Nadyana magazin A joghurt diéta előnyei és hátrányai

A legtöbb joghurtos étrendnek egy közös vonása van, naponta legalább 3 adag ilyen tejtermék. Tényleg teljesítik az ígért fogyást? Tudjon meg többet a joghurtdiéta előnyeiről és hátrányairól.
Az első népszerű joghurtdiétát Ana Lugue táplálkozási szakember fejlesztette ki, aki tudományos eredményeket használt fel a joghurt alapú étrend kidolgozásában. Természetes és cukormentes joghurtok mindig a legjobb választás bármelyik étrendhez, és az alacsony zsírtartalmú joghurtokat tartják a legjobb fogásnak a fogyáshoz.
Minden joghurt diéta
Annak ellenére, hogy neve jelzi, hogy az egyetlen megengedett étel a joghurt, az All Yogurt Diet valóban tartalmaz gyümölcsöt és más természetes ételeket.
Más néven a csak joghurt diéta, 3 adag joghurtot hirdet, egész nap étkezés és snack között.
A tényleges Minden joghurt étrendnek számos hátránya van, többek között a megfelelő fehérjebevitel hiánya. A táplálkozási szakemberek nem javasolják az egyszerűen joghurton alapuló összeomlási diétákat, még akkor sem, ha csak néhány napig tartanak.