Agnisar Dhouti

Bevezetés

A Dhouti egy szó, amely a "Dhoo" szanszkrit igéből áll, ami mosást jelent. Az ilyen tisztítás folyamata Dhouti Kriya. Még akkor is, ha ezt a kriját Dhouti kriya-nak nevezik, nincs tényleges mosási folyamat. Ebben a folyamatban a gyomor gyors mozgása várható. Az itt használt Agni szó a tűzre utal, belső emésztőrendszeri nedvek formájában.

kilégzés után

Előpozíció- álló póz

Eljárás

Álljon egyenesen, 1–1,5 láb távolsággal mindkét láb között. Belélegezni

Hajlítsa a lábakat a térdnél előre, mindkét kezét a térdre tegye és kilégezze.

A vállak nyomásának mindkét kezén keresztül térdre kell jutnia. A térd alatti lábaknak és a vállaktól kezdődő kezeknek egy vonalban kell lenniük, átlósan a talajhoz.

Teljes kilégzés után teljesen összehúzza a gyomrot, és azonnal vigye vissza az előző helyzetbe. Folytassa ezt a összehúzódási és tágulási gyakorlatot gyorsan. Ezt a gyakorlatot akkor kell elvégezni, amikor a teljes kilégzés után állapotban van. Amikor a gyomor mozgása folyik, nem szabad semmiféle belégzést vagy kilégzést végrehajtani, vagyis a Poorakát és a Rechakát teljesen le kell állítani. Próbálja meg a folyamatot a lehető legtöbbször és szilárd helyzetben végrehajtani. Ezután fokozatosan lélegezzen be, álljon egyenesen és térjen vissza az előpozícióba.

A gyomor mozgása nem lehet rángatózó, hanem ritmikusan kell végrehajtani.

Időtartam

Mivel a folyamatot a kilégzés után kell végrehajtani, határozott időtartam nem határozható meg. Várhatóan addig folytatja a folyamatot, amíg a bahya (külső) kumbhaka könnyen karbantartható. A bahya kumbhaka időtartama (a belégzés előtti teljes kilégzés utáni állapot) meghatározza a folyamat időtartamát. Az időtartam az egyes szádhákák tanulmányozása szerint változik. Még akkor is, ha a bahya kumbhaka időtartama kevesebb, a folyamat változatokban tanulmányozható, mivel az ászanákat tanulmányozták. A folyamat 3-4 alkalommal gyakorolható egy szakaszon. Nem célszerű azonban tovább gyakorolni.

Fizikai hatások

Ebben a folyamatban, amikor a gyomor kifelé mozog, a nyomás csökken. Ha az eljárást hatékonyan hajtják végre, a nyomás -110-120 mm-ig csökken. A nyomás egy másodpercig marad, majd -50 - -60 mm-re növekszik, amikor az izmok ellazulnak, a nyomás normalizálódik, és amikor a gyomor összehúzódik, +10 és +20 mm-re nő (Ref: Yogamimansa 7, 3. szám, 1957. december)

Ezek a gyomorban jelentkező pozitív és negatív nyomások a folyamat során végrehajtott gyors mozgásokkal változnak. Így gyorsan hatnak a gyomor belső szerveire. Hogy megértsük következményeiket, ismernie kell a vérkeringési folyamatot.

A megtisztított vért szállító ereket artériának (Rohini) nevezzük. Elég szívósak. A túlzott vagy túl alacsony nyomás nem befolyásolja őket nagyon. A tisztátalan vért szállító ereket vénáknak (Neela) nevezik. Az artériákhoz képest ezek puhák és gyengék. Az alacsony vagy a túlzott nyomás azonnal hatással van rájuk. Az agnisar folyamatban a nyomás negatívvá válik, az erek vért szívnak befelé. Ha a nyomás negatív, a vér beszívódik arra a területre, amikor a nyomás pozitív, a vér előre tolódik. Így az agnisar folyamata során a gyomor gyors mozgása negatív és pozitív nyomást okoz, a tisztátalan vért ugyanolyan ütemben szívják be a vénákba, és tolják előre. A nyomás miatt a vér előre tolódik. Ezek az erek fedeleket tartalmaznak, így a vér egy irányba áramlik. Ezáltal a gyomorban a vérkeringés gyors és hatékony, így jelentősen javul.

