Műzli

Svájcból származó müzli a hengerelt zab, szárított gyümölcsök és diófélék rost-fehérje kombinációja. Bár 1 csésze 300 kalóriát tol, a vitaminok és ásványi anyagok kifizetése az egész étterembe kiadós étkezéssé teszi.

Táplálkozási tények

Adagolási méret: 1 csésze
Kalória: 289
Fehérje: 8 g
Zsír: 4 g
Telített: 1 g
Egyszeresen telítetlen: 2 g
Többszörösen telítetlen: 1 g
Szénhidrát: 66 g
Cukor: 26 g
Rost: 6 g

Kulcsfontosságú vitaminok és ásványi anyagok

E-vitamin
Mennyiség: 6,1 mg
Napi érték: 31%

Thiamin
Mennyiség: 0,8 mg
Napi érték: 52%

Riboflavin
Mennyiség: 0,9 mg
Napi érték: 52%

Niacin
Mennyiség: 10,3 mg
Napi érték: 52%

B6-vitamin
Mennyiség: 1 mg
Napi érték: 52%

Folsav
Mennyiség: 207 mcg
Napi érték: 52%

B12-vitamin
Mennyiség: 3,1 mcg
Napi érték: 52%

Pantoténsav
Mennyiség: 3,9 mcg
Napi érték: 39%

Vas
Mennyiség: 7,4 mg
Napi érték: 41%

Magnézium
Mennyiség: 66,3 mg
Napi érték: 17%

Foszfor
Mennyiség: 207 mcg
Napi érték: 21%

Kálium
Mennyiség: 413 mg
Napi érték: 12%

Cink
Mennyiség: 3,1 mg
Napi érték: 21%

Réz
Mennyiség: 0,3 mg
Napi érték: 17%

Mangán
Mennyiség: 1,9 mg
Napi érték: 93%

Szelén
Mennyiség: 14,7 mcg
Napi érték: 21%