Eperfa levél cukorbetegség ellen?

Van-e információja az eper hatásosságáról a cukorbetegek vércukorszintjének csökkentésére?

leaf

Megvitattam kérdését Tieraona Low Dog-nal, a botanikus orvoslás szakértőjével, valamint az integratív orvoslás, étrend-kiegészítők és a nők egészsége terén nemzetközileg elismert szakértővel. Elmondja nekem, hogy az eperfa levelét a világ számos kultúrája hagyományosan alkalmazta a cukorbetegség kezelésében, és hogy emberi tanulmányok bizonyítják, hogy jelentősen csökkenti az étkezés után bekövetkező vércukorszint-emelkedést. Az eperfa levélkivonat adagja ezekben a vizsgálatokban egy gramm volt étkezés előtt. Ha diétával és testmozgással próbálja kezelni a 2-es típusú cukorbetegséget, és úgy gondolja, hogy nagyobb vércukorszint-szabályozásra van szüksége, akkor az eperfa levél kivonata segíthet. Dr. Low Dog azt javasolja, hogy fontolja meg a napi nagyobb étkezés előtt.

Egyes kutatások arra is rámutattak, hogy az eperfa levelekből készült por az egészséges egészséges felnőtteknél megelőzheti a cukorbetegséget azáltal, hogy elnyomja a vércukorszint emelkedését és az étkezés utáni inzulinszekréciót. A japán eredményeket 2007-ben tették közzé a Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban, de a kutatók jelezték, hogy további vizsgálatokra van szükség annak biztosítására, hogy a por hatékony legyen, ha túlsúlyos és elhízott, magas cukorbetegség kockázatának kitett személyek szedik.

Ha cukorbetegségben szenved, számos étrendi intézkedés, valamint étrend-kiegészítő segíthet a vércukorszint szabályozásában. A következőket ajánlom:

  • Egyél naponta magnéziumban gazdag ételeket. Jó források a spenót, a tofu, a mandula, a brokkoli, a lencse, a tökmag és a napraforgómag.
  • Fogyasszon halat, fogyasszon halolaj-kiegészítőket, vagy vegyen be étrendjébe egy másik omega-3 zsírsavforrást, például diót vagy frissen őrölt lenmagot naponta.
  • Egyél alacsony glikémiás terhelésű ételeket.
  • Vegyünk krómot, atrace elemet, amely az inzulinnal együtt szabályozza a vércukorszintet azáltal, hogy elősegíti a glükóz sejtekbe juttatását. Azt javaslom, hogy napi 1000 mikrogramm GTF krómot vegyen be.
  • Vegyünk alfa-liponsavat, egy antioxidánst, amely fokozhatja a glükóz felvételét a sejtekbe és gátolhatja a glikozilezést (a cukor rendellenes kötődése a fehérjékhez, betegségeket elősegítő vegyületeket eredményezve). Segít a szem egészségének előmozdításában és fenntartásában is. Kezdje napi 100 mg-mal.
  • Naponta vegyen be 400 mg magnézium-glicinátot, ami elősegítheti az egészséges inzulintermelést.
  • Kiegészítés Q10 koenzimmel (CoQ10), amely egy erős antioxidáns, amely hozzájárulhat az egészséges szív fenntartásához. Az adag 60-100 mg lágyzselé forma a legnagyobb étkezéskor.

A következő növényi anyagok is segíthetnek. Keresse meg a standardizált kivonat formákat, és kövesse az adagolási utasításokat a csomagokon:

  • Ázsiai keserű dinnye (Momordica charantia)
  • Ayurvédikus gurmar (Gymnema sylvestre)
  • Áfonya (Vaccinium myrtillus)
  • Fügekaktusz (Opuntia).