Elhízás és derékfájás

A tudósok vitatják az egyesületet és a járulékos tényezőket

Laura Campedelli, PT, DPT, gyógytornász, aki tapasztalattal rendelkezik kórházi alapú akut ellátásban és járóbeteg-terápiában gyermekekkel és felnőttekkel egyaránt.

Bár ésszerűnek tűnhet azt sugallni, hogy az elhízás indokolatlan stresszt okoz a medencén, a háton és a gerincen - kiváltva a krónikus hátfájás kialakulását -, az összefüggés már régóta vitatott kérdés a kutatók körében.

Egyrészt vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy az ok-okozat egyértelműen megalapozott: a túlsúly a medencét tolja előre, és ezáltal megerőlteti a hát alsó részét.

Másrészt vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy a testmechanika önmagában túl egyszerű magyarázat egy olyan állapotra, amely jelentősen eltérhet emberenként, sőt hasonló korú, testtípusú és tapasztalattal rendelkezők is.

elhízás

Az elhízást mint okot támogató kutatások

Statisztikai szempontból úgy tűnik, hogy erős és szinte vitathatatlan összefüggés van a súly és az alsó hátfájás között.

Az American Journal of Epidemiology által közzétett 2010-es áttekintés 95 kiváló minőségű tanulmány adatait értékelte, és arra a következtetésre jutott, hogy az alsó hátfájás kockázata közvetlenül összefügg a testtömeg-index (BMI) növekedésével. A

A számok nagyrészt nem voltak meglepőek. A kutatás szerint a normál testsúlyú emberek voltak a legalacsonyabb kockázatúak, a túlsúlyosak mérsékeltek, míg az elhízottaké összességében a legnagyobb a kockázat. A tanulmány azt is megállapította, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek nagyobb eséllyel fordulnak orvoshoz fájdalmuk kezelésére.

Hasonló következtetésre jutott a japán tokiói egyetemi kórház 2017-es tanulmánya is. 1152 férfi kórtörténetének áttekintése során 1986-tól 2009-ig a kutatók megállapították, hogy egy személy testtömeg-indexe, a testzsírszázalék összeadva, közvetlenül megfelel a hátproblémák kockázatának és arányának.

Kutatás Az elhízás mint ok megkérdőjelezése

Mások azonban ragaszkodnak ahhoz, hogy a kapcsolat ne legyen annyira vágott és száraz. 2017-ben a Cornell Egyetem által koordinált együttműködési kutatás célja annak értékelése volt, hogy a hát vagy a gerinc problémáinak mely típusai kapcsolódnak az elhízáshoz. A

A 2014-es orvosi kiadások panel vizsgálatának (az egészségügyi szolgáltatók, a munkaadók és az egyének széles körű országos felmérése) adatainak felhasználásával a kutatók négy általános rendellenességet vizsgáltak:

  • Derékfájás
  • Spondylosis (gerinc degeneráció)
  • Belső lemezzavar (IDD)
  • Nyakproblémák, amelyek nem kapcsolódnak spondylosishoz vagy IDD-hez

A kutatók azt találták, hogy az elhízás (az ember BMI, testzsír és csípő-derék arány alapján mérve) erősen megjósolta az alsó hátfájást és az IDD-t, de nem a másik két állapotot. A

Ez arra utal, hogy bár egyértelműen fennáll a kapcsolat, a testmechanikán túl valószínűleg más tényezők is hozzájárulnak. Ha nem, akkor valószínűleg ugyanolyan növekedést tapasztaltak volna a spondylosis arányában, mint az IDD-ben.

A kutatók szerint lehetséges, hogy a zsír (zsír) szövetek növekedése olyan anyagcsere-változásokat válthat ki, amelyek ugyanolyan szerepet játszanak a hátproblémákban, mint maga a súly.

Ugyanilyen lehetséges, hogy a súly nem annyira a hátprobléma oka, mint inkább bonyolító tényező. Az Orvosi Archívumban közzétett 2015-ös tanulmány az elhízás erre a következtetésre jutott, miután áttekintette 101 hasonló munkakörben foglalkoztatott férfi kórtörténetét. A

Azt állapították meg, hogy az elhízás nem gyakorolt ​​közvetlen hatást a hátfájásra, hanem gyorsította vagy súlyosbította az alapbetegségeket (beleértve a porckorongsérvet, az ínszalag megkeményedését és a gerincvelő ízületi gyulladását).

Ami a biomechanikát illeti, az elhízás a testtömeg rendellenes újraeloszlását okozta, ami egyszerűen hozzáadta a már meglévő kopást. A

Az elhízás által érintett közös hátproblémák

Függetlenül attól, hogy az elhízás az oka vagy hozzájárul-e az alsó hátfájáshoz, nyilvánvaló, hogy a túlsúly nehezen tud jót tenni a hátnak. A testnek a test támogatását és a mozgás befolyásolását biztosító struktúrája normál gerincgörbével rendelkezik, amely semleges helyzetben a leghatékonyabb.

Ha egy személy elhízott, a középső részen jelentkező bármilyen hozzáadott súly elmozdítja a medencét előre, és a gerinc túlzottan befelé görbül. Ezt hiperlordózisnak vagy swaybacknek hívjuk. Ez egy olyan állapot, amely rendellenes nyomást gyakorol a hátsó izmokra, amelyek kénytelenek elviselni a súlyt. A

Az alsó hasizmok megerősítésére tervezett gyakorlatok segíthetnek ellensúlyozni ezt a hatást, és a medencét semleges helyzetbe hozhatják. De ami még fontosabb, a súlyvesztés kulcsfontosságú a hát és a gerinc megterhelésének enyhítésében.

Az elhízás súlyosbíthatja más gyakori hátbetegségeket is. Közöttük:

  • A porckorongsérv az egyik leggyakoribb gerincsérülés, amely miatt az emberek ellátást kérnek. Ha túlsúlyos vagy elhízott, testmechanikája szerepet játszhat mind az állapot kialakulásában, mind az időtartamában. A tünetek közé tartozik az isiász és/vagy az ágyéki radikuláris fájdalom (a lecsípett ágyéki ideghez kapcsolódó lövöldözős fájdalom). Azok az emberek, akik elhízottak, nagyobb valószínűséggel valamivel rosszabb eredményekkel járnak a sérv helyreállítását célzó műtét után, mint a normál testsúlyúak.
  • A gerinc osteoarthritisét az elhízás súlyosbítja és felgyorsítja. Míg a súlyfelesleg az ízületek elmozdulásához vezethet, határozottan meggyőződésünk, hogy a csomagtartóban lévő zsírszövet tartós, lokalizált gyulladás kialakulásával a károsodási területeken és környékén befolyásolhatja a gerinc degeneratív elváltozásait.

Egy szó Verywellből

Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor teljesen lehetséges, hogy a viselt plusz súly indokolatlan nyomást gyakorol a hátadra és a gerincedre. De ez nem azt jelenti, hogy ez az egyetlen ok. Ha bármilyen hátfájást vagy valamilyen fogyatékosságot tapasztal, ellenőrizze az okot, a járulékos tényezőket és a megfelelő kezelési módot.

Ezen túl, ha testsúlyának akár 10 százalékát is elveszíti, akkor valószínűleg jó világ lesz, és akár meg is fordíthatja számos háttünetét. Kezdje ott, és kérdezze meg orvosát szakképzett táplálkozási szakembertől és fitnesz szakértőtől, aki segíthet.