Hírességek Hírek

Az énekesnő megosztotta a módját, hogy gyorsan lefogyjon néhány kilót.

Fotó: Mihail Klyujev

Natasha Koroleva elismerte, hogy az elmúlt években túlsúlyosokkal küzd. Az eredmény nyilvánvaló - az énekesnő nagyszerűen néz ki.

"39-40 év alatt a test újjáépülni kezd, hormonális változások" - mondja az énekes. - És ez elsősorban az alakot érinti. Mintha nem eszel többet, mint korábban, és a fizikai aktivitás megmarad, ereszcsatorna és zsír hozzáadva az oldalain ... És azért, hogy ne babitsáljon, emlékeznie kell mindarra, mielőtt Ön derékkárosodás nélkül megengedné magának az ételt, most ellenőriznie kell, csökkenteni, de valamit teljesen eltávolítani az étrendből. Mert negyven után egyértelműen a szabály lép életbe: „Mi vagyunk az, amit eszünk”. Az öregedés ellenállásának egyetlen módja ”.

A táplálkozási tanácsadó tanácsára a királynő feladta a tejterméket, a cukrot, a „nehéz húsból” - sertésből és bárányból. „De az étrendemben sok zöldség és gabonafélék. A kedvenc hajdina váltakozik az egzotikus quinoával, amelyet zabkása, saláták és rakott húsok, valamint hús és hal készítéséhez használnak. Nem is olyan régen az étrendemben vannak új gabonafélék - tönkölyök: szabályozza a vér cukorszintjét, durva rostjai miatt elősegíti az emésztést és leküzdi az elhízást. Azonban drágább, mint más gabonafélék, de nem a „szemek fekete kaviárjának” nevezett tönköly értékes tulajdonságai miatt.!

Bár az expressz étrend királynője szerint ez nem különösebben hasznos, de sürgős esetekben fellebbeznek velük. - Ha pár naptól két és fél fontig terjed, egy nap csak könnyű zöldségsalátákat eszik, másodszor pedig a vízen ülve. Nagyon hatékony. És egyébként, minél idősebb vagy, annál több nap szükséges a diétához: két nap salátán és kettő a vízben. ”