A hasüreg olyan fontos szerveket tartalmaz, mint a gyomor, a vékonybél, a máj, a lép, a hasnyálmirigy, a vese stb. hatékonyan kidobják, ami növeli ezeknek a szerveknek a hatékonyságát.

Van még egy fontos hatása a folyamatnak. A gyomor izmai önkéntelen izmokból állnak. Ezeket az izmokat nem lehet mozgatni az ember kívánsága szerint. Az akaratlan idegrendszer szabályozza őket. Ennélfogva az ember nem hajthatja végre a gyomrot saját akarata szerint. Más izmok hatékonysága növelhető az izmok szándékos mozgásával. A gyomor izmai azonban nem gyakorolhatók. Az Agnisar folyamata során, mivel ezekre a szervekre pozitív és negatív nyomás nehezedik, bizonyos mértékig masszírozódnak és megmozdulnak. Ez növeli hatékonyságukat, és emésztőnedveket is generál. Ez javítja az emésztési folyamatot. Így megtapasztalható a jógaszövegekben szereplő leírás, miszerint a gyomorban lévő agni meggyullad. Emellett a máj által termelt epe az emésztési folyamat fontos szempontja. Mivel a folyamat növeli termelését, az élelmiszer jól és hatékonyabban emészthető meg és asszimilálódik.

A másik fontos mirigy a hasban a hasnyálmirigy. A hasnyálmirigy inzulint termel. Az inzulin elősegíti az élelmiszerek cukorának emésztését. Ha nem választódik ki elegendő inzulin, a vérben és a vizeletben a cukor megemelkedik, és a sejteket megfosztják tőle. Ez azt jelenti, hogy az ember cukorbetegségben szenved. A folyamat során keletkező pozitív és negatív nyomások miatt a mirigyek hatékonysága növekszik, több inzulin termelődik és a cukor megfelelően emészthető.

Ebből a leírásból kitűnik, hogy ez a folyamat olyan betegségek esetén hasznos, mint az emésztéssel, emésztési zavarokkal, székrekedéssel, cukorbetegséggel kapcsolatos panaszok stb. Ezt azonban szakértői irányítással kell tanulmányozni és gyakorolni.

Óvintézkedés

Senki, aki gyomorbántalmakban szenved, ne gyakorolhassa a folyamatot szakértői útmutatás nélkül. Azok, akiknek bármilyen gyomorműveletet végeztek, ne próbálják meg a folyamatot a műtét időpontjától számított három évig. Utána is kísérletet kell tenni a szakértői utasítások alapján. Azok, akik a gyomor tónusának elvesztésétől, a belek duzzanataitól vagy a máj betegségeitől szenvednek, csak akkor gyakorolhassanak, ha a szakértők ezt tanácsolják. Ezenkívül egy adott időpontban a folyamatot nem szabad megismételni 3/4-nél többet.

Hivatkozások az ősi szövegekben

Gherand Samhita megemlíti a folyamatot Shatkarmsadhan első fejezetében:

  • Nabhigranthim meruprushte shatwaram cha karayet |
  • Udarymamayam twaktwa jatharagnim vivardhayeta || G S 1.19
  • Vanhisarmiyam dhoutiryoginam yogsiddhida |
  • Esha dhoutihi para gopya devanamapi durlabha || G S 1.20

Jelentése

Próbáljon százszor megérinteni a köldöket a gerincvelőhöz. Ez a folyamat agnisar dhouti néven ismert. A folyamat biztosítja a jódik számára a sziddhit. Ez a folyamat megszünteti a gyomor betegségeit és meggyújtja a gyomorban a tüzet. Ez egy titkos folyamat, amelyet még az istenek számára is nehéz megvalósítani.