Szeretné elkerülni a májrákot? Vannak dolgok, amelyeket irányíthat

Mi, akik hepatitis B-vel élünk, tudjuk, hogy az alkohol és a cigaretta elkerülése nagyban hozzájárul a májrák kockázatának csökkentéséhez. De új fenyegetések jelennek meg. A kutatók azt tapasztalják, hogy az elhízás, a cukorbetegség és az egészségtelen ételekből és a mozgásszegény életmódból eredő zsírmáj ugyanolyan veszélyes lehet a májunkra.

Egy friss tanulmányban, amelyet a Journal of Hepatology publikált, a kutatók megállapították:

Ha krónikus májgyulladása van, és zsíros májú elhízott, a májrák kockázata 1,5-4,5-szeresére növekszik
És ha hepatitis B és cukorbetegségben szenved, a májrák kockázata kétszer-háromszorosára emelkedik.

Kijózanító felismerés, hogy életstílusunk és súlyunk sokat számít, hogy meddig fogunk élni. Azt gondolhatjuk, hogy nem alakul ki májrákunk, mert alacsony a vírusterhelésünk, vagy a májvizsgálataink nem mutatnak károsodást, de az egész napos ülés és a túlzott evés ugyanolyan veszélyes.

Míg a májrákban szenvedő emberek többségének súlyos májhegesedése (ún. Cirrhosis) van a vírusos hepatitis miatt, a tanulmányok egyre növekvő számú májrákot fedeznek fel olyan embereknél, akiknek nincs hepatitisz B, de zsírmájuk és cukorbetegségük van. Zsíros májat vagy cukorbetegséget ad a hepatitis B-hez, és a májrák kockázata az egekbe szökik.

Lehet, hogy nem tudjuk ellenőrizni a vírusterhelésünket vagy a hepatitis B-fertőzésünket, de az étrendünket és az edzésmennyiséget.

Egyél több gyümölcsöt és zöldséget

A tanulmányok következetesen megállapítják, hogy a túl sok zsír és cukor jelentősen megnöveli a májrákot a hepatitis B és C betegségben szenvedőknél. A sok fehérjét és zsírt fogyasztó embereknél zsírmáj alakulhat ki, amely akkor fordul elő, ha a májunk 10 százaléka egészségtelen zsírból áll diéták.

"Egyre több bizonyíték van arra, hogy az egészséges táplálkozás betartása szerepet játszik a (májrák) fejlődésének késleltetésében a veszélyeztetett populációkban" - írták a kutatók a Journal of Hepatology 2015. szeptemberi számában megjelent friss cikkben.

Tanulmányok szerint a megnövekedett gyümölcs-, zöldség- és rostfogyasztás csökkenti a májrák kockázatát Egy olaszországi tanulmány szerint a májrák 50% -kal csökkent a vírusos hepatitisben szenvedő embereknél, akik gyümölcsöt, tejet/joghurtot, fehér húst és tojást fogyasztottak.

Igyon még kávét

Tudjuk, hogy a túlzott alkohol növeli a májrák kockázatát, függetlenül attól, hogy májgyulladása van-e, vagy sem, most a kutatók felfedezték, hogy a kávé segít megelőzni. A világ számos etnikai csoportjára kiterjedő vizsgálatok szerint napi két vagy több csésze kávé elfogyasztása megvéd minket a májráktól.

Most gyakoroljon!

A testmozgás csökkenti az elhízást és a cukorbetegséget, következésképpen a rák kockázatát a hepatitis B-ben szenvedőknél. Valójában egyes kutatók szerint a testmozgás fontosabb lehet a rák megelőzésében, mint az egészséges étrend.

Egy nagy tajvani és egy másik, az Egyesült Államokban végzett tanulmány megállapította, hogy csökkent a májrák azoknál az embereknél, akik gyakorolják, és 70 százalékkal csökken a májrákos halálozás azoknál, akik heti hét vagy annál hosszabb órát jártak vagy gyakoroltak. A heti három órás edzés segít csökkenteni a gyulladást és a májrákos halálozást azoknál az embereknél, akiknél már kialakult a rák.

Sokan közülünk vadul kontrollálatlanul érzik magukat, amikor krónikus hepatitis B-vel élünk. Ez egy olyan fertőzés, amelyet nem érezhetünk és nem gyógyíthatunk meg, ami miatt tehetetlennek és szorongónak érezhetjük magunkat. De ellenőrizhetjük, mit eszünk és mennyit mozgunk. A választás a miénk.

A blog megjegyzései zárva vannak. Ha kérdése van a hepatitis B-vel vagy ezzel a blogbejegyzéssel kapcsolatban, kérjük, küldjön e-mailt az [email protected] címre, vagy hívja a 215-489-4900 telefonszámot.

Baruch S. Blumberg Intézet

Keresési blog a következőre:

Kategóriák

A hepatitis B-ről
pártfogás
HBV
HDV
Hepatitis tudatossági hónap
Hepatitis B érdekképviselet
Hepatitis B tudatosság
Hepatitis B diagnózis és monitorozás
Hepatitis B megelőzése
Hepatitis B kutatás
Hepatitis B kezelés
Hepatitis Delta (HDV)
Máj
Májrák
Máj egészség
Hepatitis B-vel élni
hírek
Kapcsolatok
Kutatás
Kategória nélküli
Egyesült Államok
A hepatitis világnapja

Levéltár

2020 december
2020 november
2020 október
2020 szeptember
2020 augusztus
2020 július
2020 június
2020 május
2020 április
2020 március
2020 február
2020 január
2019 december
2019 november
2019 október
2019 szeptember
2019 augusztus
2019 július
2019. június
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március
2018. február
2018. január
2017. december
2017. november
2017. október
2017. szeptember
2017. augusztus
2017. július
2017. június
2017. május
2017. április
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus
2016. július
2016. június
2016. május
2016. április
2016. március
2016. február
2016. január
2015. december
2015. november
2015. október
2015. szeptember
2015. augusztus
2015. július
2015. június
2015. május
2015. április
2015. március
2015. február
2015. január
2014. december
2014. november
2014. október
2014. szeptember
2014. augusztus
2014. július
2014. június
2014. május
2014. április
2014. március
2014 február
2014 január
2013. december
2013. november
2013 október
2013 szeptember
2013 augusztus
2013 július
2013 Június
2013 május
2013 április
2013. március
2013 február
2013. január
2012. december
2012. november
2012. október
2012. szeptember
2012. augusztus
2012. július
2012. június
2012. május
2012. április
2012. március
2012. február
2012. január
2011. december
2011. november
2011. október
2011. szeptember
2011. augusztus
2011. július
2011. június
2011. május
2011. április

3805 Old Easton Road
Doylestown, PA 18902
USA
Telefon: 215.489.4900
Fax: 215-489-4920
Lépjen kapcsolatba velünk