Az onkológusok maguk a rák elkerülése érdekében tett dolgok

Ha szeretné tudni, hogyan lehet megelőzni a rákot, miért ne kérdezné meg a szakértőket? Tudja meg, mit csinálnak a rákkal küzdő orvosok minden nap a saját kockázatuk csökkentése érdekében.

érdekében

Vanessa Wasta, a Johns Hopkins Egyetem munkatársa megkérdezte Bert Vogelsteint, a Sidney Kimmel Átfogó Rákközpont központjának Ludwig Központjának társigazgatóját, tehetünk-e valamit annak érdekében, hogy a rák ne követelje az életünket. Vogelstein válaszát érdemes megismételni.

"Nyilvánvaló, hogy a betegség egyes típusait, például a tüdőrákot, a környezeti tényezők erősen befolyásolják" - mondta.

Az egészséges súly megőrzése és az ismert rákkeltő anyagok, például a cigarettafüst kitettségének elkerülése kritikus fontosságú az ilyen típusú rákos megbetegedések megelőzésében.

Vogelstein szerint a rákok körülbelül 40 százaléka megelőzhető, ha az emberek elkerülik a környezeti kockázati tényezőket.

Az onkológusok, a rák kezelésére, diagnosztizálására és megelőzésére szakosodott orvosok nemcsak orvosi szakértők. Ők is halandók, ezért annyira aggódnak, mint bárki, aki a saját rákkockázatát abszolút minimumon tartja.

Ezeket az onkológusok osztották meg abban, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem kerülnek-e irigylésre méltó helyzetbe a betegek.

1. A mellrákos onkológus

Dr. Maris Weiss megalapította a BreastCancer.org weboldalt. Számtalan nőnek segített megnyerni a saját csatáját az emlőrák ellen. 2010 áprilisában pedig megtudta, hogy ő maga is betegségben szenved.

Weiss prognózisa kiváló. Korán elkapta a daganatot. Mégis rámutat néhány dologra, amelyet a nők tehetnek saját kockázatuk csökkentése érdekében. A gének a nagy kép kis részét alkotják - mondta az NPR-nek.

"Az emlőrák génjei ma csak az emlőrák esetek 5-10 százalékát magyarázzák, és ezek ősi, stabil rendellenességek" - mondta. „Nem változtak. De ami megváltozott az évek során, azok a külső környezetünk és a testünk belső környezetének változásai.

"Tehát a belső környezet szempontjából, mivel az elhízás extra belső hormonokat hoz létre, amelyek befolyásolhatják az emlősejtek növekedését, ez több inzulin növekedési faktort is kivált." (Az inzulinszerű növekedési faktor egy fehérje, amely szabályozza a növekedési hormonok hatását a testünkben.)

Weiss így folytatta: „Több nő nem hagyta abba a dohányzást. Elkezdték, de nem álltak meg olyan gyorsan, mint a férfiak. Nagyon stresszes életet élünk. Nem alszunk eleget. Rongyosan futunk.

Úgy tűnik, hogy Weiss azt mondja nekünk, hogy az emlőrák esélyének csökkentésére a legjobb módja ezeknek a környezeti tényezőknek az ellenőrzése. Ne igyál. Ne dohányozzon. Szánjon időt a stressz levezetésére. Aludj sokat. Ez Weiss receptje a rák távol tartására.

2. A miami sebészeti onkológus

Dr. Omar Llaguna sebész, aki az onkológiára szakosodott, vagyis valóban belemegy és eltávolítja a daganatokat a betegek testéből. Szigorú étrendet követ, hogy minél alacsonyabban tartsa saját rákkockázatát.

"A tiszta étkezés nagyban hozzájárulhat a rák kockázatának kezeléséhez" - mondta Llaguna a Reader’s Digestnek.

„Számomra ez elsősorban a feldolgozott élelmiszerek és a túlzott cukor kerülését jelenti. Ezenkívül igyekszem olyan fehérjetartalmú étrendet fogyasztani, közepes zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. De a legfontosabb, hogy mindig kerüljük a feldolgozott ételeket. ”

Llagunának van egy másik rákellenes titka is. CrossFit-et csinál.

"Arra biztatok minden beteget, hogy vállalja az egészségét" - mondta Llaguna a CrossFit weboldalnak.

„Bár nem a rákbetegség mellett döntünk, választhatjuk, hogyan éljük életünket és hogyan küzdjünk a betegség ellen. Beszélek az egészséges táplálkozás és a testmozgás immunrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatásairól, valamint az általános jóllét érzéséről, amely elérhető.

"Sok beteget arra bíztattam, hogy próbálja ki a CrossFit-et, tudván, hogy ez segít megőrizni fizikai erejüket és állóképességüket, ami nagyon fontos azok számára, akik egy nagy műtét, valamint a műtét utáni kemoterápia és sugárterápia után funkcionális hanyatlással küzdenek."

Tehát itt van: a testmozgás és az egészséges táplálkozás a legfontosabb. Mi ebben olyan nehéz?

