Nem diétás könyv: Vegye át az irányítást. Önbizalmat szerezni. Változtasd meg az életed. - írta: James Smith (keménytáblás)

Már megvan ez a termék?

Készítsen egy képet, hogy mindenki láthassa!

Erről a cikkről

Specifikációk

Leírás

* A Sunday Times legnépszerűbb száma
Készen állsz az életed megváltoztatására?

Beteg vagy attól, hogy mindig feketét viselsz, és levetkőzöl a sötétben?

Rögzített vagy egy számmal a mérlegen?

Félsz, hogy belépsz az edzőterembe és elkötelezed magad egy rutin mellett?

A magabiztosságod mindig alacsony?

Van-e mindez negatív hatással az életedre, a kapcsolataidra és a boldogságodra?

James Smith minden eszközzel felfegyverkezik, amire szüksége lehet hihetetlen eredmények eléréséhez - a fogyókúrától, az edzéstől és a formában tartástól kezdve a befogadó divatok, hátrányok és ostobaságok azonosításáig.
a valódi tartós fejlődés útja.

Tanulja meg visszaállítani jelenlegi gondolkodásmódját és hozzáállását az étrendjéhez és az edzéshez a következő fejezetekkel:
- Zsírvesztés versus izomgyarapodás
- Anyagcsere és „testtípusok”
- Fehérje célok és kalóriakövetés
- Általános alkalmassági tévedések
- Női zsírvesztés
- Kiegészítők
- Edzés versus edzés
- Az alvás fontossága
- Szokások kialakítása

Ez a könyv visszahozza az irányítást. Ez nem egy divatos diéta vagy egy rövid távú edzésterv. Ez felhatalmazza Önt jobb szokások elfogadására, amelyek lehetővé teszik, hogy átvegye az életének irányítását.