Niacin

Mi az?

A niacin a B3-vitamin egyik formája. Olyan élelmiszerekben található meg, mint az élesztő, a hús, a hal, a tej, a tojás, a zöld zöldségek és a gabonafélék. A szervezetben a niacint a triptofánból is előállítják, amely fehérjetartalmú ételekben található meg. Kiegészítésként a niacint gyakran megtalálják más B-vitaminokkal kombinálva.

Ne tévessze össze a niacint NADH-val, niacinamiddal, inozitol-nikotináttal, IP-6-tal vagy triptofánnal. Lásd e témák külön felsorolását.

A niacin vényköteles formáit az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) hagyta jóvá a magas koleszterinszint és a jó koleszterin egy bizonyos típusának, az úgynevezett HDL-nek a szintjének emelésére. A niacin-kiegészítőket és a vényköteles termékeket szájon át is alkalmazzák a B3-vitamin-hiány és a kapcsolódó állapotok, például a pellagra megelőzésére.

Mennyire hatékony?

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa a tudományos bizonyítékok alapján az eredményességet a következő skála szerint értékeli: Hatékony, Valószínűleg Hatékony, Esetleg Hatékony, Esetleg Hatástalan, Valószínűleg Hatástalan, Hatékony és Nem elégséges bizonyíték az értékeléshez.

A NIACIN a következő:

Valószínűleg hatékony.

A koleszterin vagy a vérzsírok kóros szintje (diszlipidémia). Egyes niacin-termékeket az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) vényköteles termékként hagyott jóvá a vérzsírok abnormális szintjének kezelésére. Ezek a vényköteles niacin termékek általában 500 mg vagy annál magasabb erősségűek. A niacin étrend-kiegészítő formái általában 250 mg vagy annál kisebb erősségűek. Mivel a koleszterinszint javításához nagyon nagy dózisú niacinra van szükség, a niacin étrend-kiegészítő általában nem megfelelő. A niacin kombinálható más koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel, ha az étrend és az egyszeri gyógyszeres kezelés nem elegendő. A niacin javítja a koleszterinszintet, de nem javítja a szív- és érrendszeri eredményeket, például a szívrohamokat és agyvérzéseket.
Niacinhiány okozta betegség (pellagra). A niacint az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) hagyta jóvá erre a felhasználásra. A niacin azonban "kipirulást" okozhat (bőrpír, viszketés és bizsergés). Szóval néha előnyben részesítenek egy másik terméket, az úgynevezett niacinamidot, mert nem okozza ezt a mellékhatást.

Esetleg hatékony.

Rendellenes vérzsírszint HIV/AIDS-ben szenvedőknél. A niacin szedése úgy tűnik, hogy javítja a koleszterin és a triglicerideknek nevezett vérzsírok szintjét ebben a betegségben szenvedő betegeknél.
A cukorbetegség, a szívbetegségek és a stroke (metabolikus szindróma) kockázatát növelő tünetek csoportosítása. Úgy tűnik, hogy a niacin szedése növeli a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL vagy "jó") koleszterin szintjét, és csökkenti a triglicerideknek nevezett vérzsírok szintjét a metabolikus szindrómában szenvedőknél. Úgy tűnik, hogy a niacin és egy vényköteles omega-3 zsírsav együttesen még jobban működik.

Hatástalan a.

Szívbetegség. Kiváló minőségű kutatások azt mutatják, hogy a niacin nem akadályozza meg a szívrohamot vagy agyvérzést azoknál az embereknél, akik a niacint a szívbetegségek megelőzésére vagy kezelésére szedik. A niacin szintén nem bizonyítottan csökkenti a halál kockázatát. A niacint nem szabad szívbetegség kezelésére vagy megelőzésére szedni.

Nincs elegendő bizonyíték az eredményesség értékeléséhez.

Hogyan működik?

A niacint a test felszívja, ha vízben oldják és szájon át veszik be. Niacinamiddá alakul, ha nagyobb mennyiségben veszik be, mint amire a testnek szüksége van.

A niacin a test zsírok és cukrok megfelelő működéséhez és az egészséges sejtek fenntartásához szükséges. Nagy dózisban a niacin segíthet a szívbetegségben szenvedőknek az alvadásra gyakorolt jótékony hatása miatt. Javíthatja a vér bizonyos triglicerideknek nevezett zsírtartalmát is.

A niacinhiány a pellagra nevű állapotot okozhatja, amely bőrirritációt, hasmenést és demenciát okoz. A Pellagra a huszadik század elején gyakori volt, de ma már kevésbé, mivel egyes lisztet tartalmazó ételeket ma niacinnal dúsítottak. A Pellagra gyakorlatilag megszűnt a nyugati kultúrában.

