Négy öv egy év alatt, XXL-től közepesig - Joe Cross

Négy öv egy év alatt, XXL-től közepesig

Sikertörténetek szerint

Név: Christopher T.
Kor: 30
Elhelyezkedés: London, Anglia
Indítsa újra: 96 nap

Milyen egészségügyi kérdések vonatkoznak Önre?
Magas vérnyomás, migrén, elhízás

Hogyan tanultál újraindításról Joe-val?
Egyik reggel feküdtem az ágyban, túl fáradt voltam ahhoz, hogy felkeljek az ágyból, hogy játszhassak a fiammal, és a Twitteren lapoztam. Ali haverom tweetje fogta meg a figyelmemet, mivel hihetetlenül sokat fogyott mindössze 7 nap alatt. A „Fat, Sick & Nearly Dead” nevet adta inspirációnak a fogyása mögött, ezért megnéztem egy 10 perces videót várva. Természetesen nem az volt, de a dokumentumfilm felénél előrendeltem a facsaróm. Amikor befejeztem a nézést, felkeltem, felöltöztem és kimentem összeszedni a facsarót.

Mi inspirált egy újraindításra?
Elhízott, borzasztóan elhízott lennék. Körülbelül hat hónappal a gyümölcslé gyors megkezdése előtt kb. 4 fekete zacskónyi ruhát adtam át, amelyek soha többé nem lennének nekem megfelelőek, mivel XXL-XXXL lettem. Egész életemben élelmiszer-függőséggel küzdöttem, de ezt a tényt csak nemrég fogadtam el. Az adagméretem hatalmas volt - nem hinném, hogy egy nagy pizzát eszek magamnak, és hamarosan éhes leszek. Minden rossz dolgot rossz időben ettem, és nem gyakoroltam a mindennapi unalmam ellensúlyozására. Nem ettem gyümölcsöt és nem szerettem a zöldségeket, annak ellenére, hogy soha nem próbáltam ki őket. Másodszor akartam apa lenni, de ez nem volt elég motiváció a függőségem leküzdésére.

Hogyan ment az ön számára az élmény?
Ugyanazon a napon kezdtem el az újraindítást, amikor megnéztem a Fat, Sick & Nearly Dead-t, és megvettem az első gyümölcslé-pillanataimat, miután megvettem a facsarómat. Vettem egy olcsó facsarót, mivel nem igazán tudtam, hogy meddig bírom a böjtöt. Mondtam a barátnőmnek, hogy két hétig csinálom - egy hetet adott, mielőtt kiléptem. Az első nap után 5 kg/2 kg-ot fogytam - utána nem volt kilépés. A 3. napra hihetetlenül éreztem magam! Emlékszem, hogy egy egész csomag spenótot tettem egy lébe, és utólag úgy éreztem, hogy futni tudnék a világon. Csak három nappal korábban nem találtam energiát, hogy felkeljek az ágyból. Az a Popeye-fella biztosan rátért valamire. Az első hét után az emberek tudomásul vették, amit csináltam. Egy hónappal később, és az emberek be akartak menni. Arra inspiráltam másokat, hogy kezdjék el a gyümölcsleveket. Szerettem volna ’Joe’ -t csinálni és 60 napig böjtölni, ugyanakkor nem számoltam a napokat, mivel nem akartam, hogy lelassítson. Rájöttem, hogy a 61. napon elértem a 60 napot, és még nem voltam kész a leszokásra. 96 napig böjtöltem, és nemcsak megváltoztatta az életemet, hanem megmentette az életemet is.

Mennyit fogyott (még akkor is, ha nem ez volt a célja!)?
A fogyás nem volt a fő célom, mivel mindennél jobban szerettem volna egészséges lenni. 96 napos böjtöm után 36 kg-ot fogytam, elhízott 136 kg-ról 99 kg-ra.

Kevesebb, mint egy év alatt 4 különböző övem volt, mivel a derekam egészen az XXL-Mediumtól ment.

Volt-e valamilyen figyelemre méltó egészségi vagy fizikai javulása?
Bárhová mentem, izzadok. Utáltam télen egy zsúfolt vonaton állni kabátommal a kezemben, miközben az izzadtság ömlött rólam. Körülnéznék, nem volt-e másnak meleg, de soha nem volt az. Életemben először érzem a hideget! Most állandóan fázom, mivel a testem még mindig akklimatizálódik. Olyan mértékben szenvedtem alvási apnoét, hogy a barátnőm azt hitte, hogy álmomban meghalok. Most már nem horkolok.

Mi volt a legnehezebb a Reboot élményben?
Tapasztalatom legnehezebb része a főzés volt a családom számára. Emlékszem, hogy a böjtöm első hetében a spagetti Bolognesét főztem a barátnőmnek és a fiamnak. Ezután várnom kellett egy ideig, amíg az étel kihűl, mielőtt betehetném a maradékot a hűtőbe. Ez nehéz volt, de imádtam a kihívást. Különböző kihívásokon gyarapodtam, étterembe, grillezésre, születésnapokra és családi ünnepekre. Sokat tanultam az adagok méretéről, a zöldségek fontosságáról és arról, hogyan kell enni az ételt zabálás nélkül.

Milyen szokásokat tartott fenn és tartott meg a mindennapjaiban?
Egy hónapos léböjt után futni kezdtem. Első futásomra olyan messzire mentem, amennyire csak tudtam, majd visszaszaladtam. 6 mérföldet mentem, és utána egy órát feküdtem a földön! Még 6 hónappal azután, hogy április 31-én elkezdtem a böjtöt, elkezdtem gondolkodni azon, hogy miként ünnepelhetem az egészséges életem 1 éves évfordulóját. Április 13-án futom a London Maratonon. Túl alkalmatlan voltam arra, hogy fontolóra vegyem a jelentkezéseket, amikor a szavazólap nyitva volt, de a szívemhez nagyon közel álló jótékonysági szervezet révén helyet biztosítottam. Jótékonysági tevékenységem részletei a www.JustGiving.com/ChrisTreloar oldalon találhatók.

Mi a maradandó benyomása a Reboot élményről?
Erősen hiszem, hogy sokkal többet fogok súlyozni, mint tavaly ezúttal, ha nem a „Fat, Sick & Nearly Dead” lett volna. Segített az ételfüggőség leküzdésében, és tudom, hogy nem tudtam visszatérni régi szokásaimhoz. Izgatott vagyok, hogy a következő hónapban futhatom a maratont, de jobban izgat a jövő, mivel most nincs megállás!