Négy mobilalkalmazás az egészséges szokások ösztönzésére

Ajánlja ezeket a mobilalkalmazásokat a betegek számára, hogy megerősítsék az ajánlott életmódbeli változásokat.

szokások

David Rebedew, orvos

Fam Pract Manag. 2018. január-február; 25. (1): OA1-OA3.

A szerző nyilvánosságra hozatala: nem hoztak nyilvánosságra releváns pénzügyi kapcsolatokat.

Az új év kezdete természetes idő a betegek számára, hogy eldöntsék életmódjuk megváltoztatását, függetlenül attól, hogy ez jobb étkezést, több testmozgást jelent, vagy szorgalmasabb az orvos tanácsának betartása.

A mobileszközök mindenütt jelenlétére való tekintettel a betegek felkérhetik Önt, hogy javasoljon olyan alkalmazásokat, amelyek segíthetnek egészségügyi céljaik elérésében. Ám az elérhető alkalmazások ezreinek átfésülése nem könnyű feladat. Ez a cikk négy hasznos orvosi alkalmazás áttekintésével próbál segíteni az FPM „SPPACES” alkalmazási kritériumai alapján.

APP FELÜLVIZSGÁLATI KRITÉRIUMOK

S - Az alkalmazás forrása vagy fejlesztője

P - Rendelkezésre álló platformok

P - Pertinence az alapellátás gyakorlatában

A - Az információk hitelessége/pontossága/pénzneme

ÉTKEZÉSI Edzőm

A My Diet Coach alkalmazás külső motivációként szolgál a betegek számára, hogy kezelhető életmódbeli változtatásokat hajtsanak végre.

Forrás: Anat Levi.

Rendelkezésre álló platformok: Android; iOS 10.0 vagy újabb iPhone, iPad és iPod touch esetén.

Pertinencia az alapellátás gyakorlatához: A családorvoslásban arra ösztönözhetjük a betegeket, hogy fogyjanak, amikor irodánkban látjuk őket. Azonban nem vagyunk képesek folyamatosan emlékeztetni a betegeket arra, hogy távozásuk után jó életmódot válasszanak. A Diet Diet Coach segít pótolni ezt az űrt a betegellátásban.

A My Diet Coach segítségével a betegek meghatározhatják saját életmódbeli céljaikat. Minden alkalommal, amikor a betegek megnyitják az alkalmazást, látják okukat a fogyásra. A betegek motivációs fotókat, idézeteket, trükköket és tippeket, valamint telefonos emlékeztetőket használhatnak a pályán tartásukhoz. Például az alkalmazás emlékeztetheti a betegeket, hogy mérjék meg a súlyukat, fogyasszanak több zöldséget, igyanak több vizet, menjenek a lépcsőn vagy végezzenek más testreszabott műveleteket. Az alkalmazáson belül a betegek vonalkód-leolvasóval rögzíthetik ételeiket, megszámolhatják az elégetett kalóriákat, megnézhetik, mennyi kalóriájuk maradt a napra, lefényképezhetik étkezésüket és nyomon követhetik a vízfogyasztást. Az ingyenes verzióval a betegek egy napi kihívást állíthatnak fel, amely összefüggésben lehet a fizikai aktivitással (pl. Sétálni), az evéssel (pl. A kiszolgálás méretének figyelemmel kísérésével) vagy az önkontrollal (például a nassolás elkerülésével). Amint a betegek továbbra is teljesítik napi céljaikat és kihívásaikat, az alkalmazáson belüli avatár megjelenésük megváltozhat, mivel fogyni kezd velük. Az alkalmazás felhasználói havi vagy éves előfizetésre is feliratkozhatnak, amely további coaching funkciókat biztosít.

Hitelesség/pontosság/információk pénzneme: Az alkalmazás információinak konkrét forrásai nem szerepelnek.

Költség: Ingyenes az alapverzióhoz; Havonta 4,99 USD a „profi” verzióért.

Könnyű használat: Az alkalmazás indítása gyors és egyszerű. A betegek megadják súlyukat, magasságukat, célsúlyukat, alapszintű aktivitási szintjüket, heti súlycsökkenési céljukat és a fogyás motivációját. Az alkalmazásban történő navigáció zökkenőmentes. Az alkalmazás automatikusan importál adatokat az Apple Health App és a FitBit eszközökről is. Az alkalmazáson belüli tartalom angol, francia, német, olasz, lengyel, portugál, orosz és spanyol nyelven érhető el.

Támogató: Inspired Apps (A.L.) Ltd.

Értékelés:

A My Diet Coach elengedhetetlen alkalmazás azoknak a betegeknek, akik pozitív életmódbeli változásokat akarnak végrehajtani és fenntartani.

MANGO EGÉSZSÉG

A Mango Health alkalmazás emlékezteti a betegeket a gyógyszerek szedésére, valamint néhány egészséges életmód-módosítást kezdeményez.

Forrás: Mango Health.

Rendelkezésre álló platformok: Android 4.1 vagy újabb; iOS 8.0 vagy újabb iPhone, iPad és iPod touch esetén.

Pertinencia az alapellátás gyakorlatában: A gyenge gyógyszer-betartás jól ismert probléma az alapellátásban. A betegeknek számos oka van annak, hogy nem szedik gyógyszerüket, de a Mango Health ezen okok között segít a felejtés megszüntetésében. Az alkalmazás lehetővé teszi a betegek számára, hogy emlékeztetőket állítsanak be mind a gyógyszerek szedésére, mind pedig az utántöltés kérésére. A betegek emlékeztetőket is ütemezhetnek a vércukorszint, a vérnyomás, a hangulat és a súly nyomon követésére. Minden alkalommal, amikor a betegek szedik a gyógyszerüket és más célokat érnek el, pontokat érnek el. Ezek a pontok automatikusan beírhatják a betegeket, hogy heti sorsoláson nyerjenek olyan dolgokat, mint például a népszerű üzletek ajándékkártyái.