A rossz étrenddel, alkoholizmussal és a lassan növekvő daganatok bizonyos típusaival, úgynevezett carcinoid daganatokkal fenyegethet a niacinhiány.

Vannak-e biztonsági aggályok?

Ha szájon át szedik: A niacin az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, ha megfelelően veszik be. A niacint tartalmazó vényköteles termékek az utasításoknak megfelelően biztonságosak. A niacintartalmú ételek vagy niacin-kiegészítők biztonságosak, ha napi 35 mcg-nél alacsonyabb dózisban veszik be őket.

A niacin gyakori mellékhatása a kipirulás. Ez égést, bizsergést, viszketést és az arc, a karok és a mellkas vörösségét, valamint fejfájást okozhat. Kezdve kis niacin-dózisokkal és 325 mg aszpirint bevéve az egyes niacin-dózisok előtt, az csökkentheti az öblítési reakciót. Általában ez a reakció elmúlik, amikor a test megszokja a gyógyszert. Az alkohol súlyosbíthatja az öblítő reakciót. Kerülje a nagy mennyiségű alkoholt a niacin szedése alatt.

A niacin további kisebb mellékhatásai a gyomorpanaszok, a bélgáz, a szédülés, a szájban fellépő fájdalom és egyéb problémák.

Napi 3 grammnál nagyobb adag niacin bevétele esetén súlyosabb mellékhatások jelentkezhetnek. Ide tartoznak a májproblémák, a köszvény, az emésztőrendszer fekélyei, a látásvesztés, a magas vércukorszint, a szabálytalan szívverés és más súlyos problémák.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: A niacin az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS terhes és szoptató nők számára szájon át, az ajánlott mennyiségben. A niacin maximális ajánlott mennyisége terhes vagy szoptató nőknél napi 30 mg 18 év alatti nőknél és 35 mg 18 év feletti nőknél.

Gyermekek: A niacin az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS szájon át, az egyes korcsoportok számára ajánlott mennyiségben. De a gyermekeknek kerülniük kell a niacin napi felső határértékek feletti bevételét, amelyek 10 mg az 1-3 éves gyermekek számára, 15 mg a 4-8 éves gyermekek számára, 20 mg a 9-13 éves gyermekek számára, és 30 mg 14-18 éves gyermekek számára.

Allergiák: A niacin súlyosbíthatja az allergiát azáltal, hogy hisztamint, az allergiás tünetekért felelős vegyi anyagot szabadul fel.

Szívbetegség/instabil angina: Nagy mennyiségű niacin növelheti a szabálytalan szívverés kockázatát. Óvatosan használja.

Crohn-betegség: A Crohn-betegségben szenvedők alacsony niacin-szinttel rendelkezhetnek, és fellángolások esetén kiegészítést igényelhetnek.

Cukorbetegség: A niacin növelheti a vércukorszintet. A cukorbetegeknél, akik niacint szednek, gondosan ellenőrizniük kell vércukorszintjüket.

Epehólyag-betegség: A niacin súlyosbíthatja az epehólyag betegségét.

Köszvény: Nagy mennyiségű niacin köszvényt okozhat.

Vesebetegség: A niacin felhalmozódhat vesebetegségben szenvedőknél. Ez kárt okozhat.

Májbetegség: A niacin fokozhatja a májkárosodást. Ne használjon nagy mennyiséget, ha májbetegsége van.

Gyomor- vagy bélfekélyek: A niacin súlyosbíthatja a fekélyeket. Ne használjon nagy mennyiséget, ha fekélye van.

Nagyon alacsony vérnyomás: A niacin csökkentheti a vérnyomást és súlyosbíthatja ezt az állapotot.

Sebészet: A niacin zavarhatja a vércukorszint szabályozását a műtét alatt és után. A tervezett műtét előtt legalább 2 héttel hagyja abba a niacin szedését.

Zsíros lerakódások az inak körül (ín xantómák): A niacin növelheti a xantómák fertőzésének kockázatát.

Pajzsmirigy rendellenességek: A tiroxin a pajzsmirigy által termelt hormon. A niacin csökkentheti a tiroxin vérszintjét. Ez súlyosbíthatja bizonyos pajzsmirigy-rendellenességek tüneteit.

Vannak-e kölcsönhatások a gyógyszerekkel?

