Amrita Arora diétás és fitnesz tippjei a fogyásért a terhesség után

Sunayana Ponnappa | Frissítve: 2017. május 12, 18:53 IST

A színésznő inspirál minket a fitnesz és az egészséges táplálkozás iránti szeretetével
Szereti a kardio gyakorlatokat, mint a futás és a kocogás
Étrendje magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú

Fotók: instagram/amuaroraofficial

Amrita Arora Ladak az évek során több kalapot is felvett. Modell, színésznő, TV-műsorvezető, VJ, fitnesz rajongó volt, és most imádja a pöttyös anya szerepét. Pályafutását modellként kezdte, majd húga, Malaika Arora nyomdokaiba lépett, és 2002-ben debütált Bollywoodban Fardeen Khannal szemben a "Kitne Door Kitne Pass" -ban. Miután 2010-ben született első fia, visszavonult az Ezüst Képernyőről, és úgy döntött, hogy teljes munkaidős anya lesz.

Amrita Arora edzésmotivációja

Amrita gyakran vallotta be, hogy nyugtalan ember, és úgy érzi, hogy állandóan elfoglaltnak és aktívnak kell lennie. Ezért szereti a kardió gyakorlatokat, mint a futás és a kocogás, és úgy találja, hogy ezek jó módszerek a palackozott energia felszabadítására. Szereti a táncot is. Az egykori színésznő a jóga és az aerobik nagy népszerűsítője. Az erőjóga és a repülő jóga (a légi jóga és a légi pilates keveréke) a jóga különféle stílusai, amelyeket ő preferál. Másoktól eltérően nem találja „unalmasnak” vagy „unalmasnak”, inkább szórakoztatónak és izgalmasnak nevezi. A nővérét, Malaika Arorát is meggyőzte, hogy kezdjen el jógázni és meditálni. TRX gyakorlatokat is végez, amelyek deszkát, fekvőtámaszt és mellkasi sajtót tartalmaznak.

Amrita Arora diétás tippjei

Amrita nagyon különleges az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban. Étrendje magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. Kerüli a fehér rizst és a fehér kenyeret, ehelyett barna rizst eszik, sok zöldséggel, csirkével és halal együtt. Napját egy pohár meleg vízzel, teáskanál mésszel és mézzel elkeverve kezdi. Ez segít megszabadulni a szervezet összes méreganyagától, és megtisztítja a rendszerét. Ezután van egy tál vagy almával vagy papayával. Az ebéd mindig tartalmaz valami magas fehérjetartalmat, mint hal, csirke, dal, zöldség vagy sovány tej. Este megesz néhány mandulát és joghurtot. A napot levessel, párolt halakkal, salátával vagy vacsorára várja.

Dél-indiai anyával és észak-indiai apával Amrita mindkét konyha legjobbjait élvezi. Szereti a tipikus dél-indiai ételeket, mint az idli, a dosa és a sambhar, valamint az észak-indiai finomságokat, mint a rajma, baigan ka bharta és kali dal. Szereti a házilag készített ételeket, és soha nem tud betelni az anyja által készített ételekkel.

Jogi nyilatkozat:

Megjegyzések A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.