Nehéznek lenni kövérnek (sajtó, edzőcipő, rutin, fogyás) - testmozgás és fitnesz

Hányszor voltál itt, vagy írtál ide?

Higgye vagy sem, ezen a táblán köré szétszórva vannak néhány technikailag pontos fogyásról szóló információk.

Hányszor voltál itt, vagy írtál ide?

Higgye vagy sem, ezen a táblán köré szétszórva vannak néhány technikailag pontos fogyásról szóló információk.

Ó, sokkal többet rejtőzöm, mint amennyit postázok. Sajnos nem sikerül megszámolnom, hányszor látogatok meg egy fórumot anélkül, hogy ténylegesen közzétennék.

És igen, van néhány pontos információ itt. Ennek nagy részét úgy teszik közzé, hogy hangsúlyozzák az információs poszter viszonylagos felsőbbrendűségét az általános mosatlan felett, bár.

Nem tudom, honnan veszitek ezt srácok, de ez egyszerűen nem igaz. A szén felszívja és megköti a toxinokat, és korlátozza az idegen anyagok enteroenterikus keringését. Lassítja az anyagcserét is. Semmi sem váltja ki a hányást.

A faszenet általában hánytatóval (tipikusan ipecac sziruppal) adják be. A hányás váltotta ki a hányást. Maga a szén nem vált ki hányást. Az aktív szén remekül átjut a testén. Állítólag benzint ad, de erről nem tudok.

Érdemes lehet még egy megbeszélést folytatnia orvosával, vagy azzal, aki ezt mondta neked.

"A legtöbb KÖZÖS mellékhatás továbbra is fennáll vagy zavaróvá válik az aktív szénszuszpenzió használata során:

Székrekedés; hasmenés; a széklet átmeneti sötétedése; hányás."

Sok nem pontos kifejezés. Ez egy vélemény. Mi a baj veled? Ez csak egy vita.

Tudom, mit éltem át pontos értékekkel az életben másokkal, és erről beszélek. Nem mondhatod ugyanezt. Csak hogy ismerte az illetőt. Természetesen van különbség a részletekben. De a különbség nem olyan nagy, hogy az ember elhízott ember étrendjét fogyaszthassa és vékony maradjon, hacsak nincs egészségügyi problémája vagy aktív.

Sok nem pontos kifejezés. Ez egy vélemény. Mi a baj veled? Ez csak egy vita.

Tudom, mit éltem át pontos értékekkel az életben másokkal, és erről beszélek. Nem mondhatod ugyanezt. Csak hogy ismerte az illetőt. Természetesen különbség van a részletekben. De a különbség nem olyan nagy, hogy az ember elhízott ember étrendjét fogyaszthassa és vékony maradjon, hacsak nincs egészségügyi problémája vagy aktív.

Van összefüggés a dohányzással? Úgy értem, hogy egyszer elfogadható volt a dohányzás. Aztán a közvélemény megváltozott, amikor nyilvánvalóvá vált, hogy a dohányzás egészségtelen, sőt halálos. A dohányzást ma sokan csúnya, piszkos szokásként kerülik el. Számos nyilvános helyen törvényen kívül helyezte. Most már egyértelmű, hogy MINDENKINEK fizetünk árat a dohányzásért, nagyobb egészségügyi költségekkel.

Ugyanez történik az elhízással is? A dohányzáshoz hasonlóan, ha van egészségi állapota, függősége vagy segítsége szükséges a "leszokáshoz", azok számára is rendelkezésre áll, akik "elhagyták" az elhízást. A dohányzáshoz hasonlóan nagyon nehéz lehet, egyesek szerint a függőség legyőzése, a leszokás. Mások racionalizálják (a tagadás olyan erős mankó) és azt mondják, de nekem étkezés után szükségem van a füstömre, mintha zsíros lenne az ételem. És mindig lesz egy csoport, amely fel van hatalmazva arra, hogy elhízott maradjon.

Mivel a közvéleménytársak nyomása, további ismeretek és némi kormányzati beavatkozás visszaszorította a dohányzást, remélhetőleg ugyanezt fogja tenni az elhízás ellen is. Járványsá válik, és mindannyian magasabb egészségbiztosítási díjakkal fizetünk érte.

Tehát igen, vannak olyanok, akik előítélettel rendelkeznek az elhízott emberekkel szemben.

Néha megértem, hogy egyesek hogyan gondolkodhatnak így. De ha abbahagyja az öntudat és az önbizalom kétségeinek lencséjét, akkor látni fogja, hogy itt nagyon jó információkat osztanak meg.

Azt hiszem, átlag feletti tudással rendelkezem a fitneszről, és csaknem 20 éves tapasztalatom van az emberek képzésében, ezért TUDOM, hogy jó tanácsokat adok. Az embereknek meg kell érteniük, hogy ez NEM TÁMOGATÓ CSOPORT. SOHA nem mondom el valakinek, aki reggelire eszik két csokoládé chips tojást, két tojást, két kolbászt, két szelet szalonnát és gyümölcslevet, hogy jól csinálják, és hogy "tartsa a jó munkát" vagy "jó úton jár" . NEM, NEM jól állsz, és NEM jó úton jársz ilyen étkezéssel. Ez az a hely, ahol ötleteket lehet cserélni, és az emberek (általában) nagyon jó tanácsokat és válaszokat kaphatnak a testmozgással és fitneszsel kapcsolatos kérdéseikre.

Tényszerű tanácsokat adok, és ennyi. TUDNIVALÓKAT adok oda, ahol megérdemlik azokat az embereket, akik eredményeket érnek el. Gyakran csóválom a fejem, hogy egyesek hajlamosak figyelmen kívül hagyni a NAGY tanácsokat és/vagy válaszolni a RÉSZES tanácsokra, de hé, az emberek kövérek, mert a könnyebb kiutat akarják, és/vagy érvényesítést keresnek másoktól, mint ők. válaszolva a kérdéseikre valódi válaszokra.

TJ, hadd osszak meg egy történetet. A középiskolában néhány koszos gyerek rongálta meg a kosárlabda csapatom szekrényét. Soha többé nem sportoltam középiskolában, és előítéletes lettem a "zsokék" iránt. Aztán idősebb volt egy új gyerek. Alázatos, kedves és a legtöbb klikkkel kijött. Barátok lettünk. Aztán megtudtam, hogy sztáratléta. Megtanított, hogy ne soroljak mindenkit nagy csomókba vagy csoportokba. Hogy minden csoportban vannak szürke árnyalatok. Lehetséges, hogy egészséges és fitt legyél beképzeltség nélkül.

Azt mondod magadnak: "Ha fitt leszek, attól tartok, hogy az egyik beképzelt" eszem, mint nyúl "emberré válok. Ne! Tagadás kihasználni a motiváció megőrzésének nehézségeit. A legnehezebb a pályán maradni, és nem hagyni, hogy az elmulasztott edzés vagy a rossz étkezés napján kisiklasson. Mindannyiunknak megvannak azok. Még rosszabb az indoklás, amelyet néhány hozzászólásodban olvastam, hogy túlsúlyos és egészségtelen maradok. A tagadás egy erős eszköz, amely most ellened dolgozik. Keresse meg a belső erőt ennek leküzdésére. Ahogy továbbra is sikeres vagy, büszke leszel magadra, amiért nem engedtél vagy adtad fel.