Néhány nő számára az 5: 2 diéta segíthet védekezni az emlőrák ellen

Ossza meg

A Breast Cancer Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a nők, akik a héten csak két napig csökkentik a kalória bevitelüket, csökkentik az emlőrák kockázatát.

A tanulmány mögött álló kutatók, a manchesteri Genesis Prevention Center és az Edinburghi Egyetem együttműködésének eredményeként 20 nőnél végeztek mellbiopsziát az 5: 2-es étrendet követő négy hét elteltével és után.

A résztvevők átlagosan fél kő súlyt vesztettek, és a résztvevők 55 százaléka pozitív változást tapasztalt a mellsejtjeiben.

Az 5: 2 diéta a szakaszos böjt egyik formája, és magában foglalja az ajánlott kalória körülbelül negyedének elfogyasztását heti két napon keresztül.

Dr. Michelle Harvie, a tanulmány vezető szerzője elmondta: „Tudjuk, hogy a fogyás csökkentheti az olyan betegségek kockázatát, mint az emlőrák. Azonban az emberek gyakran nehezen tartják be az alacsony kalóriatartalmú étrendet, és úgymond „leeshetnek a kocsiról”.

„Míg a vizsgálat során viszonylag kis mintaméretet alkalmaztak, az összes résztvevőt nagyon szorosan figyelték, rendszeres ellenőrzésekkel és konzultációkkal zajlottak, így tudtuk, hogy határozottan követik az étrendet.

"Számos oka van annak, hogy a nők egy része nem tapasztalta a mell változását; például szükségük lehet arra, hogy hosszabb ideig töltsenek étrendet, vagy esetleg a kétnapos étrend más változatát kövessék. ”

Azonnali elemzés
Ez egy prospektív kohorszos vizsgálat volt olyan elhízott nőkről, akiknek magas az emlőrák kialakulásának kockázata (úgy definiálva, mint amely meghaladja a hatodikat). Célja az emlőrák kifejeződésében bekövetkezett bármilyen változás, valamint az emlőrák kialakulásával összefüggő biokémiai markerek felmérése volt.

Időszakos energiakorlátozás (két nap korlátozott kalóriabevitel, majd öt nap nyugodt kalóriabevitel a mediterrán étrendben, és havonta négyszer megismételve), 5: 2 diéta stílusában, enyhe súlycsökkenéssel, összesen zsírvesztés, csökkent inzulinszint és inzulinrezisztencia, amelyek mind statisztikai szignifikanciát értek el. Sejtes változásokat is észleltek az emlőszövetben, a betegek fele gén expressziót mutatott a mellszövet fokozott katabolizmusával (lebontásával) és csökkent sejtjeinek anabolizmusával (felhalmozódásával).

Mindezen változások más vizsgálatokban a mellrák kockázatának csökkenésével jártak.

Ez az érdekes rövid távú tanulmány azt sugallja, hogy nagy a mellrák kockázatának kitett betegek kezelése. Az időszakos böjt még nem említhető megelőző intézkedésként, tekintettel a rövid követési időszakra. Egy olyan tanulmány, amelyben a beteg megfelelése nem kérdés, és hosszú távú nyomon követést végeznek, végleg megválaszolja azt a kérdést, hogy lehetséges-e.

Az emlőrák egyik fő kockázati tényezője az elhízás. Ez a tanulmány azt jelzi, hogy rövid távon is vannak biokémiai és testkompozíciós változások, amelyek az étkezés javított módszeréhez kapcsolódnak, aminek növelnie kellene a megfelelést azoknál, akik elegük van abból, hogy nem szenvednek alacsony zsírtartalmú, korlátozott kalóriatartalmú étrendet.
TSA
Kutatási pontszám: 4/5

Olvass tovább

A gyümölcs fogyasztása tinédzserként évtizedekkel később véd a mellrák ellen

A sok gyümölcs fogyasztása serdülőkorban negyedével csökkentheti az emlőrák kockázatát egy…