3. Az orvosi onkológia vezetője

Dr. David Khayat Franciaország egyik legfontosabb rákszakértője. Korábban a Francia Nemzeti Rákkutató Intézetet vezette, ma pedig a párizsi Pitie-Salpetriere Kórház orvosi onkológiai osztályát vezeti.

Khayat kiadott egy könyvet A rákellenes étrend címmel, amely lefekteti tervét, hogy továbbra is rákmentes marad. Ahogy a WBUR rádióállomás beszámol róla, Khayat öt alapvető szabályt követ be a rák kialakulásának kockázatának alacsony szinten tartása érdekében:

–Ne dohányozzon. Valaha.

–Egyél sokféle ételt. Ne feledje, hogy „bizonyos potenciálisan rákkeltő termékek túl sok és túl sok fogyasztása veszélyes lehet”.

–A diétáról szólva próbálja meg párolni a zöldségeket. Kísérletezzen a párolással is. Legyen kreatív a konyhában.

–Ragaszkodjon a helyi, organikus, szezonális, peszticidmentes ételekhez.

–Maradjon fizikailag aktív. Teremtsen egészséges egyensúlyt az elfogyasztott és az elégetett kalóriák között.

Ha betű szerint betartja mind az öt szabályt, Khayat szerint alacsonyan tartja a rák kockázatát.

4. Az ex-NASA mérnök

Dr. Matthew McCurdy túl jónak tűnik, hogy igaz legyen. A texasi Austin állambeli radiációs onkológus a NASA mérnökeként kezdte pályafutását. 1998-as űrutazása után segített John Glennnek biztonságosan visszatérni a Földre.

Ezt követően McCurdy MD-t kapott a Baylor College of Medicine-től.

Ma McCurdy azt mondja, hogy az Austini Rákközpontban kezeli betegeit, mintha családiak lennének. "Csatlakozom pácienseimhez a rák elleni küzdelemben, és reményt adok" - mondta az Austini Rákközpont honlapján. "A saját családom rákellenes kezelését irányítottam, és hiszek abban, hogy minden beteget tagként kezelek."

McCurdy rákellenes tippje egyszerű: mediterrán étrendet fogyaszt.

"Több tanulmány, köztük egy nemrégiben végzett véletlenszerű vizsgálat, amelyet a JAMA [Journal of the American Medical Association] publikált, azt sugallja, hogy az extra szűz olívaolajjal kiegészített mediterrán étrend segíthet megelőzni a rákot" - mondta a Reader’s Digestnek.

"Ezt úgy próbálom követni, hogy teljes ételt tartalmazó növényi étrendet fogyasztok, amely brokkolit, kurkumát és fokhagymát tartalmaz, és korlátozza a finomított cukrot, finomított szénhidrátokat, telített állati zsírokat, valamint mérgező vegyszereket és növényvédő szereket."

Megbízunk abban, aki a NASA-nál dolgozott, mielőtt díjnyertes onkológussá vált.

5. A művész

Dr. Diljeet K. Singh nőgyógyászati ​​onkológiát folytat a virginiai McLean-i kórházban. Amikor azonban nem az életmentéssel van elfoglalva, akkor művészi hobbinak hódol.

"Hetente többször festek, és megpróbálom a szabadban csinálni, hogy egy kis időt tölthessek a természetben, amit stresszoldónak is tartok" - mondta Singh a Prevention magazinnak. Saját művészeti élvezetére vonatkozó tapasztalatai alapján Singh azt javasolja, hogy betegei kerámia foglalkozásokat folytassanak, hogy alacsonyabb legyen a rák kockázatuk.

„Két célt szolgál: Lehetővé teszi, hogy kreatív legyél, és társadalmi kiindulási lehetőséget ad. Az egyik női mellrákos betegen végzett vizsgálat megállapította, hogy azok, akik a legkreatívabbak voltak, a legkedvezőbb prognózisokkal rendelkeztek. Más kutatások azt mutatják, hogy minél több társadalmi támogatást nyújtanak a rákos betegek, annál nagyobb az esélyük a túlélésre.

- Személy szerint úgy gondolom, hogy mindkettő kulcsa az, hogy enyhítik a stresszt, ami sejtváltozásokat okoz, amelyek növelik a rák kockázatát. Azt tanácsolom, hogy minden nap szánjon időt valamire, amely lehetővé teszi a kreativitás kifejezését: naplóírás, főzés, kertészkedés, díszítés. ”

Sok onkológus figyelmezteti pácienseit, hogy figyeljenek a stresszre, és találják meg a lazább életmódot. Dr. Amy Lee a Reader’s Digestnek elmondta, hogy a stressz zavarja az immunrendszert, amelynek „optimális állapotban kell lennie a rákos sejtek felkutatásához és elpusztításához”.

Összességében véve a vezető onkológusok ez a tanácsa azt sugallja, hogy a rákot úgy tudjuk megelőzni a legjobban, ha elsősorban boldog, egészséges életet élünk. Az orvosok szerint a jó dolgok jobbra vezetnek.