Nemzetközi mediterrán diéta hónap

Minden május a nemzetközi mediterrán étrend hónapja. Csatlakozzon az ünnephez a #MedMonth használatával!

Májusban külön reflektorfénybe helyezzük a mediterrán étrend mesés ﬂ és elérhető és ízletes ételeit.

Ez az egy hónapos promóciós kampány, amelyet 2009-ben az Oldways Mediterranean Foods Alliance hozott létre, a mediterrán étrendhez és annak élénk életmódjához kapcsolódó ízletes ételek és széles körű egészségügyi előnyöket hívja fel a figyelmet a média speciális tájékoztatásával és interjúkkal, szupermarketek mintavételeivel, kedvezményekkel egészségügyi szakemberek és a közösségi hálózatok #MedMonth hashtaggel.

Az emberek akkor hallgatnak, amikor májusban mindannyian ugyanazt az üzenetet osztjuk meg

A mediterrán étrend az egyszerű, egészséges táplálkozás életmódbeli megközelítése. Ez egy olyan étkezési módot képvisel, amely a Földközi-tenger körüli országokban hagyományos, de nem kell apját elutaznia, mint a helyi szupermarketbe, hogy felfedezhesse ízletes ízeit és friss ételeit. Tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy segíthet a fogyásban, csökkentheti a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát, kiválthat bizonyos rákos megbetegedéseket és még sok mást. A Med Diet elfogadása arról szól, hogy néhány egyszerű, de mélyreható változást hajtsunk végre abban, ahogyan ma, holnap és az életed hátralévő részében étkezsz. Ahogy mondani szoktuk: Minden nap legyen mediterrán!

Ünnepeld a #MedMonth otthon 2020-at

Ünnepelje a #Hónapot otthon. Ebben az évben, mint sokan a menedékházban, segítünk Önnek megünnepelni a # Hónapot otthon. Minden héten két klasszikus mediterrán ételt mutatunk be, amelyek közös kamra alapanyagokból elkészíthetők. Készítsen egy ételt, posztoljon a #MedMonth alkalmazással, és a hét #MedMonth szakácsaként szerepelhet! Görgessen lefelé, hogy lássa, mit tartogatunk Önnek.

Iratkozzon fel, hogy heti e-mailes frissítéseket kapjon, és mindenképpen kövessen minket az Instagramon és a Facebookon a bónusz tartalomért az egész hónap során.

1. hét
Ezen a héten ismerkedjen meg két klasszikus mediterrán recepttel: Hummus és Shakshuka. Ha ezen a héten elkészíti ezen receptek egyikét (vagy mindkettőt!), Feltétlenül tegye közzé a közösségi médiában a #MedMonth hashtaget, hogy esélyt kapjon arra, hogy a Hetes Szakácsunkként szerepeljen.

2. hét
Két egyszerű, gyors receptet kaptunk a héten! Használjon fel mindent, ami a kamrájában és hűtőszekrényében van, amikor elkészíti Mediterrán Pita Pizzák. A mi receptünk Tzatziki, egy görögországi joghurtos szósz, amely egy pillanat alatt összeáll és egész héten élénkíti a zöldségeket, gabonákat és fehérjéket.