Naponta fogyjon el egy fontot Lisa Lynn-nel

NEW HAVEN, Conn. (WTNH) - Sokan próbálnak formába lendülni tavasszal, jobban kinézni és érezni magukat. Ha egyike ezeknek az embereknek, akkor valószínűleg tudja, mennyire fontos az egészséges étrend. De lehet, hogy nem érti az anyagcsere fellendítésének előnyeit és stratégiáit.

fogyjon

Csatlakozzon hozzánk szombat reggel a jó reggelt Connecticutban, Lisa Lynn táplálkozási és zsírégetési szakértő megosztja néhány tanácsát, akár hiszed, akár nem, hogyan lehet napi egy fontot leadni.

Stephanie Simoni, a Hírek 8 horgonya interjút készített Lynn-lel, és az alábbiakban bemutatjuk azokat a pontokat, amelyekre kitértek. A teljes interjú megtekintéséhez kattintson a fenti videó linkre.

Lisa Lynn szerint, ha egészségesen táplálkozik, és kevesebbet eszik, és a mindennapokat keményen/agresszíven edzi (gondolja a cross fit-re), hogy több kalóriát "égessen" el, mint amennyit evett, akkor nem fog hízni - igaz? ROSSZ!

Fogyásunkat több befolyásolja, mint amit eszünk vagy nem eszünk. Valójában, ha a 30 éven felüli (a 30 évesnél fiatalabbakat is érinti) az anyagcseréje saját elmével rendelkezik, és más megközelítést alkalmaz a FORCE zsírvesztéshez és a fogyáshoz.

Metabolizmusainkat befolyásolják a hormonok, amelyeket közvetlenül befolyásolnak az "életmódunk" - és ha a "stressz" szintje magas, akkor szinte lehetetlen fogyni, és RENDKÍVÜL nehéz megolvasztani a felesleges zsírt, különösen a hasból, a csípőből és a combokból.

Meg kell néznünk a TELJES képet, amikor a stressz nemcsak érzelmileg, hanem fizikailag is (pl .: milyen keményen edz vagy túl edz a tested számára) kombinálva ezt azzal, hogy éhezteted magad a JOBB TÁPANYAGOKKAL, és az anyagcseréd lelassul sikoltozó megállás!

"Azt tapasztalom, hogy a legtöbb ember nem igazán érti, hogy miért, és ez a megoldás a fogyás problémájára"!

A CSILLAGÁS nem azt jelenti, amit gondolunk!

Senki sem éhezik Amerikában, DE a legtöbben (főleg a nők) nem eszünk eleget a megfelelő fehérjéből vagy zöldségből, mégis szinte mindannyian túl sok „ember által készített” szénhidrátot és cukrot eszünk - ami a súlygyarapodás oka a hasi csípő és a comb felesleges zsírtartalma.

Az eredmény - nem fogyhat, bármennyire is próbálkozik, és még fogyáskor sem szabadulhat meg attól a felesleges zsírtól, amely elfedi a csípőjét, a combját és a hasát (más néven muffin teteje).

A megoldás NAGYON egyszerű, valójában olyan egyszerű, hogy a legtöbbünk kinéz.

Táplálja az izomot és éhezze a zsírt! Más néven „Metabolikus fokozás”. Nem tudja, hogyan kell ezt megtenni? Először is fontos, hogy megértsd, hogy az anyagcserédnek van egy saját elméje, és gyengéden szerető gondoskodásra van szüksége, különben lázadni fog, ha még jobban lelassul.Íme HÁROM egyszerű (természetes és biztonságos) módszer az anyagcsere fokozására

  • Ne fogyókúrázzon - VÁLTOZZA meg az étrendjét!
  • Ennek életmódnak kell lennie = hogy éljen, és ne csak ugráljon rajta. Életmód, ha karcsú akarsz maradni.
  • HAGYJA MEG a divatos diétákat - Zsírokat táplálnak, így soha nem hagyja el őket, valójában szinte mindig az okuk, mert jó ötletnek tűnhetnek, de a legtöbb fog a rejtett cukrok forrása, amelyekről soha nem is tudtatok.

Edzés anyagcserével első dolog reggel éhgyomorra!

A legjobb alkalom a testedzésre, ha reggel éhgyomorra próbál fogyni, hacsak nem próbálsz hízni! Ne feledje, hogy a rossz étrendet nem gyakorolhatja, így nincs szükség edzésre, és megállíthatja a súlycsökkenést a pályákon!DEMO: Súlyzók és lépésszámláló - FAT BLOB ÉS IZOMTáplálja meg az izomzatot és éhezze a zsírt úgy, hogy újra táplálja, UTÁN, hogy korábban NEM edzett!

Ez más néven „Metabolikus fokozás”. Amit edzés után megesz, ELLENŐRIZI a fogyását!

A legjobb választás az edzés után a „tiszta-tiszta” tejsavófehérje turmix - Ez táplálja az izmokat és táplálja azokat, így meggyógyíthatja és helyrehozhatja önmagát, és emellett növeli az anyagcserét is.!

NE adjon hozzá gyümölcsöt vagy tejet, mivel azok tele vannak cukorral, amelyek táplálják a zsírsejteket, így soha nem hagyják el őket!

A cukor szintén zavarja a test gyógyulását, ami szintén lassítja az anyagcserét, ezért feltétlenül olvassa el kedvenc turmixjainak és fehérjetartóinak címkéit - étrendünkben elrejtett cukrok forrása, és megállítják a zsírtartalmat a nyomában!

Keressen tiszta tejsavót, amely NEM GMO, alacsony cukortartalmú és nagyon alacsony szénhidráttartalmú, kevés vagy semmilyen zsír nélkül!

Tudom, hogy ezerszer hallottad ezt mondani, de hadd mondjam el újra. AZ ÉLELMISZER a fogyás sikerének 90% -a, étrendjének pedig KELL tiszta (termogén) lennie ahhoz, hogy zsírégetést végezzen, bármilyen keményen is edz! ROSSZ DIÉTÁT NEM KEDVEZHET!