Hírességek Hírek

Az énekesnő szerint ettől jól mutat.

Fotó: Elena Sukhova

Natalia Rudova az egyik legszebb nő
show-üzletünk. Olyan akar lenni, mint a nők milliói
a szex ezért gyakran feltesz egy kérdést hősének: „Hogyan boldogul ilyen jól
hasonló?"

Rudova nem volt titkolózó, és megosztotta szépségének és harmóniájának titkát: fogadást vetett a sportra és a megfelelőre
étel.

„Nem vagyok tökéletes formában,
Formában elég átlagos vagyok, ahogy mondani szokták, hogy szánt és szánt. Ezt írom
nem mindenki írta, hogy baj volt, és tökéletes vagyok, hidd el, -
- mondta Rudova. Tehát 173-as növekedéssel
cm és súlyom 57-58 font, könnyű csontjaim vannak. Tudtam, és be akartam mérni
maximum 55, de mivel sportolok, az izmoknak nincs, és
megfelelően mérnek. Szóval, mindig korlátozom magam az ételekben, mert jobban vagyok,
akkor is, ha csak a kedvenc tésztámat nézem. És az ételtől függ
testének minősége.

Ha dobni akarsz, merev diétán ülök
(vegyszer, online elérhető), de ez csak közvetlen szükség esetén szükséges. Mondja
edzőm, csak meg kell ennie a megfelelő ételeket, és hetente egyszer el kell intéznie a
nyaralni és enni, amit csak akarok. ”

Rudova elmondta azt is, hogy milyen dolgok serkentik
kiképzés. „Hátborzongató vagyok
lusta, kényszerítem magam a testmozgásra, mert szeretnék kinézni
Nos - véleményem szerint ez a legfontosabb ösztönző - mondja Natalya. - Így
mit, szeresd magad, és ha nincs elég ösztönzés, nézd meg magad a tükörben és
gondolj bele: ha most rosszul nézel ki, hogyan fogsz kinézni 10 év múlva? Ez arra késztet, hogy emeljem fel a seggemet, vigyem az edzőterembe, és varrjam meg magam
a számat, mert szeretem magam. És így megenném a brownie-t, és nem folytatnám
semmi."