Mérsékelt Legyen óvatos ezzel a kombinációval. Alkohol (etanol) A niacin kipirulást és viszketést okozhat. Az alkohol és a niacin együttes fogyasztása súlyosbíthatja a kipirulást és a viszketést. Bizonyos aggodalomra ad okot az is, hogy az alkohol niacinnal történő fogyasztása növelheti a májkárosodás esélyét. Allopurinol (ziloprim) Az allopurinolt (Zyloprim) köszvény kezelésére használják. Nagy dózisú niacin alkalmazása ronthatja a köszvényt és csökkentheti az allopurinol (Zyloprim) hatékonyságát. Klonidin (Catapres) A klonidin és a niacin egyaránt csökkenti a vérnyomást. A niacin és a klonidin együttes alkalmazása túl alacsony vérnyomást okozhat. Gemfibrozil (Lopid) A niacin és a gemfibrozil együttes alkalmazása izomkárosodást okozhat néhány embernél. Óvatosan használja. Cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek (cukorbetegség elleni gyógyszerek) Nagy dózisú niacin (kb. 3-4 gramm naponta) alkalmazása növelheti a vércukorszintet. A vércukorszint növelésével a niacin csökkentheti a diabéteszes gyógyszerek hatékonyságát. Szorosan ellenőrizze a vércukorszintjét. Előfordulhat, hogy módosítani kell a cukorbetegség gyógyszerének adagját.

A cukorbetegség kezelésére alkalmazott néhány gyógyszer a glimepirid (Amaryl), gliburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), inzulin, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), metformin (Glucophage), nateglinid (Starlix), repaglinid (Prandin), klórpropamid ( Diabinese), glipizid (Glucotrol), tolbutamid (Orinase) és mások. Magas vérnyomás elleni gyógyszerek (vérnyomáscsökkentő gyógyszerek) A niacin olyan gyógyszerekkel együtt, amelyek csökkentik a vérnyomást, fokozhatja ezeknek a gyógyszereknek a hatását és túlságosan csökkentheti a vérnyomást.

A magas vérnyomás egyes gyógyszerei közé tartozik a kaptopril (Capoten), az enalapril (Vasotec), a lozartán (Cozaar), a valzartán (Diovan), a diltiazem (Cardizem), az amlodipin (Norvasc), a hidroklorotiazid (HydroDIURIL), a furoszemid (Lasix) és még sokan mások. A májat károsító gyógyszerek (hepatotoxikus gyógyszerek) A niacin károsíthatja a májat. Úgy tűnik, hogy a tartósan felszabaduló niacinkészítmények jelentik a legnagyobb kockázatot. A niacin olyan gyógyszerekkel együtt, amelyek szintén károsíthatják a májat, növelheti a májkárosodás kockázatát. Ne szedje a niacint, ha olyan gyógyszert szed, amely károsíthatja a májat.

Néhány gyógyszer, amely károsíthatja a májat, többek között az acetaminofen (Tylenol és mások), amiodaron (Cordarone), karbamazepin (Tegretol), izoniazid (INH), metotrexát (Rheumatrex), metildopa (Aldomet), flukonazol (Diflucan), itrakonazol (Sporan) eritromicin (eritrocin, Ilosone és mások), fenitoin (Dilantin), lovasztatin (Mevacor), pravasztatin (Pravachol), szimvasztatin (Zocor) és még sokan mások. A véralvadást lassító gyógyszerek (antikoaguláns/vérlemezkék elleni gyógyszerek) A niacin lassíthatja a véralvadást. A niacin olyan gyógyszerekkel együtt, amelyek szintén lassítják az alvadást, növelhetik a véraláfutások és a vérzések esélyét.

Néhány gyógyszer, amely lassítja a véralvadást, többek között az aszpirin, klopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, indometacin (Indocin), tiklopidin (Ticlid), warfarin (Coumadin) és mások. A koleszterinszint csökkentésére alkalmazott gyógyszerek (epesav megkötők) A koleszterinszint csökkentésére szolgáló egyes gyógyszerek, az epesav megkötők, csökkenthetik a szervezet niacinmennyiségét. Ez csökkentheti a niacin hatékonyságát. Vegyük a niacint és a gyógyszereket legalább 4-6 órás különbséggel.

A koleszterinszint csökkentésére alkalmazott gyógyszerek egy része a kolesztiramin (Questran) és a kolesztipol (Colestid). A koleszterinszint csökkentésére alkalmazott gyógyszerek (sztatinok) A niacin káros hatással lehet az izmokra. A koleszterinszint csökkentésére alkalmazott egyes gyógyszerek, az úgynevezett sztatinok szintén hatással lehetnek az izmokra. A niacin és ezek a gyógyszerek együttese növelheti az izomproblémák kockázatát.