítésnek, valamint a szép, erős hajnak, bőrnek és körmöknek.

Konkrét egészségügyi problémák kezelése napi 1000-6000 mg-ot igényelhet (és nagyobb dózisokat szakmai felügyelet mellett), testmérettől, kortól és a tünetek súlyosságától függően.

Az MSM különösen jó allergiákkal, atlétikai sérülésekkel, emésztéssel kapcsolatos tünetek enyhítésére, valamint olyan bőrproblémákra, mint pattanások, leégés és hegek. A tünetek csökkenése általában 2-21 napon belül jelentkezik.

Sok ember számára az MSM csoda volt - válasz imáikra. De a mellékhatások, különösen az elején, megakadályozzák, hogy mások elég sokáig maradjanak vele ahhoz, hogy megkapják az MSM előnyeit.

Vannak-e lehetséges MSM mellékhatások?

Az MSM nagyon biztonságos. Állat-toxicitási vizsgálatok azt mutatták, hogy ugyanolyan biztonságos, mint a tiszta víz, és az orvosi szakirodalomban nem jelentettek allergiás reakciókat. Az „enyhe mellékhatások” azonban gyakoriak. Anekdotikus jelentések szerint ezek leállnak, amikor az MSM-et abbahagyják.

Sok mellékhatás valószínűleg az MSM szennyeződéseire vonatkozik, nem pedig magára az MSM-re. De a kellemetlen reakciók még a legtisztább MSM esetében is gyakoriak. Az MSM ugyanis erős méregtelenítő.

Számos vegyületet felold, reagál bizonyos toxinokkal és nagyban megkönnyíti a mérgező hulladékok eltávolítását a sejtekből.

A reakciók, ha vannak ilyenek, általában eléggé egyediek. Minden új kiegészítéssel bölcs dolog egy kis adaggal kezdeni és fokozatosan felépíteni, és ez különösen igaz a metilszulfonil-metánra.

Kezdje egy fél kapszulával (250 mg) néhány napig, hogy lássa, hogyan áll vele, mielőtt további adagot adna hozzá. Ha nagyon beteg vagy, nagyon mérgező vagy tudod, hogy rendkívül érzékeny vagy, kezdd el még kevesebbel.

Ha valóban kellemetlen méregtelenítő tüneteket tapasztal, fontos üzenet a testétől, hogy többet kérnek tőle, mint amennyit képes kezelni. Csökkentse vagy teljesen állítsa le a metil-szulfonil-metánt.

Igyon sok vizet és vegyen be extra C-vitamint a tünetek megszüntetése érdekében. Amikor felépült, újra elindíthatja az MSM-et, lassan és óvatosan.