A legegészségesebb étrend: Olvasóink ajánlásai

Az a tény, hogy gyakorlatilag az egész fiziológiánk kiválóan működik, amikor abban a bennszülött emberi ökológiai fülkében működnek, amelyben fejlődtek - mind a vadász-gyűjtögetők étrendjét, mind a testmozgás szintjét figyelembe véve. Ha a vadászó-gyűjtögetők étrendjét, életmódját és egészségét szembeállítjuk a kortárs, nyugatias társadalmakkal, felbecsülhetetlen betekintést nyerhetünk az összetett étrenddel/betegséggel kapcsolatos kérdésekbe. A jó hír az, hogy fogyhat, több egészséget szerezhet, és finom ételeket fogyaszthat - mindezt a The Paleo Diet®-n.

Az alábbiakban csak egy példát találunk azokról az emberekről, akik lefogytak ÉS jelentős egészségügyi előnyökre tettek szert a Paleo diéta követésével:

"Miután 50 éves koromban túlsúlyos voltam életemben, most végre találtam egy jó doktort, aki mesélt erről az étrendről. 2004. december 27. és 2005. május 9. óta kb. 50 kg vagyok, sokkal jobban érzem magam, és Mondtam másoknak is. " .
--Arnold

". Ez év január 1-je óta vagyok rajta, és nem tudtam örülni ennek. 46 éves vagyok, általában egészséges, de túlsúlyos; a családom mind kövér ember volt, és magam is így jártam annak ellenére, hogy aktív. Néhány évig vegetáriánus voltam, és csak kövérebbé tettem: Én sem voltam nagy desszertevő, csak szokásom szerint főztem sok tésztát és rizst. Tehát most három mérettel kisebb vagyok, ruhákat kellett eldobnom túl nagy, néhány apró, nyaggató bőrprobléma kitisztult - a hajam és a bőröm fiatalabbnak látszik, mint a korom -, néhány kezdő fájdalom megszűnt, és több energiám és kitartásom van, mint húszas éveim óta. grafikus vagyok, és mindig az alkar és a csukló fájdalmaival küzdött, amelyeket a számítógépes emberek kapnak. Többé nem. És nem számítottam ezeknek a fejlesztéseknek a többségére: ezek mind bónuszok. Egy másik feltűnő pont az volt, hogy az átmenet mennyire egyszerű Barátok megkérdezték, hogy nem kell-e leküzdenem a sóvárgást: Nem. Természetesen ugrattam néhányat alkalommal ("nem az az idő, hogy kimentél és elkaptál valamit vacsorára?") és időnként a vegetáriánusok nyaggatták, de megéri. Most nem tudom elképzelni, hogy másképp eszem. "
--Kate M.

"NAGYON KÖSZÖNÖM! Ez a diéta óriási mértékben javítja az egészségemet. KÉRJÜK, mondja el Dr. Cordain-nak, hogy minden, amit könyvében írt, igaz. Életemben első alkalommal könnyedén fogyok."
--Sheryl

"Május óta vagyok a Paleo Diétán, és 30 kg-ot nyomok (nagy része az első 2 hónapban fogyott), és soha életemben nem voltam karcsúbb. Nem állhatok le róla (amikor) A barátaimmal és a családommal vagyok, amikor megkérdezik, milyen jól nézek ki. Minden alkalommal evangelizáltam a Wall Street-i barátaimat, amikor egy steak-házi vacsorát élvezünk. A savas refluxom, az IBS, az allergiám, a hozzáállásom és az arcszínem soha nem volt jobb, és soha többé nem megyek étkezési kómába. "
--Rudy T.

"Köszönöm, hogy szavakkal többet mondhatnék e kutatás elvégzéséért és nyilvánosságra hozataláért. Az elmúlt 25 év alatt 100 kg-ot híztam, és minden egyes orvostól megkértem segítséget. Senkinek nem volt olyan működési javaslata ha egyáltalán nem is gondoltak adni ilyet. Már 16 napja csinálom a paleo diétát, és már 15 kg-ot leadtam, 1,5 "a derekamon és 1,5" a csípőn. "
--Marian

A Paleo Diet® csapata tudósok, újságírók és receptek készítőinek csoportjából áll, akik a táplálkozástudomány, különösen a paleolit táplálkozás élvonalában maradnak. Reméljük, hogy elhozzuk Önnek a legfrissebb híreket és kutatásokat, amelyek segítenek megérteni, hogyan kell betartani az étrendet, optimalizálni az egészségét, valamint tápláló és finom paleo ételeket fogyasztani...