Néhány gyakran feltett kérdés az elhízásról és a testsúlykontrollról

A mozgásszegény életmódnak és bizonyos genetikai tényezőknek köszönhetően számos embernek vannak elhízási problémái. A hatékony súlykezelés kulcsa az életmód bizonyos módosítása, például a fizikai aktivitás növelése és a rendszeres testmozgás beillesztése a fitneszbe. Ezenkívül bizonyos változásokat kell elfogadnia az étkezési szokásokban. Morbid elhízás esetén előfordulhat, hogy konzultálnia kell egy melbourne-i székhelyű súlycsökkentő sebésszel.

Mikor következik be az elhízás?

Az elhízás tudományos értelemben akkor következik be, amikor az egyén kalóriabevitele valóban meghaladja az általa elégetett teljes energiamennyiséget. Nyilvánvalóan nem világos, hogy milyen tényezők felelősek a kalóriafogyasztás és a ráfordított kalóriák közötti egyensúlyhiányért.

Mi okozza az elhízást?

Az elhízást különböző tényezők okozzák, és gyakran több tényező váltja ki. Van néhány környezeti, genetikai, pszichológiai és más tényező, amely elhízást okoz.

Környezeti tényezők: Az egyén környezete valóban döntő szerepet játszik súlyállapotában. Az olyan életmódbeli viselkedés hozzájárul az egyén súlyához, mint az, hogy mit eszik az ember, vagy aktívan részt vesz-e a fizikai gyakorlatokban, stb. Az amerikaiak a magas zsírtartalmú étrendet választják. Az ételek kiválasztásakor gyakran kényelmesebbé és ízesebbé teszik a tápértéket.

Pszichológiai tényezők: Néhány pszichológiai tényező befolyásolhatja az étkezési szokásokat. Számos személy szokott étkezni valamilyen negatív érzelemre válaszul, mint a düh, depresszió, frusztráció, unalom vagy akár szomorúság.

Genetikai tényezők: Az elhízás köztudottan generációról generációra fut a családokban, ami arra utal, hogy egyes embereknél a gének felelősek lehetnek az elhízásért.

Az elhízás orvosi problémákat okozhat?

Igen, számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a magas vérnyomást, agyvérzést és a szívbetegségeket, a rákot, a cukorbetegséget, az oszteoartritist, az epeköveket és az epehólyag betegségét, a köszvényt, a légzési problémákat, például az asztmát és az alvási apnoét. Az elhízás nem tekinthető egyszerűen kozmetikai kérdésnek. Ez potenciális egészségügyi veszélyt jelent. Valaki, aki 40 százalékos vagy annál nagyobb túlsúlyosnak tűnik, kétszer nagyobb valószínűséggel idő előtt elmúlik, mint bármely átlagos testsúlyú ember. Jobb, ha egy tapasztalt fogyókúrás orvoshoz fordul, ha Melbourne-ben tartózkodik.

Az elhízás megértése és elérése

Az elhízás hatékonyan meghatározható az összes testzsír túlzott arányaként. Beszélnie kell kezelőorvosával, ha valóban aggódik az edzettsége miatt, és ha fogyást szeretne elérni. Ha a testtömeg-indexe meghaladja a 30-at, akkor elhízott, és azonnal orvosának tanácsát kell kérnie. Fogynia kell egy kis súlyból, hogy egészségesebb és fittebb életet élhessen.

Hogyan kezeljük az elhízást?

Az elhízás hosszú távú kezelést igényelne. Fokozatos súlycsökkentő programot kell választania. Gondosan nyomon kell követnie, mivel ez elengedhetetlen a visszapattanó súlygyarapodás megakadályozásához. Az életmód és a viselkedés módosítása a tartós fogyás két fő módja. Fontolja meg a következőket a 100 százalékos sikeresség elérése érdekében.

Tudjon meg többet a táplálkozásról
Módosítsa étkezési szokásait
Növelje fizikai aktivitását
Módosítsa az ételekkel és az étkezéssel kapcsolatos hozzáállását és gondolatait
Csatlakozzon egy megfelelő fogyókúrás programhoz
Fejlesszen ki támogatási rendszereket a motiváció fenntartása érdekében
Kövesse a gyógyszeres terápiát az orvos tanácsának megfelelően
Válasszon egy súlycsökkentő műtétet, ha orvosa javasolja.

Időpont egyeztetés a legjobbakkal súlycsökkentő sebész Melbourne-ben a kívánt eredményeket.