Az információk hitelessége/pontossága/pénzneme: Az alkalmazáson belül a betegek megtekinthetik a Wolters Kluwer klinikai gyógyszerinformációkat a gyógyszerükről, valamint az étellel és a vény nélkül kapható gyógyszerekkel való bármilyen kölcsönhatásról. Sajnos a megadott információk nem teljes körűek. Két orvos, Rahul Deo, PhD, és Jane Barlow, MD, MPH, MBA, az alkalmazás tanácsadó testületében dolgozik.

Könnyű használat: A gyógyszerek bevitele gyors és egyszerű. A betegek megadhatnak általános vagy márkaneveket, és az alkalmazás automatikusan frissíti a gyógyszer megjelenését. Ezután a betegek megjegyzéseket fűzhetnek, például emlékeztetőt egy bizonyos gyógyszer étellel történő bevételére. Az alkalmazás csak angol nyelven érhető el.

Támogatók: Kleiner Perkins Caufield & Byers, Floodgate Fund, First Round Capital, Baseline Ventures és Bullpen Capital.

Értékelés:

A Mango Health egy nagyszerű alkalmazás, amely ösztönzi a betegeket, hogy megbízhatóan vegyék be gyógyszereiket.

ELVESZÍT!

Ez az alkalmazás nemcsak csodálatos kalória- és fitneszkövető képességeket kínál, hanem egy módot is csatlakozni egy online fogyókúrás közösséghez.

Forrás: FitNow, Inc.

Rendelkezésre álló platformok: Android; iOS 8.0 vagy újabb iPhone, iPad és iPod touch esetén.

Pertinencia az alapellátás gyakorlatában: A kalóriakövetés, a rendszeres testmozgás és a megfelelő adagok fogyasztása elengedhetetlen minden súlycsökkentő stratégia szempontjából. Elveszít! sablont biztosít a betegek számára, hogy elérjék fitnesz céljaikat. A betegek az alkalmazás segítségével nyomon követhetik a kalóriákat, a testméréseket, a testmozgást, a súlyt és az egészségügyi célokat. Csatlakozhatnak a fogyáshoz, a testmozgáshoz és az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódó kihívásokhoz az online közösség többi felhasználójával is. A prémium verzióval a betegek megtervezhetik az étkezéseket, betekintést nyerhetnek a táplálkozásba, és ajánlásokat kaphatnak a fogyás elősegítésére. A súlycsökkentő alkalmazások 2015-ös metaanalízise azt mutatta, hogy az olyan mobilalkalmazások használata, mint a Lose It! jelentős mértékű fogyáshoz vezethet.1

Az információk hitelessége/pontossága/pénzneme: A Veszítsd el! tanácsadó testület: Roshini Raj, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező gasztroenterológus és belgyógyász; Deborah McConnell, MS, CES, fitnesz edző; és Kristin Kirkpatrick, MS, RD, dietetikus.

Költség: Ingyenes az alapverzióhoz; Évente 39,99 dollár a prémium változatért.

Könnyű használat: A kalóriák nyomon követése a Lose It! Snap It funkciójával vagy vonalkód-leolvasójával csak másodperceket vesz igénybe. Az alapverzió szinkronizálódik az Apple Health, a Google Fit Sync és a Wifi mérlegekkel. A prémium verzió integrálódik a FitBit, a Misfit, a Healthkid és a Withings skálákkal. Az alkalmazás számos nyelven érhető el.

Értékelés:

Elveszít! egy hatékony kalória- és fitneszkövető alkalmazás minden beteg számára.

NÖVÉNY NANNY

Ez az alkalmazás egyszerű és szórakoztató módon ösztönzi a betegeket, hogy igyanak több vizet.

Forrás: Fourdesire Co. Ltd.

Rendelkezésre álló platformok: Android 4.0 vagy újabb; iOS 7.0 vagy újabb iPhone, iPad és iPod touch készülékekhez.

Pertinencia az alapellátás gyakorlatában: A túlevés és az elhízás gyakran emlegetett oka, hogy a betegek víz helyett cukros italokat fogyasztanak. Ez az alkalmazás aranyos, ötletes módon ösztönzi a vízfelvételt. A betegeket azzal vádolják, hogy olyan rajzfilm növényeket gondozzanak, amelyek „nőnek”, amikor a felhasználó azt jelzi, hogy előre meghatározott adag vizet fogyasztott. Az alkalmazás arra is emlékezteti a felhasználókat, hogy hány adagra van szükségük naponta, és nyomon követi a vízfogyasztást az idő múlásával.

Hitelesség/pontosság/információk pénzneme: Az étkezés előtti 500 ml (két csésze) víz elfogyasztása további 2 kg fogyással jár 12 hét alatt.

Költség: Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlásokkal.

Könnyű használat: Az alkalmazást nagyon könnyű beállítani, és néhány másodpercbe telik a növény „öntözése” minden egyes elfogyasztott vízhez. Az alkalmazás felhasználói frissítéseket szerezhetnek, mivel idővel folyamatosan öntözik növényüket, beleértve az új növényeket, virágcserepeket és háttérképeket. Az alkalmazáson belüli hirdetések kissé lelassítják az alkalmazást. Az alkalmazás több nyelven érhető el.

Értékelés:

A Plant Nanny egy remek, minden korosztály számára alkalmas alkalmazás, amely ösztönzi a napi vízfogyasztást.